moje

A wlasnie. Jeszcze jedno moje male pytanie,ten trening ktory zapodalem u gory,sprostowalem go rzecz jasna wedlug waszych rad.Ale tutaj nasuwa sie pytanie...mam uzywac tego mojego treningu przez nastepne 8 tygodni,i potem zaczac HST?Czy mam moze jakas inna opcje. Pozdro!

[...] dalo nie zapchalo mnie tak ostro Trening: Az sam się zdziwiłem ze nawet takie ciezary. Panowie to jest pierwszy taki trening skupiajacy się only na dwoch partiach wiec moje zdziwienie jest duze. Myslalem ze jak jakis swiezak wpadne i będę walil maks 40-50 kg na klate ale jednak spokojnie dalem te 6 powtorzen zrobic. Dobra pompa, dobry [...]

Gdzies czytalem na forum, ze CP jest swietny na pierwszy cykl na stacku i ludzie sobie go chwala. Majkel moze brales juz wczesniej Nitrobolon (lub cos mocniejszego) i sobie wziales CP na nastepny cykl... Czyli moje zestawienie jablko, a na nastepny cykl CP+CrEster do kitu..?

Sluchajcie w dni sykolne mam troszke napiety harmonogram i musze zmiescic 7posilkow wyglada to tak, ze jem ostatnie trzy o 19, 21 i tutaj moje pytanie bo o 21 jem ryz+kurczak, a tak o 22:30 juz bym chcial walnac twaroga i isc spac z 15min po nim, czy to jakos koliduje? ogolnie w taki dzien posilki typu 150g ryzu+100g piersi mam co 2h zeby sie [...]

[...] nie masz pewności czy uzyskasz upragniony efekt. Zakupiłam te pastę singal white now i testuję - rezultat widać od razu. Mam optycznie bielsze zęby. Efekt widze od razu, mysle ze przy stosowaniu regularnym stosowaniu moje zęby stana sie bielsze. Po za tym podoba mi sie jak ta pata fajnie pieni sie na niebiesko. Jak ubaw miałam przy myciu zębów ;)

idź na siłownie zbuduj troche masy , potrenuj mięsnie brzucha .Na moje oko to masz niedowage

Dzień dobry! Obecny plan się kończy i czas myśleć o nowym i mam takie pytanie. Czy w splicie 2x partia dozwolone są serie łączone( w diach ciężkich), czy serie łączone można wykonywać tylko w treningu każdej grupy raz w tygodniu. Moje pytanie może nie na miejscu, ale nie znalazłem konkre tych odpowiedzi. Zmieniony przez - wladimirov w dniu [...]

[...] -ryz, szparagi, 3 jaja cale -aero (przed nim 2 jaja cale) -ryz, filet z kurczaka, No i teraz jeszcze bedzie mnie czekala pozna kolacja ;) ktora uzupelnie jutro. Niestety moje wypiski beda teraz co dwa dni - powod - nie mam zbyt wiele czasu i nie moge przysiasc do komputerka ;). Co do aero - trwało 30 minut (15 minut truchtu, 2 minuty [...]

To może odpowiem ci na twoje pytanie, ale uznam, że ty nie za bardzo odpowiedziałeś na moje, bo to chyba wiadome, że a) nie wyobrażam sobie sytuacji gdzie przez 8h noszę ciężki plecak na jednym ramieniu -->b) więc nadal nie wiem jakie mięśnie wyrabiają się przy noszeniu takiego plecaka zgodnie z przeznaczeniem. Odpowiedź: Jeżeli wcześniej nie [...]

Jak dla mnie to ławka jest za bardzo przebajeżona i nie wygląda na solidną konstrukcję - nawet nie podali ile może wytrzymać, tak na moje oko to przy 200 padnie, a to w przypadku ławki niezbyt dobry wynik. Ale jak chcesz to kupuj :)

Ejj koledzy porśba odpowiedzcie na moje pytanie z poprzedniej strony. Widze solaros, że masz blender " ręczny", dobrze on mieli i czy warto jest go kupic ??

Moje wnioski takie: - Pudzi i BB: walka ustawiona - Najman i Saleta, ta walka dała sporo emocji, widać było, że Najmanowi zależy, ale oprócz chęci trzeba posiadać też jakieś umiejętności. Saleta zachował się paskudnie, tak naprawde uratowała go decyzja sędziego o podniesieniu walki do stójki, no i ten liść na końcu i szydzenie z Najmana. Dało się [...]

Oczywiście, jeżeli jest możliwość to oba suplementy znajdą swoje zastosowanie we wspomaganiu osiągnięcia zamierzonego celu. Ja aktualnie postawiłem na HMB i koncentrat serwatki w którym też jest dużo BCAA. Zobaczymy jak będą wyglądały moje postępy na koniec aktualnego programu treningowego.

Kasiu Mocny film ! Obrzygała sędziego a i tak jej chyba zaliczył ciąg BCAA Xtra lub BCAA Xplode moje opcje

J/Krzychu Grzes cierpliwości nadrabiam zaległości, troche mnie nie było Tak poza tym to zdjęcia nie moje, ktos mnie poprosił o wstawienie. Pzdr. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2010-09-22 11:57:57

Otóż moje pytanie brzmi, jak teraz zacznę trening na masę to ile ma trenować tym planem treningowym i jaką odzywkę najlepiej brać ?

[...] słoikach. Buraki bardzo szybko i skutecznie odkwaszają organizm. Oczywiście mleko odstawiamy:), reszta jest ok ilość węgli jak najbardziej może być (pamiętaj tylko o zmianie ich źródła), białko na razie zostaw w takiej ilości jaką spożywałeś do tej pory. Obserwuj sygnały jakie daje Ci organizm i daj znać czy moje rady cokolwiek dały:). Powodzenia

Nie znam się na EKG więc nie wiem jakie wyszło xd. Wiem tylko tyle, że źle wpisali moje imię i nazwisko... A ból klatki występuje w środku. Czyli mam nie ćwiczyć klatki i kupić jakieś leki przeciw zapalne?

[...] ale po co? więcej z tego będzie problemów niż pożytku. Po pierwsze jak masz zamiar ćwiczyć sam? Jak masz zamiar sam ćwiczyć techniki parterowe? Bo na upartego stójke mógłbyś poćwiczyć na worku czy tarczach, ale jak masz zamiar uczyć sie technik parterowych sam to nie mam pojęcia W domu to można brzuszki poćwiczyć a nie SW takie moje zdanie

Kaczka - co do tych limitowanych kolan na głowę z klinczu itp. - te zasadę wprowadzili tylko i wyłącznie z powodu Semmego Schilta. Niestety począwszy od 2005 roku zdominował ciężkie K-1 do tego stopnia, że trzeba było stuningować przepisy. Kombinacja jego warunków fizycznych i skilla (w zasadzie sporo gorszego niż reszta gwiazd K1) spowodowała, że [...]