moje zdanie jest takie że nie ma co wyliczać co do grama ile ww i się zjadło a ile straciło. Mając specjalistyczny sprzęt np dobrej firmy pulsometr, nosząc go cały dzień można dokładnie obliczyć ile dodatkowej energii pobierają nasze codzienne czynności. natomiast przy budowaniu masy to aby węgle były wszędzie oprócz przed snem plus dużo po [...]
Witam. W dniu 2010-06-02 21:39:18 otrzymaliśmy e-mail o treści: > Jestem nowicjuszem.Dokonałem przelewu na swoje konto indywidalne allegro(Płace > z allegro). Jest to mój błąd,bo miałem dokonać przelewu na aukcje (numer XXXXXXXXX).. > Kwota w wysokości 185zł.Chciałbym ją odzyskać i sfinalizować zakup.Jakie kroki > podjąć,żeby pieniądze [...]
[...] mi się rozdzielenie tego typu wysiłku z treningiem nóg. Jak się przyłożysz do nóg- zrobisz przysiadów i ew. ciągów itd. to już będziesz miał spalanie na wyższym poziomie. Patrząc też na moje odczucia z tabtą( robiłem w postaci przysiadów) wygodniejsze było jednak oddzielenie je od ciężkich ćwiczeń nóg dniem wolnym. Takie moje drobne sugestie.
[...] jest takie dobre jak mówią. Jeśli chodzi o moją opinie na temat tych suplementów to sam nie wiem co myśleć. Po tych 3 tygodniach wpadło mi na wadze jakies 3-4 kg chociaż moje odżywianie pozostawia mimo wszystko troche do życzenia (ale upały dają w kość ciężko teraz się opychać). Jeśli chodzi o siłę, to bynajmniej na wycisk na płaskiej [...]
...:::Dzień 96 -> 11.06.2010:::... KOMENTARZE Ad.1 Ładnie szło, w ostatnie serii była asekuracja, ale tylko dla wyglądu . Ad.2 No cóż 130kgx3pow są moje i tylko moje i nie oddam za nic. Chyba jednak za dwa tygodnie dołożymy tylko 2,5kg...chociaż któż wie... . Ad.3 . Ad.4 Młotki, w lewej ręce szło niezbyt dobrze, było zarzucane w 4 i 5 serii. [...]
dieta z tego linku od Ciebie - ok, tylko chodzilo mi, ze moze bys gdzies widzial diete z podobnym zapotrzebowaniem jak moje (kcal,btw). ale dobra dam rade. poczytalem jeszcze raz wiekszosc wazniejszych postow o diecie na sfd. na dniach bede zaczynal ukladac diete. mam kilka pojedynczych pytan, jak znajdziesz czas to mi odpisz, bez pospiechu :) - w [...]
[...] chleba itp. Ładowanie ma również być odpoczynkiem dla psychiki, poza tym słodycze /cukry proste/ wchłaniają się szybciej i można zrobić większe ładowanie. Dla przykładu - moje pierwsze ładowanie było 'zdrowe'. żarłem pierś z kurczaka, tuńczyka i inne ciekawe mięcha z ryżem, makaronem. Niestety po takim dniu miałem sranie jak 150 i nie [...]
[...] T 1,59g/mc Ww 2,68g/mc ". co to znaczy to mc? no bo zapotrzebowanie takie jest raczej na 1 dzien a nie na miesiac. arty s.m.p.a. czytalem. jeszcze takie pytanie: bo te moje wyliczenia to sa na mase. a ja bym chcial mase ale czysto miesniowa, zeby sadlo nie roslo. to mam uciac troche wegli? gdzies tak czytalem. po tym cyklu chce robic [...]
moje prolo tez takie zadkie.kolor bialy.Ten kolor trena jest wynikiem obrobki cieplej.Ja z kumplem robilem finaplix i moje grodki musialem podgrzewac w goracej wodzie zeby sie rozpuscily.Natomiast jego ladnie zamienily sie w zawiesine bez podgrzewania i jego kolor wyszedl tez taki ciemnawy a moj o wiele jasniejszy.Obolnie rzeczbiorac Geneza cieszy [...]
[...] jutro w szkole - mam zamiar udać się na wszystkie zajęcia, czyli bite 7 godzin od 9. # TRENING Dzisiejszy trening aerobowy był moim najcięższym treningiem od początku mojej przygody z redukcją. Spowodowane było to bolesną kontuzją miednicy (nie jestem do końca pewien czy to nie kość udowa), której nabawiłem się podczas jazdy na rowerze [...]
[...] inaczej i tak powinni robić PRAWDZIWI ZAWODNICY. A nie uczestniczyć w oszustwach ... liczę na to że będzie coraz więcej takich przypadków. A co do Palestry... Bardzo dobry klub lecz nie wszyscy zawsze zasługiwali na swoje zwycięstwa. To jest moje zdanie, możecie się z tym zgodzić lub nie. Sądzę że to nie tylko moje zdanie... pozdrawiam!!!
[...] mam jak na silownie smigac . Po cwiczeniach czuje mocne napiecie w miesniach , nawet na drugi dzien miesnie sa bardzo twarde jezeli je napne i wyczuwam mniej tluszczu w okolicy sutka ( co mnie najbardziej irytuje ) , ale nie wiem czy to takie tylko moje odczucie czy naprawde te pompki dają efekt . A wiec prosze o odpowiedz na moje pytanie ,
[...] zakodowałem w głowie. Podejrzewam że łatwiej byłoby uczyć się wszystkiego od nowa ,niż eliminowanie złych odróchów i kodowanie wszystkiego w głowie od początku . Takie jest moje zdanie nie wiem może poprostu twój trener ma jakieś inne metody .Ogólnie jak ta sekcja wypada?? Są tam jacyś zawodnicy z osiągnięciami??? Moje zdanie jest takie że nawet [...]
firma nie placi, mamy swoje sluzbowe samochody, dlatego tez ja nie kupuje drugiego bo mi nie potrzebny. Nie moje pieniadze wiec sie nie wtracam, on zawsze kupuje nowe samochody, poza tym jak zwracasz auto na gwarancji do salonu to dostajesz kase i upust na drugie auto no i w naszym przypadku bedzie zwrot za niewyjezdzone km. Tzn w umowie ma 160 [...]
[...] poprawienia smaku,gestosci i wogole ogolnych wrazen smakowych shake'a nocnego i nikt mi nie powie ze 60ml zaszkodzi staram sie robic tak jak zawsze pisze - isc na kompromis nic rygor 110% mi nie da w sensie to nie cale moje zycie a jest to moje hobby wiec jakies minimum przyjemnosci chce miec Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-27 20:02:39
[...] ale co do 2 walk o których pisałem to it's possible. Fedor ma chyba jedną walkę left, tak? Tak więc są 2 opcje. Rewanż i Cya, albo Rewanż i przedłużenie kontraktu, wtedy moje wcześniejsze opcje możliwe do spełnienia. No jest jeszcze walka z Overeemem, ale to byłaby bzdura światowa, dać titleshot'a po porażce (niemniej już to widzieliśmy). [...]
Umcia Umcia pękła gumcia SKLa boli pupcia Ja to piertole, zdejmuje koszulke, wychodze na plaże pokazuje moje cyce, a dziewice patrzą na moje wielkie bice Wiem, głupie Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-07-01 21:22:11 Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-07-01 21:22:36 Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-07-01 21:23:31 Zmieniony [...]
[...] tak krótki czas testu zdążyłem namieszać. Korzystałem z 2 programów treningowych: - trening Jodełko przynosil rezultaty w postaci utraty tłuszczu ale nie do konca spełniał moje oczekiwania. -ułożyłem własny trening siłowy oparty na seriach łączonych i jestem z niego zadowolony. Trenowałem 2 razy dziennie rano bieganie i rozciąganiepopołudniu [...]
ja pasy i tak zapinam w aucie, ale nikt nie powinien mi tego nakazywać ustawowo. moje życie, moje zdrowie. A jak wylecisz z auta po uderzeniu i na kogoś wlecisz? a po drugie, nie do końca jest tak jak piszesz. Oki, a co z leczeniem później jak będziesz leżał jak roślinka , bo Ci się pasów zapiąć nie chciało?? Z czyich to pieniędzy idzie myślisz? [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.5
