moje

Cwiczylem 2 miesiace na mase ... i chcialbym ciwczyc dalej na mase ... ale Czy moje cycuszki beda twarde ;D? jak na mase bym ciwczyl ?... raczej chyba na rzezbe ?

tak w ogole to bym chcial nie pic jej wcale, jak pilem 3 lyzki dziennie to mnie zoladek bolal jaja jako zamiennik no i bardziej mi smakuja niz twarog, ale twarog tez bede jadl. prosilbym o odpowiedzi na moje pytania i pora zakonczyc ten temat.

ale co ma precyzować- jesli ma byc precyzyjniejszy to musiałbys odpowiedzieć na moje pytanie, sugestie- uzupelnij profil

Witam.Zauważyłem że niektorzy dodaja do cyklu na SAA Citrosept moje pytanie jest takie - Po co go brać? Zauwałyłem kilka artykułów i niektórzy twierdza ze poteguje on działanie sterydu a inni ze jest ogromnym zródłem witamin i biorąc go mozemy wykluczyc branie witaminy C itp. To jak to wkońcu jest?

[...] kilka osób z australii i NZ oraz z rozmów z dobrymi znajomi którzy tam byli, więc w miarę wiarygodne źródła informacji (nie jakieś zasłyszane od córki szefa od znajomego mojego kumpla, która tam była). Moje wnioski - da się tam żyć, płace są podobne do angielskich, dużych miast jest niewiele, można nauczyć się surfować (popularne w AU i NZ po [...]

[...] za siebie, wczesniej tez próbowałem ale zawsze cos mi przeszkodzilo. Teraz uświadomiłem sobie ze jak nie teraz to już nigdy. Wiec, po zapoznaniu się z tematami wyliczyłem ze moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2371kcal. Bialka- 152g, tluszcze- 142g, Wegle-120. Problem w tym ze od tych 2371 kcal powinienem jeszcze odjąć przynajmniej te 400kcal co [...]

onaonaona to super:)wiedzialam ze tak bedzie :)!teraz to juz luzik:) testorossa milo ze tak myslisz,ja osobiscie nie narzekam na brak powodzenia:)a moj mezczyzna uwaza moje dietetyczne kombinacje za zupelnie zbedne,ale ja sie odchudzam dla siebie,moja optymalna waga to 50-52kg,cudownie sie wtedy czuje!:) dietka jak pisalam tym razem zupelnie bez [...]

[...] 1,3 g T x 76kg = 98,8 T => 889,2 kcal około 5,7 g W<=439,1 W <=1756,4 kcal czyli B/T/W = 608 / 889,2 / 1756,4 kcal B/T/W = 152/98,8 /439,1 gram Posiłki 6 razy dziennie, czy moje propozycje posiłków odpowiadają zasadom w nawiasie i czy te zasady są w ogóle prawidłowe ? Jak dobrać wagę w gramach posiłków by spełniały moje BTW ? podzielcie się [...]

Na początku chciałem się przywitać a więc Witam! Postanowiłem coś ze sobą zrobić ponieważ strasznie zaniedbałem swoje ciało MCdonalds/KFC/reszta fast foodów. To było moje odżywianie. Mam 187 cm wzrostu, waga 100 kg jak nie więcj :) a sprzęcik to czekam na taki zestaw http://allegro.pl/item378310692_zestaw_startowy_lawka_sztanga_hantle_46_kg_.html [...]

[...] od 1 lipca do 1 sierpnia jade do pracy do Holandii.Wiec bede mial tylko dwa tygodnie na przygotowanie sie do sezonu.Nie wiem czy tam bede mogl gdzies biegac.I tu sie rodzi moje pytanie.Czy juz teraz zaczac treningi(2 tygodnie)do wyjazdu,tylko ze wtedy bede mial miesiac przerwy.Czy dopiero jak wroce do domu zaczac sie przygotowywac??Przypominam [...]

[...] elektrolitów, dzięki czemu mięśnie będą sflaczałe. Najczarniejszy scenariusz to gwałtowna utrata tkanki mięśniowej, zwiększenie ilości tłuszczu, rozregulowany organizm i przemęczone nadmiarem białka nerki. To moje obawy - ale jak zaznaczyłem na wstępie nie znam na tyle wszystkich procesów by mieć pewność. Może się trafi odważny i zaryzykuje

Ale nie ma tam odpowiedzi na moje drogie pytanie. Czy trzeba brać po tym jakieś środki na odblokowanie?

a co do shocka to moje odczucia sa podobne do waszych, bralem podwojna dawke i pobudzenia jakiegos ogromnego nie bylo ale pompa masakryczna no i wytrzymalosc duzo lepsza Zmieniony przez - jasieq89 w dniu 2008-06-19 20:31:58

wiec powiem tak :) Mnie nie bolało. W sumie to jem wszystko i jakos sobie daje rade hyyy ! Wiec to bylo moje najwieksze marzenie no i je spełniłam ;ddd juz kocham ten kolczyk <3 <3 buśka ;*

[...] ze jak bede szedl np wieczorem i ktos bedzie chcial mnie dorwac to zebym mogl sie obronic i dac mu w kosc a nie tylko go poglaskac Po pierwsze- sporty walki nie naucza Cie (moje zdanie) walki "na ulicy"- jezeli chcesz byc pewny kup sobie bron- taka jest prawda i kazdy kto chce uczyc Cie walki z nozem (golymi rekami) lub wieksza liczba [...]

ja bym to tak zrobił, aczkolwiek nie wiem czy moje wiadomości są wystarczające, mam nadzieje , że pomogłem Pozdrawiam...

zauwazcie moje przedramiona sa rozbudowane tak samo jak moje lydki ciezko mi jest z nimi cokolwiek zrobic!!!

No i chooj, chooj!!! Moje sogi!! ***ane szwaby

[...] na jego foty miał ponad 20%bf, taki szczuply grubas, wiec zastanowilo mnie to, przeciez przy masie on sie jeszcze bardziej otłusci i nie złapie duzo miesa, i teraz czy moje rozumowanie jest prawidłowe, bo ja bym mu kazał redukowac niezaleznie ile by zostało a dopiero potem masa, co prawde wstrzymałem sie z odpowiedzia i tak przy sesji i [...]

Napisałem --------500kcal Moje zaptrzebowanie to 2800 a ja robie 2300 czyli -500 :) Zmieniony przez - Raptorss w dniu 2008-06-19 22:27:16