moje

[...] i twojego planu to... plan kicha. To że nogi masz jakieś tam od czegoś tam nie oznacza, że masz ich nie trenować. To jest POŁOWA twojego ciała, na nich poruszasz się przez całe życie. Wklej swój plan, to poprawimy... Poza tym mogę się domyślać, że triceps i biceps, klata są przeładowane, trening grzbietu to onanizm - ale to tylko moje domysły.

coś to mało powiedziane zaraz z kaczym idzemy po wódeczke znacze moje 0,5l Sobieskiego od wczoraj w zamrażarce sie chłodzi

[...] Brakuje mi około 1,5 kg., a zostało 3 tyg. Jestem typowym ektomorfikiem. Teraz mam regeneracje, bo uważam, że się przetrenowałem. Zaczynam od poniedziałku. Biore Nitrobolon. Teraz moje pytanie: na co się zdecydować, żeby osiągnąć te 1,5 kg. masy w 3 tyg. FBW, czy split? Dodam, że zarys diety typowo masowy. Wielki dzięki z góry za odpowiedzi;)

Dzisiaj Testowałem moje buciki ( PUMA v5.08 ) bajka........ niewierze tym co mowia o tych butach żle mam je, więc wiem co mowie....... są bardzo wygodne .... i szybko cie w nich biega... czucie piłki strzały tez są super co tu duzo mowic mi te buty odpowiadają.... Jestem na prawej pomocy

NN88 Moje informacje pochodza ze strony shohan Jana więc Ty nie pisz głupoty !!! guzik wiesz w temacie ,a sie podniecasz czyżby szok informacyjny ?. Światowa Organizacja Oyama znajduje sie w Polsce ,a jej siedziba to miasto Kraków.Poprostu zamiast odsyłać kasę do USA Nasi mistrzowie postanowili zatrzymać ją dla siebie . I tu ich w pełni popieram , [...]

[...] przykladowy dzien. poza tym, ze na takiej iecie sie tez chudnie (spala tluszczysko?)? jade w sieprniu do polski i chcialabym pokazac piekne smukle cialko :) miesnie chce miec sprezyste bez przyrostow, wystarcza mi moje maluchy ;) posilek z kasza po sciance moge wypic jakies 30min po? koncze tr, i jeszcze jade do domu te ok 30min? pozdrawiam! :)

[...] poprzednicy, jeśli walka jhest 6v1 to jestem przeciw i takich ludzi powinno sie rozstrzeliwać. Lecz jeśli jest jakiś koleś na osiedlu który sobie kozaczy, nawet jak mu nakopiesz to on dalej cie szma*i i mówi że przegrał bo miał zaluźne skarpetki, to najechać go po szkole zbutować mu tak twarz żeby mu jądra musieli obciąć. Takie jest moje zdanie

[...] treningowe i 1x nietreningowe Potem po skonczonym cyklu dokupilem szybko Massacre ale ja wiem wzialem jej moze 2\4 pudelka i odstawilem...bo w sumie moim zdaniem osobiscie moje zdanie to gowniany produkt... Od tamtej pory bylo odstawione wszystkie odzwywki jakies 1,5 miesiaca wtedy z wagi 77 przeskoczylem na 91kg I teraz kupilem znowu XP tym [...]

Macie To nie moje oczywiscie.. z TCHP Zmieniony przez - olczi w dniu 2008-05-23 14:12:27

[...] jak obiecywałem – w kolejnych testach będzie typowo masowo – więcej,więcej i jeszcze więcej kalorii – zaczynam od skoku minimalnego 500kcal do mojego minimum. Według moich założeń – zobaczymy jak będzie naprawdę czyli co życie pokaże – na takim bilansie postaram się jechać przez 2-3 tygodnie [...]

[...] wiekszosci z was wydaje sie ze sa najmadrzejsi a wszyscy inni robia cos dla szpanu... w moim przypadku tak nie jest wiem jak mam trenowac wiec dziekuje za rady wiem jak jesc moje pytanie odnosilo sie tylko do tego ktory suplement jest slabszy nano czy shotgun bo nie wiem od ktorego zaczac i tyle..i nie pytam dlatego bo nie chce mi sie czytac [...]

Witam wszystkich miłośników pakowania! mój problem jest taki , otóż gdy miałem 15/16 lat ok 2lata teu na meczu piłki nożnej zaczął mnie boleć kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Trener kazał przykleić plastry rogrzewajace , nie pomogło. Po zdjęciach - podejrzenie o dyskopatią w odc. L4-L5 .Po pół roku, nastepne zdjęcie L4-L5 -zmiany fizjlogiczne dla [...]

no wlasnie moje pytanie jest dosc nietypowe bo chodzi mi o to ktory jest slabszy a nie ktory mocniejszy shotgun to pewniak wiele osob go chwali i wychodzi on moim zdaniem na duze prowadzenie ale w nano wydaje mi sie ze ejst wiecej dodatkow w postaci roznych form kreatyny i dlatego mam dylemat ktory mocniejszy choc pod wzgledem pompy wydaje mi sie [...]

Animal moje kondolencje U mnie po domu lata taki mały diabeł tasmański i wiem jak by było smutno bez niego.

Witam, kulturystyka zajmuje sie od dawna, cwiczylem ponad dwa lata. Pozniej mialem problemy zdrowotne i musialem odstawic...:/ obecnie nie cwicze juz od ponad roku ale wlasnie postanowilem wrocic do formy. Moj pierwszy trening po tym czasie.... masakra, zero sily, okrutne zakwasy... po prostu tragedia. Nie bede przynudzal, przejde do rzeczy.... [...]

no na siłe ale masa tez podobno po nim idzie...ale wiesz to tylko moje zdanie. Tobie narazie zwykły styknie lub 15-10-5

No daj się przekonać...Nikt nie ma idealnych proporcji, a ty masz problem z samoakceptacją, a nie z nogami Pewnie jak większość kobiet zresztą. Moje nogi też pozostawiają wiele do życzenia, nie są ani superszczupłe ani długie i co? Mam się powiesić? Nie wiesz co zrobić? Znajdź swoje atuty i je wyeksponuj. Ja też mogę pomarzyć o rurkach, ale za to [...]

King tylko odp na moje pytanie nie obrazaj sie:* spadam trzymajcie sie elo

Oco ci chdzi koleś (to jest moje zdanie i wszystko) PRZETRWAJĄ TYLKO NAJSILNIEJSI.

[...] Batona wywalę i będę jadł 100 gr łososia i czerwoną kapustę z orzechami włoskimi. Co do białka w każdym pożywieniu to myślałem, że izolat białka po przebudzeniu uzupełnia moje śniadanie o ten składnik? Na siłownie będę chodził przed ostatnim posiłkiem, więc dodam do niego więcej białka po prostu... Bardzo dziękuje za odp:) Zmieniony przez - [...]