Dziarek-jak bys trochę czytał moje dzienniki,to bys wiedział,że jestem za słabym keto juz od 2015 roku. Też przed tem kilka razy podchodziłem i jakoś wydawało mnie się,że zle to działa.Ale od tamtego czasu wiele w tym przetestowaem i mam taki swój lekki system. Ma ta dieta niesamowite zalety ale tez jest czasem kilka ad,jaksię czlowiek przed tym [...]
[...] jelita ale jednak kiedyś pamiętam że jak ją piłem to ciągnęło mnie na wymioty na treningu i okazało się że to od glutaminy więc może ona gdzieś tam negatywnie działa na te moje dolegliwości z woreczkiem żółciowym. Nie wiem naprawdę nie wiem ale jedno muszę przetestować czyli najzwyczajniej na kolejny trening iść bez niczego czyli nic nie brać [...]
[...] jak mój to stopery doraźnie w razie potrzeby gdy sąsiedzi zaczynają zachowywać się drażniąco podchjodizlem pare razy do tego, ale pozniej skupiam sie na tym, ze slysze jak moje serducho pracuje i nie moge zasnac tez :)) chyba nauszniki by byly najlepsze takie robocze hahahaha A testowałeś zatyczki loop quiet? Bardzo drogie ale rewelacyjne z [...]
[...] bez ale nie daje rady Jeśli twój problem nie jest tak duży jak mój to stopery doraźnie w razie potrzeby gdy sąsiedzi zaczynają zachowywać się drażniąco podchjodizlem pare razy do tego, ale pozniej skupiam sie na tym, ze slysze jak moje serducho pracuje i nie moge zasnac tez :)) chyba nauszniki by byly najlepsze takie robocze hahahaha
[...] zrobiony remont, no dosłownie wszystko co trzeba było. Teraz naprawdę nawet mi się wychodzić z tej siłowni nie chce :D A robienie nóg teraz to czysta frajda <3 Kocham to moje małe miejsce i spełniłem swoje marzenie o studio personalnym ;) Teraz tylko znaleźć większe pomieszczenie i rozbudować tą świątynie ;D Ale to już marzenie takie [...]
[...] innym poziomie niż u kogokolwiek innego. Jego plecy są obłędne. Nigdy wcześniej nie przygotowywałem się tak długo. W tej chwili uczymy się na bieżąco, obserwując, co moje ciało robi i czego nie chce”. Labrada odczuwa presję przed startem w Olympii, ale wierzy, że inni zawodnicy też czują to samo. „Każdy sportowiec biorący udział w tym [...]
Bardzo Wam wszystkim dziekuję za porady. Pozwolę sobie 1 raz na miesiąc wklejać w tym temacie moje zdjęcie z zapytaniem o koniec redukcji. Dziś mija 4 tygodnie od ostatnich zdjęć i pomiarów, pomiary wszystkie w dół poza szyją, najbardziej biceps, uda i klata w dół. Troche to demotywujące że ćwiczysz a taki biceps w dół, mimo wiedzy że to tłuszcz [...]
Witam. Wszystkie moje cykle zawsze był na enanie testo. Niestety irytuje mnie trochę to, że enan się długo rozkręca, zazwyczaj jest to około 3-5 tygodni, gdy widać pierwsze widoczne efekty (mowa o sylwetce). Z kolei propa trzeba trzaskać co drugi dzień. Nie chce mieć sita na pośladach, czy to na udach. Ale chciałem spróbować czegoś innego i na [...]
To wygląda na atak grzybów (Candida) oraz złę PH. Musisz zakwasić organizm. Zobacz moje inne posty o occie jabłkowym. Zmieniony przez - Lopez_A w dniu 2023-10-30 15:01:42
[...] zrobiony remont, no dosłownie wszystko co trzeba było. Teraz naprawdę nawet mi się wychodzić z tej siłowni nie chce :D A robienie nóg teraz to czysta frajda <3 Kocham to moje małe miejsce i spełniłem swoje marzenie o studio personalnym ;) Teraz tylko znaleźć większe pomieszczenie i rozbudować tą świątynie ;D Ale to już marzenie takie [...]
[...] celów nie miałam wielu okazji do wspólnych treningów czy startów i trochę się czułam jakbym nie pasowała do tej drużyny bo robiłam zupełnie co innego. Dla niektórych te moje górskie biegi to było jakieś wariactwo. A teraz jestem w drużynie przede wszystkim biegaczy, oni w OCR nie startują poza kilkoma wyjątkami, za to biegają w różnych [...]
[...] zalecił mi robienie zastrzyków z chorapur5000 po 1/3 dwa razy w tygodniu, powiedział że jeżeli to nie pomoże będzie trzeba podawać testosteron tak żeby LH spadło. Boję się o moje jądra, czuje się fatalnie, Dziś mijają 3 tygodnie od kiedy przestałem brać Clostilbegyt. Czy ktos mi jakoś doradzić, co mam robić? Czy czekać? Czy ktoś miał podobne [...]
Zbliżam się do końca redukcji. Moja waga obecnie to 60kg 168cm wzrostu więc obstawiam że moje zero będzie w okolicy 2500. Mój bf będzie pewnie w okolicy 12-13%. Jak to mądrze rozegrać? Kończę redukcję na 1600kcal tylko trening siłowy i spacery(około 10-12k kroków dziennie). Myślałem żeby zacząć od 2000kcal za 7dni dodać znów 400(będzie 2400kcal) [...]
[...] zwykły monohydrat i pojawił się problem. Z natury jestem osobą, która ma dość wysokie ciśnienie krwi (130-135/80), jednak po dwóch tygodniach brania w dawce 5g dziennie moje ciśnienie krwi było już na poziomie 140-150/80. Dodatkowo zauwazyłem, że moje nasienie stało się bardzo gęste, wręcz jakby galaretowate. Wiem, że to na pewno od [...]
Obilczyłem na nowo zapotrzebowanie uwzględniając aktywność w ciągu dnia i trening, wyszło 2800, to jest moje zero. Na nim zostanę 2 tygodnie i będę obserwował. Potem dodam +200kcal. Rozkład jaki zaplanowałem to białko 30%, tłuszcze 30%, weglowany 40%. Węgle będę starał się trzymać 3g, a to ze względu na to, że mam skłonności do zalewania. Czy nie [...]
Witam, jestem już prawie w 6 tygodniu cyklu testosteronem enan 250mg e5d i zauważam zmiany przy sutkach - są one zauważalnie bardziej odstające, zwłaszcza lewy. Badania będę mógł wykonać dopiero pojutrze. Biorąc pod uwagę wyniki badań z 2 tygodnia cyklu, estradiol i prolaktynę mam bez wątpienia przekraczające normę. Stare wyniki z 2 tyg: [...]
[...] Na ten moment wszystko idzie super oprócz standardowo - snu. Z racji obowiązków, które sam sobie jeszcze dołożyłem, sypiam po 4-5h i cały dzień jestem na biegu, więc moje treningi staram się najczęściej wykonywać przed pracą oraz treningami personalnymi, czyli o 5:30/6:00. Dzisiaj waga pokazała 98kg Cardio 15' Węgle podbite do 650g [...]
sampel przetestownay i musze przyznac ze dziala bardzo dobrze:) ECA hardcore tez dziala milo, dosc porownywalnie do siebie, ale chyba na plus na blue magic, nieco mocniejsze dzialanie. Moje kobitka tez byla zadowolona z ECA Hardcore a ona juz kompletnie zazwyczja nie czuje dzialania supli%) kupie jej ECA hardcore cale opakownaie na testy i [...]
[...] zwyrodnień, zwapnień ani innych zmian. Czekam na feedback od ortopedy i fizjo, jak ktos zna sie na temacie to będę wdzięczna za jakies info czy to brzmi jakos groznie , na moje oko chyba tragedii nie ma, ale pewnie przerwa od treningu wskazana tak czy inaczej. No niezle pierd…elam na te glebe… Przy takim złamaniu dobrze by było założyć taką [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
