moje

też sporo czytałem rad Pumy, z tym push presem to właśnie między innymi jego sugestie, dzięki zastosowaniu tej techniki udało mi się przełamac zastój w tym ćwiczeniu poprawić rekord na 5p z 75/ 80kg. Wizualnie moje barki które zlewały się z ramionami też zrobiły się bardziej kuliste Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-15 12:30:48

to moje suple jest też co prawda coś mocniejszego (zielone na Max Carbie) ale myślę, że nie będzie trzeba przenosić do sekcji doping za kilka dni wrzucę to co konkretnie będę jadł, ale to jak przyjdzie dostawa :D pozdrawiam Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-15 12:45:12 Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-15 12:46:38

Pewnosci nie mam,a le wydaje mi sie ze musi byc pod egidą jakiejs federacji sportow walki, zawodnicy musza spelniac okreslone przez zasady federacji wymagania, i musi byc obecny jakis wyslannik/obserwator i sedziowie. I wynik walki musi dodac sie do rekordu zawodowego zawodników walczacyh. Zaznaczam, ze sa to moje domysły.

Witam Moje pytanie brzmi nastepujaco : Czy zawody w Boleslawcu 29.05.2010 odbeda sie wedlug klasyfikacji Willks'a ? Interesuje mnie glownie czy bedzie kategoria do lat 20 i w jakich kat.wagowych bedzie sie rozgrywac ! Czekam na jakies info.. pzdr.

Dobra, teraz opiszę moje obserwacje z posiłków dzisiejszych, a później może napiszę co wiem o danych skł odżywczych do oceny :P: 1.Śniadanie: -Płatki Owsiane-60G -Rodzynki Królewskie-15G -Orzechy Włoskie-20G -Mleko 4,5%(natural :D)-200 Ml -2Jaja-100G -Sałata-50G Rola posiłków(wg. mojego stanu wiedzy): -PŁATKI OWSIANE: -wypełnienie wygłodniałego [...]

Moim zdaniem ćwiczyć dłużej niż 2,5 miesiąca. Ale to jest moje zdanie.

Na moje oko nic sobie nie zrobiłeś skoro piszesz i żyjesz, przebiłeś po drodze igłą jakąś żyłę i tyle to się zdarza część naczyń krwionośnych masz pod skórą część głębiej w pośladku ja po takim fakcie mam czasem siniaka albo twardsze miejsce. A jakbyś sporo soku w żyłę zapodał to skrzep i zawał gotowy. A dołączam się do kolegów wyżej, co tam zgon [...]

to chyba przez te moje przeziębienie taka słaba reakcja sorry

szczerze to klatka bo najbardziej odstaje takie moje zdanie

Johan Cruyff, który uczestniczy w turnieju golfowym na Majorce przyznał, że zatrudnienie Davida Villi i Juana Maty w Barcelonie oznacza jej zwycięstwo. Twórca legendarnego "Dream Teamu" udzielił krótkiego wywiadu z Majorki, gdzie uczestniczy w turnieju golfowym. Były piłkarz i obecny honorowy prezes Barcelony nie ma wątpliwości, że tytuł [...]

Chyba przesadzasz. :P Tego martwego to nawet nie liczyć bo przesadzony. A jakie masz Ty wyniki że tak przeraziły cię moje małe obciążenia po 8 tygodniach treningów :D Zmieniony przez - Xeor w dniu 2010-05-15 20:05:12

donalt nic nie wierz. dzisiaj rozmawiałem na żywo z panem głuchowskim. to bardzo duży profesjonalista. Całkowicie zmienił moje zdanie na temat treningu. Spotkanie jak najbardziej pozytywne wiele wniosków wyciągniętych.

Rossi przynajmniej na cerę się przekłada King oo czyli to tak jak ja , mama jak mnie widzi w kuchni to się obawia o moje życie, jak chciałam sama obrać kiedyś melona, 3 palce skaleczyłam , a jak zmierzyć poziom cukru to wszystko było z krwi Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-15 20:36:18

Owszem to że trening siłowy jest dobry na spalanie fatu wiem tylko robiąc go na bilansie takim aby wychodził deficyt na kcal jeżeli będzie nadwyżka to raczej nici po paleniu fatu a na deficycie masy nie zrobię - jednak to moje zdanie może się mylę Zmieniony przez - sarna666 w dniu 2010-05-15 21:49:08

[...] subiektywnie dzialające suple - ale faktycznie nie ma sensu dwóch brać na raz, ponieważ zawierają one niektóre podobne składniki. Można natomiast je brać o innych porach. Na moje oko Thermo Line II jest lepszy, więc przed treningiem lepiej właśnie TL. A jeszcze lepszą opcją będzie jak będziesz stosowała najpierw np. TLII + CLA a gdy skończy Ci [...]

[...] 3s x 15p - 10 kg + 1s x 15p - 6 kg(pompa) Ciężar nieduży, a dało popalic 3. Podciąganie linki wzdłuż tułowia do brody 3s x 10 - 6 sztabek Dobree, świetnie dopompowało moje barki 4a. Uginanie sztangi stojąc RAMPA 6 15kg-20kg-25kg-27,5kg x 6p Lubię tą superserię, ładnie przygotowuje bicotricepsy do cw. pompujących 4b. francuz RAMPA 6 [...]

Tygrysku - tak mi się wydaje, bo ja lepiej się już czuję, to moje domysły póki co, czas pokaże. Odnośnie Twojego dylematu - gdybym była na masie to wybrałabym więcej węgli -------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 63 Dziś mijają dokładnie 2 miesiące testu redukcyjnego Trening aero + siłowy [...]

moje foto:)bede wiarygodny prosił bym o odp bo nigdy mi nikt nie odpaiwada na tym forum :/

ykhm wiedzilam ze cos nie tak, podgladalam taka laske na silowni i robila z dwoma, no to pomyslalm ze tak bedzie moze lepiej? No dobra nie wiem co myslalam.... ale na moje usprawiedliwienie chcialam dobrze tylko jakosc nie wyszlo. Dobrze ze dalam filmik bo bym pewnie tak do usranego nigdy robila i sie dziwila ze cos nie tak.... DZIEKUJE Co [...]

ja to mam problem jak walcze we śnie bo praktycznie ,albo moje ciosy są za wolne ,albo za słabe co mam z tym zrobić? może jakiś specjalistyczny trening przed pójściem spać ?? jak mam się czuć pewny gdy ide spać skoro mi ktoś może napie rdolić we śnie bo specyfika snu nie pozwala mi się bronić ,a i pewnie napiszecie ,żebym uciekał ,ale jak uciekam [...]