moje

[...] mego niedobre w połączeniu z odrobiną niekoniecznie pożądaną rzeczą staja się mega dobre tez X lata temu pseudo-dietetycy pisali ryz z kurczakiem,albo kurczak z ryżem teraz moje menu wygląda mniej restrykcyjnie,pozwalam sobie na małe co nieco od czasu do czasu (cheat day'e/cheat meal'e) ryzu juz nie jadłem chyba ze 2 lata pro nigdy nie będą więc [...]

[...] osobiście uważam że jak najbardziej jest to dobra opcja. Myślę że jeśli uzupełnianie bilansu w granicach 10/15% albo WW w granicach 30/40% syfem nie pozwoli organizmowi zapomnieć jak sie trawi taki syf, a co za tym idzie organizm staje sie bardziej wszechstronny... takie moje chłopskie podejście:-D Sam tak robię, wszystko w bilansie i jest git:)

Dokładnie...nie wiem ile razy w kółko to bedzie wałkowane. Białko musisz zjeśc czysto zeby było go wystarczająco dużo a tłuszcze i ww to chłopaki na kanale mowili że wedle uznania,byle trzymać makro. Ludzie ogarnijce,dalej wpychajcie w siebie płatki owsiane,ja tam wole moje coockie crisp:D

[...] zywienia w tym temacie wyglada jak chce jedzac co chce. tyle że oni tez w 90% mają zdrowe żarcie to ja na redukcji czy masie waliłem 30%+ śmieci,zawsze a nie jakies tam tylko słodkie płatki to są moje dzisiejsze węgle po treningu http://img7.imageshack.us/img7/2235/r0mb.jpg ..i nie tylko węgle http://img560.imageshack.us/img560/7647/yfr8.jpg

[...] się strasznie najeść badziewnego żarcia. Położyć z wydętym brzuchem i powolnie trawić. Taki już jestem, tego od czasu do czasu potrzebuję, koniec kropka. Z tego powodu, moje dotychczasowe diety trwał 2-3 tygodnie, po czym nachodził moment, w którym decydowałem się na zakup "tylko jednego batonika" a budziłem się trzy dni później w basenie [...]

[...] przez joggera. Na poczatku wszystko bylo spoko, ale po paru tygodniach zapach kremu, jaki stosowalam, polaczony z zapachem neoprenu, zaczal przyprawiac mnie o mdlosci. Pralam juz te spodenki pare razy potem, ale nie moge sie pozbyc tego zapachu. Chociaz jestem sklonna przyznac, ze to tylko moje wrazenie. W kazdym razie znow cwicze bez spodenek

Moje życie: od lat zdrowa miska, siłownia regularnie, latem rower ogólnie aktywny. Wagę trzymam mniej więcej na stałym poziomie.od jesieni odczulem duży spadek libido, na wiosnę trochę się polepszylo ale też nie to co kiedyś, wiem może to wiek... Do tego zmienne nastroje. Miedzyjnymi dla tego chciałem zacząć brać teścia dla poprawy libido i [...]

na moje oko to kaptury sa trosze w tyle

spoko! pikna masa, proporcje nie najgorsze..powinienes "zaokraglic" troche barki ładnie by cie wtedy poszezyło, oraz poracowac wiecej nad plecami - na moje oko podciaganie sztangi w opadzie załatwi sprawe. ogólnie...bardzo dobrze jak bez chemii. pozdro

http://www.sfd.pl/temat234166-strona1/ a to moje foty z konta starego za czasów kiedy sie udzielałem... myslałem ze to było jakies 2 lata a okazało sie ze rok:} i tak wsomnie jakby sie tak zastanowic to za***isty postęp... z łapy 44cm na 47cm waga z 88 na 97 :] az sie boje pomyslec co bedzie za rok.....:P

[...] jedzenia), ok 300 g białka i 50g tłuszcze. Potem myślę co dwa tygodnie dokładać po 30g ww aby dojść do małego plusa kalorycznego i przez lato utrzymać w miarę dobry wygląd (one RIP poleci w tle) oraz obciąć kardio tylko do 40min 6x w tyg.. Czy moje zamysły są prawidłowe? Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - SSJ4 w dniu 2022-04-30 16:13:16

[...] IIFYM? Jeść co mi się podoba(oczywiście rozsądnie, powiedzmy 80% czysto, a 20% śmieciowo-np. jakieś pieczywo, czasami coś słodkiego) tak aby mieścić się w zapotrzebowaniu i makro? Bo też duży wpływ ma na moje podejście to, że przez długi czas nie jadłem tego typu rzeczy i przez to stały się dla mnie bardzo atrakcyjne i pożądane przez organizm.

[...] osob chlopaki szczeki na morde zalozyli i nie patrzyli zeby uciekac dostali przekope ale polowe tych gamoni z drugiej grupy sie zesrala . Jak bys sie postawil i walczyl i wyorbil sobie respect patrzy by sie w ziemie jakbys obok nich szedl. Takie moje zdanie ale jak nie masz psychiki i nie umeisz sie bic uciekaj.Ps. fajnych masz ziomkow.

[...] zachowania. Teraz ... raczej bym nie dopuścił to takiej sytuacji ... a jak by już wystąpiła to ... butelka, tulipan ... policja ... problemy ... Lepiej nie dopuszczać do takich sytuacji. Masz przeczucie, że będzie coś nie tak, to mu zaufaj. Mi moje przeczucie nie raz dupe uratowało. Jak juz napisałem. Wyszedłeś w miarę cało wiec jest dobrze.

[...] Ja tak kiedys mialem. Pojechalem samochodem do kolezanek, sam, bez kolegow, i jak sobie gawedzilem gdzies przy remizie doje.. sie do mnie kilki kolesi, ze z takiego BMW jak moje, ostatnio wylecialo kilku ludzi i pobilo im kolege;D i czy to przypadkiem nie ja bylem:) Jakos sie udalo wymigac i rozeszlo sie po kosciach.. ale nieporozumienie [...]

Moje przewidywania: Kanadyjczyk jest wszechstronny Znaczy to tyle że potrafi znakomicie kontrować,walczyć z dystansu lewą ręką i walczyć w destrukcji jak typowy inside fighter, slugger -którym jest. Stiverne ma i siłę ciosu i siłę fizyczną a to rzadko się zdarza. Nie jest ani karłem,nie jest tak chaotyczny jak Wach i tak słaby fizycznie jak [...]

Witam oto moje wyniki ktore otrzymałem dziś od gp niestety bez estrogenu bo nie chciał dać psi syn ktoś coś? /SFD/2017/6/26/c8fe7ec075384fb3b56438d6a4e822cc.jpg

czemu nikt jej nie poleca? bo cena nie jest adekwatna do jej dzialania. takie moje zdanie

[...] gruczołu tarczowego, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca, toczeń rumieniowaty, niedokrwistość hemolityczna, aplazja erytrocytów, pęcherzyca, łuszczyca, stwardnienie rozsiane i zapalenie wieloięśniowe. O układ odpornościowy musimy dbać nie tylko ze względu na zdrowie, ale również siłę i masę. To już takie moje osobiste przesłanie dla Ciebie!

Wracając do krety, odstawiłem, bo nie mogłem po niej spać, moje bąki były prawie tak groźne jak ebola, poza tym z założenia nie chciałem angażować chemicznego syfu i zaśmiecać organizmu. Miało by pro-zdrowotnie i tak zostanie... przynajmniej na razie.