moje

Witam. Od razu zaznaczam, że nie przeglądałem forum szczegółowo i jeśli ktoś już się pytał o to o co ja się spytam (lub pokrewne sprawy) to sorki. Otóż, zastanawiam się czy (i jakie) kupić sobie białko. Moim celem jest pozbycie się tłuszczu. W związku z tym czy ktoś miły i mądry mógłby mi doradzić jakie białko kupić oraz jak( z czym), kiedy, i czy [...]

[...] Caly 'test' bedzie podzielony na min.2 etapy - ale wszystko zrobie w tym 1 temacie. Nie chce mi sie robic kilku. Chcialbym abym zamknal sie w owych 10-12tygodniach - ale moje przypuszczenie w 99% zawsze sa błedne - wiec rownie dobrze moze to potrwac do grudnia ...czego nie chce - ale przestane gdy pojawi sie krata. Miesiac nie wchodzi w gre - [...]

[...] bo z informacji z internetu też się zakręciłam . tak wiem ze lepsze nogi umięśnione niż tłuste, ale chcę je wyszczuplić, więc prosze tylko o rady jak to zrobić. PS. nie ogarniam jeszcze tego forum i jeśli źle wkleiłam post to sorki ;) A i nie piszcie, że duzo jest tego w necie, bo ja nie mogę znaleść odpowiedzi na moje pytanie :(

[...] -przysiad: NIE WALE MAXÓW! PYTANIE: Przymierzam się do cyklu omnadren 250 + deczka durabolin. Omki mam 10 strzałów, deci natomiast tylko 5 i pytanie brzmi ! To, że to moje pierwsze przygody ze strzykawką to mam zamiar zrobić to w 1-8 omka 250mg e7d, natomiast 200mg też co tyg mam zamiar deci brać. TYLE, ŻE !! Jak wspomniałem mam 5 strzałów [...]

[...] skrzywiony lukiem w prawo. Nieznacznie asymetryczne zwężenie przestrzeni międzytrzonowej L5-S1. Wysokość trzonów i nasad luków w odcinku L-S kręgosłupa zachowana. To moje obecne zdjęcia : http://imageshack.us/photo/my-images/41/spa0043k.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/12/spa0044d.jpg/ [...]

[...] treningowy, ponieważ, wykonywane prze zemnie ćwiczenia, z większym obciążeniem wymagają odpowiedniej techniki, przykładowo, aby nie uszkodzić sobie kręgosłupa. Cel: Cele mojego treningu było powrócenie do formy i szybkie odbudowanie masy mięśniowej po przebytej chorobie ( dla zainteresowanych- w ciągu jednego tygodnia schudłem ponad 7kg, [...]

[...] + w roku akademickim uczelnia, wolne weekend Uprawiany sport lub inne formy aktywności : raz na miesiąc piłka nożna Odżywianie : od czerwca staram się jeść -300 kcal poniżej mojego zapotrzebowania. Jem ok 1700-1800 kcal, dużo białka i warzyw, mało węglowodanów Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wada postawy, czasem bóle kręgosłupa przy [...]

[...] brałam mniejszą dawkę niż zalecana, bo bardzo mnie ten produkt pobudzał. Po takiej utracie wagi moja motywacja stała się jeszcze większa. Treningi były udoskonalane przez mojego chłopaka, który inspiracje czerpie z SFD. Ale kiedy po kolejnych 3 miesiącach bez spalacza waga nadal stała w miejscu postanowiłam zainwestować w kolejny [...]

[...] szalone oblicze. hahaha. z tandetnych: -bo jeszcze nigdy nic nie wygrałem i byloaby to niesamowita odmiana w moim zyciu; i reszta mądrych mądrośii :D - bo kolor wlosow mojej osoby towarzyszącej jest pożądany w krajach arabskich a jak wiemy we francji jest duzo arabow - bo tak chce rozgrzać atmosfere wyjazdu ze snieg na pewno wroci ze mna do [...]

Witam. Szukam i nie znalazłem konkretnej odp na moje pytanie. Otóż ćwiczę już 2 lata. Cały czas robiłem masę. Czas więc na redukcje, bo trochę tłuszczyku się nałapało. Od stycznia zaczynam powoli redukcje, ale jeszcze bez spalacza, którego chcę wziasc w marcu. Narazie chce sprawdzic jak to pojdzie z treningiem i dietą. Dokładam aeroby, ktorych [...]

[...] przerośniętych sutków. Proszę o pomoc, ćwiczenia. chciałbym przynajmniej część efektów uzyskać do wakacji, by nie było już tego momentu krępacji. .......... Najważniejsze, moje wymiary: wzrost: 183 waga: 70 kg Jak widzicie, z wagi wynika, że mam niedowagę; mój wygląd wskazuje na coś zupełnie innego. Zależy mi żeby oprócz klatki zwiększyć biceps [...]

[...] - 37cm klatka - ok 108cm wycisk klatka - 115kg To jest mój pierwszy kontakt ze sterydami, zdrowy jak ryba, cwiczę - pon, wt, czw, pt. Zakupiłem testosteron cypionate 10ml, moje pytanie czy wystarczy do odbloku sam clomid? czy koniecznie trzeba hcg? i w jakim momencie najlepiej to wziąć? co ile dni bić teste 5, 4? i jakie odżywki to tego dobrze [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie mojej wagi, wzrostu i wymiarów ciała. Obliczyłem idealne wymiary ciała na tym kalkulatorze(http://odchudzanie-zdrowe.pl/kalkulator-idealne-wymiary-mezczyzny.htm) i wyszło mi, że powinienem mieć: Idealne wymiary dla Twojego wzrostu i wagi wynoszą: Kark 38 Klatka 100 Talia 74.5 Ramie 36 Przedramie 30 Biodra 89.5 Uda [...]

Witam, chciałbym uzyskać odpowiedzi na moje kilka pytań. Otóż chciałbym rozpocząć pracę w wojsku, po szkole zawodowej. 1. Czytałem na jednej stronie, że wystarczy mieć ukończone min. gimnazjum i było napisane, że "warunkiem jest posiadanie stopnia szeregowego lub starszego szeregowego po służbie zasadniczej (lub nadterminowej). " Moje pytanie, co [...]

[...] przez co mam mega zwolniony metabolizm. Moje zapotrzebowanie wyliczyłam na +/- 2200kcal, a tymczasem jedząc 1300kcal "czuję że tyję"... I to jest jakaś masakra. I teraz moje pytanie - czy jeśli ustawię sobie dietę na te 2200kcal i dołączę ćwiczenia min. 3xtyg to czy od razu przytyję? Czy mój organizm nie pomyśli sobie, że chcę masować a nie [...]

[...] temu zachorowałem na wirusa i dostałem na cyklu zapalenia mięśnia sercowego jednak po roku czasu stan zdrowia na fulla.lekarz mówi ze po chorobie nie ma śladu.. prawie oto moje pytanie nie wierze w żadne omega 3 o magnez na serce.. bo to plecabo. i tak też powiedział dobry Kardiolog. że to g**** nie działa dlatego mam coś dobrego na recepte [...]

Na początek moje aktualne wymiary: 180cm / 60kg. Więc bardzo słabo. Postanowiłem, że w końcu coś ruszę w kierunku przyrostu masy. Docelowo do 70kg, nie więcej (chcę tylko wyglądać normalnie, żadnego przypakowania specjalnego). Od kilku dni zmieniłem kilka nawyków żywieniowych: jem 5/6 posiłków dziennie, rano płatki owsiane, w ciągu dnia jak [...]

Wczoraj zarzucilem troche za duzo efy i moje cisnienie oszalalo, 172/108 puls 119, lekka panika w oczach byla }:-( Jak dotarlem do domu (bo bylem poza) kaptotryl pod jezyk i troche pomoglo, dzis dostalem Vanatex i Valsacor, ten sam skladnik tylko inne dawki. Doraznie mam kaptotryl a zastanawiam sie nad stala suplementacja 40/80mg walsartanu, bo [...]

[...] że Kcal i ilość WW które podam w diecie są dość niskie jak na wagę, ale od listopada do kwietnia jechałem na diecie 2200-2500-2800 KCAL i zalałem się tłuszczem , więc moje zapotrzebowanie kcal nie jest duże. Jestem studentem, nie chodzę na uczelnię tylko uczę się praktycznie non stop w domu. Więc moje aktywności sprowadzają się do jedzenia [...]

[...] na pierwszym miejscu. Mogę przytyć 5-8 kg, ale jak przytyje 2kg to nie będę płakał bo to nie mój cel ;) Mam nadzieję, że pomimo wszystkich tematów o mietku, odpowiecie na moje pytania. Przeczytałem tematy wszystko o metanabolu i profilaktyka w saa, oraz wiele tematów o 1 cyklu metanabolu. Nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania, liczę na [...]