moje

nocnyMichu dzięki wielkie & zapraszam :) Rocky_1992 sztuki walki, oo , spoko, ja chciałam zamiast na tenis na boks chodzic ale wtedy nie przyjmowali jesczez dziewczat do sekcji -,-' no w avatarze nie moje, mam jasniejsza karnacje głowa czasem sie przydaje hehe np radziej ale w skzole tez bywa

[...] dzieki zamieszczonemu kuponowi w 1 numerze PERFECT BODY ?? Bo po tak długim czasie ide sobie do jednego takiego sklepu w pewnym miescie i pan sprzedawca robi wielkie oczy i pierwsze co slyszy :) z braku mozliwosci dodzwonienia sie do kogos tam o potwierdzenie prosi bym zjawil sie w poniedzialek do 15 :) i teraz moje pytanie o co tu chodzi ?? :D

Moje dziecko ryz na mleku z jablkami wcinalo... Nie powiem, co sie ze mna wyczynialo

[...] wheya z moich zapasów. Przed snem zaś zażywam miarkę glutaminy (na razie Glutabolic, jak zjem to, zabiorę się za Glutę z Myogenix) + 2 kaps ZMA I to by było wsio. Na moje oko to nie jest dużo. Mogłabym o wiele więcej tego łykać i wypijać ------- Jeśli chodzi o dietę, to prosiłabym o podanie mi ile kcal powinnam spożywać,m żeby było nie [...]

No wiem, ze juz niedlugo ja bede blee, bo mu same takie blee daje do jedzenia Ale jak patrze, co moje kolezanki w Polsce daja swoim dzieciom... Sodomia i Gomoria jakby Radziu powiedzial Wiec poki co, niech je razowca i popija mlekiem Ale szczerze powiem, ze wpadlam w szok jak zobaczylam "jedzenie" dla dzieci w PL... Mleko modyfikowane [...]

[...] po białe pieczywo. Tam się wysiedzieć nie da. Jedna ciągle żre pączki i gada, że te żyły niebieskie na podbrzuszu to rozstępy. Druga zaś ciągle jogurty je (truskawkowe moje ulubione). A najlepsze jest to, że od jednej usłyszałam, że jak nie przestane jeść masła orzechowego i orzechów to nigdy nie schudnę i weź tu jedz człowieku kurczaka z [...]

[...] czasem ze znajomymi, lubię oglądać UFC ;). Oprócz tego siłownia 6-lat, z małymi / większymi przerwami w zależności od czasu. Temat sam w sobie interesuje mnie bo to moje hobby, a druga sprawa jak sam wspomniałeś w Polsce nie ma o tym dużo z psychologicznego punktu widzenia, dlatego postaram się także zajrzeć i poszukać badań za granicą [...]

[...] siły jest odczuwalny, zrobiłem duże postępy z czego jestem zadowolny, tylko boli mnie to podciąganie. Licze na waszą pomoc w dobraniu jeszcze odpowiedniejszych ćwiczen do mojego treningu obwodowego tak, aby jeszcze jakoś polepszyć moje podciąganie do połowy lutego i żeby dać rade treningowi Armstronga. Jak narazie dzięki za dotychczasową pomoc [...]

[...] jakiejś odporności nabrałem dziwnej (tak myślałem bo spiro dla mnie był nr.1).wczoraj próba mikrofonu i po południu bo tydzień clena się zaczyna wziąłem oxyfluxa.jakież było moje zdziwienie że jednak nie mam tej odporności.hihi.aż żonka mi mówi a co ty taki gorący.książkowo.pobudzenie,ciepełko,drżenie,rozkojarzenie.może oxyflux nie jest ze [...]

Siemka ściemka Panowie. Markimarki wcale się nie mylisz, wałki chodziły już jakiś czas temu. Pierwsza partia którą jadłem jest z 2004 r. Fotki pierwsze na stronie i na 2 moje. http://www.sfd.pl/Spiropent_0.02mg_Bohringer_Ingelheim-t479070.html To spiro trzepało jak wściekłe. Strona 7 dałem foty nowej partii która już koło poprzedniej nawet nie [...]

allegro to podstawa :) tutaj daje tylko ogloszenie, a zakup przez allegro. odezwij sie moje gg 29008

[...] leci powoli ale waga w miejscu stoi od miesiaca juz chyba :D Tak przy okazji nigdy nie kupujcie witamin animalpaka, kiedys odkupilem od kumpla bo nie dawal rady tego lykac, moje witaminy sie skonczyly i wyjelem animalpaka, ****a pawia mozna puscic zeby tyle tabletek jak dla konia lyknac, nie dawalem rady i zmiksowalem w blenderze razem z wpc [...]

yy moje dane w profilu były dawwwwnooo nie aktualizowane Bjn087 mój plan wygląda dokladnie tak =p Co do techniki to robie powoli i starrannie w miarę sił ;p a co do planu to wkleję po praktykach :D

Mam pytanie, jak zamienic kcal tluszcy na g? Moje zapotrzebowanie jest w granicach 1031 kcal. Niewiem jak to zamienic na g... Nie ma tego problemu z B i z W. Znalazlem wzor na wyliczanie tluszczow, ale wg niego musialbym spozywac B,T,W (176g,114g,573g). Czy to jest mozliwy rozklad, TDEE=4123kcal.??

O nic to jest tylko moje odczucie jakbym miał do wyboru Testolica i Testovis to bez wahania wybieram testovis. Chodź to to samo ale jakoś UE bardziej mnie przekonuje.

[...] ciałko( brzuch, ramiona)gubiąc przy tym z 5kg.Dąże do kobiecej sylwetki, wyeskponowane mięśnie i min tłuszczyku.Mam nadzieje że pracując nad mieśniami i wykonując areoby moje ciało będzie szczuplejsze,niekoniecznie przy dużym spadku wagi max do 55kg. Ale co do redukcji to postanowię po efektach treningu 10 tyg. 2.Wiek- 23latka 3.Waga - 62kg [...]

[...] wszystkiego na 2 cykle. dawki też są chyba "odrobinę" zbyt wysokie - gdzieś tam przeczytałem o 15g kreatyny/dzień + planowane zwiększenie dawki oczywiście to tylko moje zdanie - autor robi jak uważa za słuszne. trening ... po obejrzeniu pierwszych filmików zwątpiłem potem wyglądało to już lepiej, ale i tak podejście autora: [...]

Przez weekend z barkiem było wszystko ok, za to dzisiaj zaczął boleć od samego rana, bez żadnego konkretnego powodu. Jutro albo we srodę złapię mojego ortopedę i wtedy dam znać jak sie sprawy mają. Dzisiejszy trening nog. - Przysiad 6x8 30, 40, 50, 60, 70, 80kg Świetnie dobrana rampa, weszła znacznie lepiej niż ta tydzień temu. W ostatniej serii [...]

I ja jeszcze niedawno miałam ten sam problem. Przy 1500klc waga rosła, a moje zapotrzebowanie daleko wykraczało poza limit 1500. Przy pomocy Obliques udało mi się wyjść z tego. Teraz na wyższej podaży kalorycznej niż 1500 redukuję się. Piszesz, że nie możesz patrzeć na to samo redukcyjne żarcie? Niestety jeśli chcesz, żeby Ci się udąło będziesz [...]

- a czy coleman nie jest Policjantem ?? to już było poruszane w tym wątku - do autora tematu: jak będziesz miał czas to odpisz na moje pytanie z poprzedniej strony. Chyba będę tak robił: cukry, stak kreatynowy, 30 min później białko Whey