moje

[...] cieszy się, że wyszedł z tego zdrowy i nadal jest w stanie walczyć. „Wtedy naprawdę zrozumiałem, jak poważna jest sytuacja. Pierwszą rzeczą, która przyszła mi do głowy, były moje dzieci i moja rodzina, jak bardzo jesteśmy delikatni. Czułem się świetnie, byłem silny i szczęśliwy trenując do walki… Wszystko szło dobrze, i nagle to się stało. To był [...]

Jak tam, co myślicie? Szkoda, że wypadło Sandhagen vs Edgar i Allen vs Emmett, bo to świetne zestawienia. Moje typy na galę Nate Landwehr vs Herbert Burns - Landwehr to twardy brawler wywierający presję, silny fizycznie, a Herbert używa raczej dougle'lega, który łatwo obronic i jest mocny w BJJ. Brett Johns vs Tony Gravely - W stójce trochę [...]

moje ulubione cwiczenie tylko ostatnio slysze ze wykonuje je zle technicznie jak uwazacie panowie: http://www.youtube.com/watch?v=2jFJoaF-hhc zamierzam teraz robic je z wydluzona faza negatywna

[...] o technike popka?? szału nima tez u niego!!!! ja i tak wiem ze pudzian to jest ostry gosc! co ze przestraszył sie czego? poprostu kiedys muwił ze szkoda mu zostawic strongmanow i przejsc na mma. dlatego tak powiedział ze to nie dla niego! takie jest moje zdanie! najlepiej ustawka popek vs pudzian!!!!!! WIEC GŁOSUJEMY... ja pierwszy PUDZIAN!!!

Co tu się dzieje? Proszę o moje ogarnięte laski o jakiś konkretny raport, bo jedyne co tu widzę, to beznadziejna głodowa miska ;-] I co to w ogóle za magiczny sok, który nie ma żadnych wartości BWT?

Byłem wczoraj u ortopedy, który obejrzał moje wyniki, oglądał rezonans i stwierdził że mam uszkodzoną chrząstkę tuż przy rzepce a nie łakotkę. Zalecił oszczędzanie kolana, mobilizacje rzepki w stronę przyśrodkową i taping, dodatkowo ciepłe okłady na kolano oraz flexus booster w celu wzmocnienia chrząstki. Powiedział że ta chrząstka się [...]

Tylko że już 3 różnych ortopedów oglądało moje wyniki (mam na myśli takich co oglądali rezonans a nie czytali opis) i były 3 różne opinie (uszkodzona chrząstka rzepki, gęsia stopa, żadnych uszkodzeń). Prawie 2 miesiące wizyt u fizjoterapeuty, ćwiczeń i rehabilitacji (ultradźwięki, tens, laser, krio, fala uderzeniowa) i zero poprawy mimo wszelkich [...]

co do wiosłowania, może być hantlami z opadem tułowia o ławke prostą? a co do przysiadów mam rozumieć, że ze sztangą :D sry za moje nieprofesjonalne podejście

[...] ssa , a nie chcial bym przesadzac tak od razu zmiana calej garderoby...wyprowadzka do garazu,bo pewnie w drzwi bym sie nie miescil,lozko na tytanowych sprezynach...nieee to nie dla mnie... Ale jak ktos jest chetny do przeprowadzenia testu na sfd,to ma moje wsparcie w koncu trzego nie robi sie dla nauki,potomnych i przede wszystki slawy pozdr

[...] siła mi idzie tak niesamowicie do przodu(nigdy w życiu na żadnym cyklu masowym nie miałem aż takich ogromnych efektów jak teraz na redukcji) że już sam nie wiem jak działa moje ciało. Prawdopodobnie mój organizm bardzo lubi dietę keto i chodzi na niej jak mały samochodzik. Może coś jest z tymi hormonami na dietach ketogenicznych. Zresztą nie [...]

a dlaczego - poprzedni temat mi usuneles - co w tym nie tak ? tam gdzie opuscilem POLA tam nie mierzone lub nie praktykowane :) ankieta czysta jedynie procent BF podany orientacyjnie :) prosze wskazac gdzie naciagane - choc i tak nie ma to az takiego znaczenia w odpowiedzi na moje zapytanie :)

Heh dzięki Ja tam się nie pcham na przód co najwyżej niektóre moje artykuły pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Czy ktos potrafi odpowiedziec na moje pytanie ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Witam WTOREK KLATA + BICEPS CZWARTEK PLECY + TRICEPS SOBOTA BARKI + BICEPS - Ławka pozioma 12/10/8/8- Ławka pochyła 12/10/8/8 - Motylek 3 serie 12 powt. KLATA - Uginanie ramion ze sztanga podchwytem 3 serie 10 powt. - Uginanie ramienia w podporze o kolano 3 serie 10-12 powt. - Uginanie ramion młotkowo stojąc [...]

WTOREK KLATA + BICEPS CZWARTEK PLECY + TRICEPS SOBOTA BARKI + BICEPS daj triceps z klatką, biceps z plecami a z barkami zamiast drugi raz bicka te nogi, których tak bardzo nie chcesz ćwiczyć ale jak trenujesz grupy 1x w tyg, to wszystkie 1x - Ławka pozioma 12/10/8/8 - Ławka pochyła 12/10/8/8 - Motylek 3 serie 12 powt. KLATA - Uginanie [...]

[...] 3 razy byly to stacki. wydaje mi sie ze u mnie moglo pogorszyc sie (jest to zupelnie subiektywna ocena) po no-boosterze gdy bralem czulem mocne bicie serca bole glowy itp. a moje cisnienie zalezy od dnia ale przewaznie 150/90. Bardzo mozliwe ze sie myle i suplementy nie maja nic wspolnego ale po to jest forum zeby dyskutowac i wymieniac sie [...]

spoko kazdy ma prawo to swojego zdania a forum jest po to zeby wymieniac sie swoimi pogladami :) moje zdanie jest takie ze odzywki szkodza wy macie inne i luzik. ja po ponad 10 latach uzywania odzywek gdybym mogl cofnac czas to bym juz ich nie bral i tyle odemnie .

[...] kilku chlopakow jak beda chcieli to opisza swoja przygode . a co do mnie to przed kazdym cyklem i po mialem robione badania takze ja dobrze wiem czym spowodowane sa moje problemy i w dobrym dziale je opisuje ! Dobra to juz jest moj ostatni post w tym temacie a wy jak chcecie to dalej wierzcie w kolorowe pudeleczka i nie szkodzace [...]

Moje zdanie jest takie, że większość suplementów pewnie nie szkodzi. Trudno, żeby np. aminokwasy szkodziły. Jednak jest wiele substancji np. w spalaczach tłuszczu lub stakach kreatynowych, które budzą kontrowersje. Nie będę pisał o Alri ;) Ostatnio wiele firm zza oceanu zmieniła formuły swoich produktów kreatynowych usuwając ze składu [...]

[...] podasz jest to niemal ze natychmiast zanegowane - Faftaq, Knife to ludzie obyci w temacie, a nie laicy po 1-2 lata stazu a Ty nadal zwodzisz i nie odpowiadasz mi na moje pytanie ze strony nr2-3 Napisales: lepiej bys zapytal jakich suplementow nie stosowalem ;) bylo by szybciej ! co do prblemow ze zdrowiem to zoladek,watroba,nerki nadal [...]