NOWA na forum.CHCE SCHUDNAC 10 KG !

Co tu się dzieje? Proszę o moje ogarnięte laski o jakiś konkretny raport, bo jedyne co tu widzę, to beznadziejna głodowa miska

I co to w ogóle za magiczny sok, który nie ma żadnych wartości BWT?

To ja zaraportuję : nie ma fotek, nie ma treningu, nie ma zasugerowanej kaloryczności i rozkładu.

Acha. No to nic tu po mnie. A i Wy swój czas, dziewczynki szanujcie. Idźcie lepiej coś zjeść

Niestety dzis na nic nie mam czasu, caly dzien bylam poza domem.
Czy moglabym prosic kogos o odpoiwedz na istotne dla mnie pytania:
1. owoce mozna jesc przez wiekszosc dnia czy lepiej ograniczyc np. do godz 16 ?
2. czy moge pic raz w tyg kawe w takich miejscach jak starbucks?
3. czy czekolada gorzka jest kategorycznie zabroniona?

https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html
https://www.sfd.pl/wyszukaj/
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html 

1. owoce mozna jesc przez wiekszosc dnia czy lepiej ograniczyc np. do godz 16 ?
2. czy moge pic raz w tyg kawe w takich miejscach jak starbucks?
3. czy czekolada gorzka jest kategorycznie zabroniona?

1. Ja unikałabym w ostatnim posiłku, ale tu niech wypowie się ktoś mądrzejszy. W każdym razie pilnuj do 25 g fruktozy dziennie.
2. Jeśli chcesz się zredukować, to w żadnym wypadku. Pełno tam cukru i prawdopodobnie wielu sztucznych składników. No chyba, że czarną bez cukru, to od święta, ale po co płacić za logo Starbucks w tym wypadku, lepiej zrób sobie sama.
3. Zanim zadasz takie pytanie i inne podobne, najpierw sama przestudiuj skład (podany na odwrocie każdego szanującego się/lub też nie/ produktu). W czekoladzie, nawet gorzkiej, jest pełno cukru i innego syfu. Możesz ew. pozwolić sobie na odrobinę gorzkiego kakao, o ile Szefowe nie będą miały nic przeciwko.

I wypełnij ankietę, bo jeszcze trochę i nikt nie będzie tu zaglądać.


Ruda, ja się produkuję, a Ty krótko i na temat. Chyba masz lepsze metody jednak.

Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-11-14 19:08:43

Jeszcze trochę takich dywagacji zmiast wypisek i coś czuję, że żadnych porad więcej nie będzie.

Dziewczyny, po co Wy się tak produkujecie? Jeżeli autorka wątku zadaje pytanie o czekoladę na redukcji to dla mnie jest wszystko jasne. Zresztą tutaj chyba więcej jest naszych porad niż samej inicjatywy ze strony autorki.

Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-11-14 20:04:34

Jak Marcia ^^

Dziewczyny, unplugged policzyła wczoraj, ile jest martwych tematów w dziale: 391. Tzn., że 391 razy zmarnowałyśmy w ciągu ostatniego roku swój prywatny czas dla kobiet, którym się nie chciało. Tak być nie może. Jedyne, czego się tutaj wymaga, to dobre chęci i czytanie ze zrozumieniem. Choć czasami wydaje mi się, że przychodzące tutaj panny nie tylko nie rozumieją tego, co czytają, a nawet w ogóle nie czytają

Powtórzę po raz n-ty: jak się wpyerdala czekoladki to się powoli zamienia w spaślaka. więc jakim cudem ma się na czekoladkach schudnać?

waga w koncu powoli idzie w dol. Owoce jem tylko do poludnia, na noc tylko twarog, w koncu przestalam unikac brazowego ryzu i makaronu. Powoli dojde do celu