moje

robie wlasnie cykl redukcjny do ok bf 8-9% ( teraz mam ok 12-13%) i ok 3kg masy - oparta na wlasnym stacku (20mgefka + 150mgcoffa + 500mgacetyltyrozyna + 500mgalc) do tego Vita-min, asparganin, na noc domowe zma i melatonina. Moje treningi to typowy hiit lub interwały. Z racji tego że jade na diecie low-carb a treningi sa dosc ciezkie, myslalem o [...]

[...] do calkowitej sprawnosci nogi na poczatku wizyty reumatolog zaproponowal blokade ale chcialem jakies inne lzejsze wyjscie...dzis mam ponowna prywatna wizyte u niego.I teraz moje pytanie jest takie a mianowicie jezeli przepisze mi blokade(innego wyjscia juz chyba nie widze) to jakie sa skutki takiej blokady?a dodam jeszcze ze troszke cwicze na [...]

Witajcie Tradycyjnie melduję, że zaplanowany na dziś trening został wykonany Zrobiłam 3 obwody planu na dzień I - czyli oczywiście moje ulubione już przysiady, wypady, podrzuty, martwe ciągi i inne takie tam mniej ciekawe... Na koniec 20 minut połaziłam sobie na stepperze. Szczerze mogę przyznać, iż trening bardzo mnie zmęczył, chwilami miałam [...]

[...] zmianach w komorkach to wklej, chetnie przeczytam co do bolow w stawach/sciegnach to jest akurat o tym, i sporo osob to odczuwa, o spadku testa i libido nie slyszalem, przynajmniej moje ma sie dobrze. Ale sa pojedyncze osoby ktore twierdza ze jest z tym nie tak -> kuknij w temat izotek cz.3 bo to jest kontynuacja watku o izo, wielki temat.

wolał bym zrobić lajtowy cykl na saa zablokuje cię podobnie a efekty będą lepsze takie moje zdanie.

Moje miasto Ten art na pewno jest przerysowany,przy Galerii Pomorskiej kręci się tyle osób,wiecznie stoi tyle samochodów,że na pewno nie leją się na parkingu koło niej,no proszę ja Was... Już prędzej w Fordonie (moja dzielnica ), gdzie ejst pełno różnych lasków,górek i innych wertepów, taka akcja tam może i mogłaby mieć miejsce,ale mi się coś [...]

Jako, że praktycznie skończyła już mi się pucha to postanowiłem coś od siebie napisać, coś zapytać. Czy od produktów tego typu trzeba robić sobie jakąś przerwę przed zabraniem się do kolejnego? Pytam, bo zawiera to kreatynę. Moje wrażenia : rewelka. Nie mam żadnego porównania do innych przedtreningowych no-boosterów bo to mój pierwszy, ale mogę [...]

słucham?? Tak,śpioch to moje drugie imię i co?? potrafię przespać 12 godzin i jeszcze mi mało

[...] nie bedzie mi to kolidowac. Pytanie do tych, ktorzy to robili: czy ten trening nie obciąża za bardzo organizmu? Mozna to robic w okresie regeneracji potreningowej? Trenuje w pon, sr, pt, a te cwiczonka chcialbym wcisnac w wt, czw i sb, ale nie jestem pewien czy nie zrobie sobie tym wiecej szkody. Ktos jest w stanie rozwiac moje watpliwosci? :o)

bieganie nie na moje zdrowie psa nie mam a na rower jednak za zmino jak dla mnie choć o ty myślałem od rana

[...] bciążenie ) pompki o których napisał wyżej Karol - również bardzo skuteczne w rozwoju tych partii ciała - mocno rozciągane są naramienne przednie a to też dobre w tym okresie treningów prostowanie ramienia w opadzie, to któe tak łopatologicznie opisałem Ci wyzej.. Pompki "Karola" ;) i moje stosuj zamiennie - albo te, albo te. pozdrawiam

moje lustro pomniejsza a ja jestem do***any jak drzwi do stodoly

Witam Moje sugestie: I posilek godz 7/8 mleko 2 % 300 ml + cukier 5/10 gram platki owsine 50 gr 2 jajka na twargo = 120 gr Wyeliminuj cukier możesz dodać orzechy II posilek godz 11 chleb razowy 100 gr szynka z indyka 50 gr ser gouda 50 gr maslo 20 gr Z chleba bym zrezygnowal a zamiast niego dal więcej platkow do sniadania. W tym miejscu [...]

mam 16 lat. Mój staż to 1 rok. Chciałbym zacząć jakiś trening Strongmen, ale jestem zielony i jeszcze mało czaję. 1. Czy powinienem kupić jakiś sprzęt typu: walizki itp?? 2. Ćwiczyć planem od Michaila?? z lekcji 1, a później lekcji 2?? 3. Czy mógłbym ćwiczyć np. FBW, a 2 razy w tygodniu jakiś trening strongmen? w lesie czy coś:P:D Moje FBW: A [...]

czy modłby ktoś zinterpretowac moje wyniki alat 81,7 aspat 36,5 i o co w nich chodzi z góry dziekuje

Witam Wszystkich , Chciałbym Sie Poradzic W Sprawie Moich Pleców. Moj Staz To 6 Miesiecy. 179cm wzrotsu , waga 80kg . Jestem Zaniepokojony Poznieważ Moje Plecy ` nie rosną ` w stosunku do klatki , rąk , ud. Moj Trening Wygląda Następująco . JEzeli Ktos Ma Jakies Sugestie Dotyczące Mojego Treningu PRosze o odpowiedz:) Dzięki z góry: Podciaganie na [...]

[...] kontrolować sztangę i jej ruch, jednocześnie koncentrując się na stałym napięciu mięśni piersiowych. Gryf sztangi ma dotknąć naszej klatki, a nie uderzać w nią. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp atlas czyni cuda ASNF po co edytujesz moje posty ? pózniej nic nie moge zminic w nim Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-05 19:27:01

Czy jest możliwe jakieś uczulenie na białko? Jem trochę ponad 2g/kg mc . Byłem u alergologa i powiedział, że jem za dużo białka, że jest to nadmiar i organizm coś tam coś tam bo nie pamiętam co tam mówiła, było coś, że taka ilość białka może wpływać trująco/niekorzystnie (?) I dlatego takie moje wyniki zdrowotne .

[...] z siłownią sięga końca 2005 roku, przedtem uprawiałem różne sporty, aczkolwiek nie za często ( mimo wszystko czasy sprintu na krótkie dystanse miałem całkiem dobre jak na moje gimnazjum i podstawówkę, do których wówczas chodziłem ) Zaczęła się siłownia. Coraz bardziej w to wpadałem i ograniczałem inne sporty. I co ostatnio zauważyłem? Nie mam [...]

nr zamówienia- 10893 Mam gula na ten zestaw. moje pierwsze zakupy w tym sklepie a już mi bardzo przypadł do gustu. czekam na swoje białeczko