SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

suple

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 730

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1839
robie wlasnie cykl redukcjny do ok bf 8-9% ( teraz mam ok 12-13%) i ok 3kg masy - oparta na wlasnym stacku (20mgefka + 150mgcoffa + 500mgacetyltyrozyna + 500mgalc) do tego Vita-min, asparganin, na noc domowe zma i melatonina. Moje treningi to typowy hiit lub interwały. Z racji tego że jade na diecie low-carb a treningi sa dosc ciezkie, myslalem o wzmocnieniu się podczas swojego cyklu jabłczanem kreatyny z olimpu- 3g przed i 3g po treningu, do tego b-12 z naturela. Czy nie bedzię to wchodzilo w reakcje z innymi suplami, czy nie utrudni to utraty kg i bf % - w aspekcie jabłczan potencjalny wzrost masy, b12 potencjalny wzrost apetytu ???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
nie. kreatyna sama z siebie masy nie daje. na ujemnym bilansie kalorycznym sprawdzi sie doskonale jako antykatabolik, pozwoli tez utrzymac siłę.

b12 zbedne jak masz dobrą multiwitaminę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1839
b12- chcialem dodac w celu poprawy energetyki. co dodalbys jeszcze do mojej rozpiski?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
lecytynę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Massacra + ??

Następny temat

Olimp TCM.. dawkowanie

Fruzelina