moje

Witam Na moje oko plan masz trochę zbyt intensywny, bym proponował ograniczyć ćwiczenia do 3 na daną partię i ograniczyć liczbę serii do 12 na duże partie i 9 na małe. W ćwiczeniach na klatę skup się raczej na wolnych ciężarach niż na maszynach, ja bym jeszcze zamienił ćwiczenia z hantlami na ćwiczenia ze sztangą. No i niestety musisz mieć dietę [...]

[...] ból jest spowodowany tym, że spięte, ściągnięte przez dłuższy czas mięśnie uciskają coś w karku - kręgi szyjne na przykład czy wzmiankowane ścięgno / przyczep czegośtam. stąd moje pytanie o siedzenie przy komputerze, ponieważ to jest częsta przyczyna takich bólów a i objawy wyglądają typowo. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-08-15 21:15:47

[...] Może facet się obudzi i otworzy oczy i zagoni Adamka na siłke, bo jak nie to już do końca kariery Adamek nie wygra przed czasem. A co do tego ze sztanga spowalnia czy nie, moje zdanie jest takie jak wasze przy odpowiednim ćwiczeniu nie spowalnia, do tego dla amatorów jest to najdostępniejsza, najefektywniejsza droga do wzmocnienia swojej siły [...]

Moje fotki sa.Wystarczy tylko poszukac ;)) nawet tutaj wiecej fotek.Pozdrawiam

[...] normalizuje gospodarkę hormonalną. preparat nie powstał z myślą o osobach rzucających palenie tylko to jest preparat przygotowany dla tych, ktorzy odstawili sterydy. Myślałam raczej o czymś co przyśpieszyłoby przemiane materii lub spalanie tkanki tłuszczowej, czyli wspomogłoby jakoś to moje odchudzanie w okresie 1-2 miesięcy po rzuceniu palenia.

no moje oko to na tym masy nie uciagniesz, dieta slaba.

zrozumiałem, że już chcesz masować. Tak czy inaczej dieta słaba, na moje oko musiałbyś dorzucić jeszcze białka i tłuszczy.

POza tym jak chcecie to sobie sprawdzcie w wyszukiwarce moje tematy i zobaczycie ze w danym czasie pytalem sie o pierwszy cykl i o rozne wersje i ciagle sie to zmienialo bo sie zastanawialem. Poza tym o ile pamieram ten cykl mial sie opierac na srodkach rzezbiacych i kolega potem dorzucil chyba priopionat ale juz nie pamietam. I czy uwazacie ze po [...]

[...] http://oi60.tinypic.com/35hihzr.jpg Jutro DNT,od dzis wpada suplementacja cynkiem,moze choc troche pomoże w podniesieniu jakości snu. Pewnie większość w myślach wyśmiała moje ładowanie,ale wole startować z niższego pułapu kcal i robić to z chłodną głową. Narazie jestem zalany,jak Radom w 2009,wiec i ciało inaczej reaguje na węgle. Będą [...]

ja dopiero zaczynam :) chłopaki w temacie "od nowa" polecili mi ovopol+gainer zajrzyj tam i daj odpowiedzi na moje pytanka DZIĘKI

ej no fajna siłka tanio dałeś za kratownice, a rękawiczki też auchanmam takie same, łap sog'a ps. moje się trochę rozdarły

Bery89 ja to powiedzialem na swoim przykladzie. Moim zdaniem klata raz w tygodniu to za malo bo zalozmy ze klate robie w poniedzialek i na czawartek juz klatka jest wypoczeta i w piatek mozna zrobic jeszce raz zeby ją pobudzic odpowiednio. Takie moje zdanie. Pozdro;]

Ok to ostatnia fotka. Wiem , ze czeka mnie sporo pracy jeszcze. Mam nadzieje tylko ze moje trudy nie ida na marne. Interesuje mnie przede wszystkim estetyka. Profil usunalem , gdyz nie chce zadnych klotni wywolywac , ani oskarżeń na moja osobe. Zapraszam do oceniania , mile widziana krytyka.

[...] niezwykle chełpliwy Lewis nie chwali się że zlał Smoka Może to świadczyć o tym że Bruce był sparring partnerem który zasłużył sobie na jego szacunek. To tylko takie moje gdybanie, ale gdy przez dłuższy czas dwóch tak wielkich pasjonatów sztuk walki trenuje razem, a każdy z nich chce byc po prostu najlepszy na świecie, to po prostu nie ma [...]

[...] wobec ogromu ilosci róznych styli i technik połączona z niezwykłym egocentryzmem własnym tworzyły naprawde niezwykłą mieszankę. Po moich dyskusjach z Yangiem przyjrzałem się tej postaci, i dla mnie jest o wiele, wiele ciekawszy jako człowiek i wojownik niż jako aktor. Oczywiscie, to wszystko to są tylko moje przemyślenia a nie żadne fakty

Dlatego właśnie to zaznaczam bo to tylko moje zdanie Spekulant ze mnie pełna gębą I Lee i Lewis byli pionierami dzisiejszych SW. Każdy miał swoje atuty. Jakie atuty miał Lee? Doskonałą technikę, wielką siłę ciosów i kopnięć, niezwykłą dynamikę i świetną kondycję. Nie wiem co prawda które techniki Lee były jego doskonałymi asami, ale biorąc pod [...]

[...] w filmach i propagowanie za ich pomocą SW. Gdyby nie filmy to nie słyszelibyście o nim a same legendy by się nie narodziły. Nie wiem po jaką cholerę pytałeś się mnie o "moje asy" Po to by teraz wygarnąć? Powiem Ci szczerze, że tak. Chętnie bym powalczył z Lee... bez zbędnego przygotowania, bo im człowiek waży więcej - tym boli [...]

[...] I właśnie za to go podziwiam. Ten ogień go spalił, ten ogień budził podziw wszystkich którzy go znali, ten ogień był jego potworną siłą, ten ogień pchał go przez życie. Jak już wspominałem, są to tylko moje poglądy na temat tego człowieka, wcale się nie obrażam jeśli ktoś ma inne zdanie. Pozdro Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-01-13 01:01:55

[...] twarzoczaszce,bo tam praktycznie,gdzie nie uderzysz,to masz czuły punkt...Filmy i żadne programy telewizyjne mnie nie przekonują,jeżeli je się robi z pewnym założeniem,a potem do tego założenia dostawia się pasujące fakty.Poza tym wyznaję dewizę TELEWIZJA KŁAMIE!!!!!!!!!!!A ponadto dopiero jak na sobie coś odczuję,to wtedy mijają moje wątpliwośći

[...] i poćwicz KONKRETNIE z zaangażowaniem z parę miechów potem się chwyć czegokolwiek. Jak dla mnie beznadzieja . Marnujesz predyspozycję tylko. No ,ale ja tutaj jestem pionkiem , także nie musisz powoływać się na moje zdanie. Ale radziłbym Ci się zastanowić nad tym jak ćwiczysz i co ćwiczysz bo lipnie to wygląda. Pozdrawiam i powodzenia życzę.