moje

[...] skończyć o... 23. %-) Muszę potem sam rowerem do domu wrócić;-) Sam segment, który podjeżdżam: https://www.strava.com/segments/25159063 No i jeśli będziecie chcieli śledzić moje poczynania, to wrzucam link do profilu Na Osi - Kolarska Przestrzeń, tam na bieżąco będziemy aktualizować: https://www.facebook.com/KolarskaPrzestrzen Ja dziś leżę i [...]

[...] skończyć o... 23. %-) Muszę potem sam rowerem do domu wrócić;-) Sam segment, który podjeżdżam: https://www.strava.com/segments/25159063 No i jeśli będziecie chcieli śledzić moje poczynania, to wrzucam link do profilu Na Osi - Kolarska Przestrzeń, tam na bieżąco będziemy aktualizować: https://www.facebook.com/KolarskaPrzestrzen Ja dziś leżę i [...]

Aaaa... Jutro leci na FB, Wam rzucam wcześniej. https://i.imgur.com/3wGcwfG.jpg Podsumowanie sezonu 2021 Moje podsumowanie. Trochę inaczej napisane, raczej to taka mała spowiedź, mocno emocjonalna. Piszę trochę artykułów, dostaje feedback, że widać że są szczere. Inaczej tym razem zrobić nie mogłem. W zasadzie to nie tyle podsumowanie co [...]

Coś tam pomachałem w domu siłowo. Chce jakoś dychać jak Kuba znowu weźmie moje treningi pod obroty :-D /SFD/2021/9/4/aae4c06030414d1493bd0a84323b01ff.jpg

Piszcie śmiało. Generalnie to moje spodenki są warte 1500zł, a kurtka 800zł... tak dla przykładu..

[...] który już teraz masz - nie warto. Myślałem, że kupując karbon będę unosił się nad ziemia, średnia wskoczy z 33 km na 43 km i ze z roweru będę schodził wypoczęty. Jakże było moje zdziwienie, że tak nie jest. Tylko nogi i głowa jedzie. I do takiego wniosku doszedłem, ale tak jak mówię, jestem amator i nigdy nawet się nie ścigałem. Co do Zwift. Ja [...]

Cel jazdy jaki? :-) Od zawsze to świr byłem i rowerem to różne wyczyny robiłem , skakać po krawężnikach itp. Haha ale myśle żeby wziąć coś na szosę i robić dłuższe odcinki bo w okolicy dużo tras mam :) Jak na taki uniwersalny to kands maestro lub lazaro integral v3 :-) Moje pierwsze rowerki :-)

Cel jazdy jaki? :-) Od zawsze to świr byłem i rowerem to różne wyczyny robiłem , skakać po krawężnikach itp. Haha ale myśle żeby wziąć coś na szosę i robić dłuższe odcinki bo w okolicy dużo tras mam :) Jak na taki uniwersalny to kands maestro lub lazaro integral v3 :-) Moje pierwsze rowerki :-) To ja z kolei jako szosę to Triban 520. Też moja [...]

W ogóle teraz w tym sezonie nie brakowało Ci w ogóle cięższego przełożenia? W czasówkach często można spotkać korbę 53/39, stąd moje pytanie.

Ładny dystans wykręciłeś. Znowu moje rejony. W rawie i Skierniewicach bywam dość często rowerkiem. W rawie fajnie latem nad zalewem tatar.

Moje pytanie jest takie, jakie przełożenie ma wygląd na osiągi?

Tak. To prawda. U mnie to szybka akcja by była. Dlatego zawsze jak jem fast food czy nadprogramowe kcal mam z tyłu głowy że do tego wrócę i wszystko stracę. Tutaj mam dużą pomoc bliskich którzy mi zawsze mówią wprost. Wiec... taki komentarz ze jak wyglądam jak niedożywiony to miód na moje uszy.. %-)

[...] nie pamiętam ;-) Pamiętam że nie mogłam usiedzieć na tyłku, jadłam nawet dwa obiady i łaziłam/jeździłam na rowerze z chłopakami bo zabawa lalkami z dziewczynami to nie były moje klimaty %-) Pod koniec podstawówki miałam kompleks grubych nóg bo się okazało że moja sylwetka odbiega od większości dziewczyn i mocne uda zupełnie nie pasowały do całej [...]

[...] mi się doping w sporcie i inne rzeczy i mam prawo do własnego zdania. Nie podoba mi się to, co robią baletnice, żeby osiągnąć sukces. To nie jest dobre ani zdrowe. I skoro moje zdanie Cię śmieszy to naprawdę nie dziw się, że nikt nie chce komentować Twoich zdjęć. Bo zawsze dyskusja kończy się tak samo, zawsze zdanie innnych, odmienne niż Twoje [...]

Bo Wy uważacie, że niedożywienie to jedynie taki stan, kiedy ktoś już się przewraca z głodu. Ja uważam że to stan, w którym organizm nie dostaje tyle składników odżywczych ile potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Jak napisałam wcześniej, między grubasem który nie może się ruszać a anorektykiem który się przewraca z braku sił jest jeszcze [...]

[...] Niedziela to ogarnianie na poniedziałek, no i trochę testów ale o tym poniżej. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png Zwykle na śniadania placki jaglano-marchwiowe, w pracy moje box’y. Kolacje sałatki z jajami. W weekend podjadłem na spotkaniu trochę comfort food. Dziś lżej ale głodny nie byłem. https://i.imgur.com/5uALqqt.png [...]

https://i.imgur.com/YU85PfG.png Ostatnie 3 dni mega ciężkie. Treningi dają o sobie znać. Zmęczenie potężne. Mimo to idę wg planu. A dla przykładu codziennie już rutyną i nawykiem stał się taki spacerek wieczorem. W trakcie słucham podcastów, rozmawiam z klientami, więc edukacyjno-pracowy ;-) https://i.imgur.com/2P7Zth5.jpg [...]

za to moje ciało kocha 63kg i ostro walczy żeby tej cyfry nie zmieniać, ja swoje a ono swoje }:-( więc 57 to taaaaakie odległe dla mnie jest, trochę zazdroszczę :) dla mnie na razie też odległe, bo @ się spóźnia i nie wiem dlaczego. Mam nadzieje, że moje ciało nie zaczęło strajkować na redukcję @@-) już pisałam wcześniej, że w niedziele 58,4kg, [...]

[...] chwilę 80kg w siadach pęknie;-) Fajne plecy, też muszę swoim jakąś fotę cyknąć, bo dawno nie robiłam... chciałabym @@-) może gdybym miała buty do siadów i więcej jadła :-P moje 60kg wagi raczej już dużo więcej nie siądzie z ciężarem. Moje ulubione ćwiczenie pod tym kątem to ściąganie linki wyciągu dolnego ale w stałym pochyleniu w przód i [...]

Skoro w zimie jadłam 2200kcal i nie jeździłam rowerem i nie tyłam to myślałam, że to moje 0 jest. Teraz jem 1800-1900kcal + zapierniczam rowerem po 50km i dalej to moje 0? Każdy tydzień wygląda tak samo teraz, siłowe + rower 50km + ja wszędzie chodzę na nogach, albo na rowerze do roboty. Samopoczucie jest dobre, oprócz tych spadków sił wszystko [...]