moje

Twój tygrysek? a moje co lub kto będzie? mi też się coś należy Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-10 22:59:59

Twój tygrysek? a moje co lub kto będzie? mi też się coś należy kasia mało Ci.....juz Ci nawet paka ciasteczek nie wystarcza?

w sumie moje wątpliwości nie zostały rozwiane bo cały czas jest odwoływanie do diety której obecnie pewnie nie będę miał bo źródło moich pieniędzy którym jest mamuśka stara mi się to wszystko wybić z głowy. ;/ Jeśli nie będę miał zbilansowanej diety to czy opłaca mi się kupować WPC i MM czy może tylko jedno z nich?

chcesz wykorzystać moje słabe punkty tak nie wolno

Foch z przytupem i melodyjką PS: Teraz Ty próbujesz wykorzystać moje Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-10 23:58:17

Foch z przytupem i melodyjką a można jaśniej Teraz Ty próbujesz wykorzystać moje hmm...a jakie masz te słabe punkty? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-10 23:59:06

troche to stare,ale piszesz ,ze trenujesz 4 lata ,a twoja waga to 70 i wyciskasz tyle samo ,wiec nie wp******aj jak glupot na moje oko to ty podstawowke skonczyles i za koksik sie bierzesz

no zupełnie nie znam się na tych białkach. Moje dzienne spozycie kalorii to okolo 3200 a ćwicze o godzinie 13.00 poniedziałek- środa- piątek

człowieku moje zeszyty z gimnazjum już dawno dawno temu w eterze

to masz google ziom nie wszystkie teksty sa moje ale wiekszosc nie wiem po co sie burzyc ? :O

MOJE DUŻE LITERY: 1. POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) Jak to z tym jest? Ile w końcu robić seri w 15/10/5 i jakie to mają być ruchy? Pełne czy połowiczne ? - JAK MASZ NAPISANE, CZYLI NA ROZGRZEWCE JEDZIESZ PEŁNY ZAKRES RUCHU A [...]

moje gg 11374359

Wodyn, zdecydowanie lepiej się czują moje kolana czy biodra po serii w siadzie w sprzęcie na 220 niż na 140. Oczywiście plecy do sprzętu trzeba mieć tytanowe a na szczęście na to nie narzekam Ogólnie to jestem za zakończeniem tej dyskusji bo trochę śmiecimy Wuchcie. Michał według mnie masz talent do koszulek mało komu udaje się coś wycisnąć w [...]

jak nastroje? hmmm...ja się stresuje,a najbardziej przed zdjęciami,ze kazdy będzie oglądał moje sadło co do treningu to ja myślałam,ze będę kontynuować mój plan dla dołu,ale wyszło inaczej...w tym tygodniu akurat się składa,że zgodnie z planem kończę cykl 6tyg dla dołu a od poniedziałku ruszam z nowym 5x w tygodniu w tym 1dzień to Energy System [...]

[...] ciężary i wykonuj je dynamicznie z lekko oszukanym ruchem, próbując delikatnie wyhamować ruch fazie negatywnej. " Czyli na smithie , jesli robie do klatki załóżmy ( moje ciezary mniej-wiecej ) : 1 serria : 10 powt x 55 , 8 x 60 , 8 x 65 , 5-6 x 70 kg i po wycisnieciu tych 70 kg zedje do np. 55-50 kg ? 2-3 ruchy pozniej moze 40 kg i 2-3 [...]

ok byłeś szybszy. nie chodzi o moje zadowolenie. zamiast gwiazdek powinno być chu ji sanda może teraz system poprawnie zamieści.

Tak wlasnie myslalem tylko zle napisalem:) Ja pomijam rozciaganie zarowno w dni treningowe i nietreningowe. Wiem ze to bardzo niebezpiecznie i grozi kontuzja, ale od jakiegos czasu moje treningi sa z malymi ciezarami i intensywnoscia. A druga strona medalu to po prostu mi sie nie chce:)

jeden pies. Trafia mi się średnio raz na dwa tygodnie więc raczej nie wpedzi mnie do grobu. Wolałbym żebyście odpowiedzieli na moje pytanie w temacie. pozdrawiam

[...] zainteresowało mnie zdanie: "Pracując nad danym mięśniem najpierw należy pobudzić włókna mięśniowe FT, a potem ST", co po części zbliża mnie do odpowiedzi na moje pytania w tym temacie. Co do filmiku. Trenują tam zawodnicy MMA, więc taki sposób treningu jaki wykonywują zwiększa siłę i szybkość, przy możliwie małym przybieraniu na [...]

nie rozumiem. czy moje podejscie do treningow jest złe? pytanie kierowane do apokalipsa :). a biceps 2x poniewaz nie rosl i chce go troche pokatowac zeby zmusic do rosniecia, czy jest mozliwosc ze da to efekty?