moje

nie wiem czy jest jeszcze sens dawac wpisy codzienie co jadłem co robiłem bo jakosc mało ludzi chce korygowac moje poczynania wiec raz na tydz opisze co się działo pozdrawiam i życzę Zdrowych, radosnych i spokojnych Świąt Wielkanocnych w gronie najbliższych

niezłomnyy moje ostanie fotki na forum były...20kg temu. poza tym znamy się od paru lat osobiście, także to jechanie raczej z przymrużeniem oka. za 2 miesiące będą z niego ludzie, biorę to na siebie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-02 22:36:27

[...] DNT Rano: po przebudzeniu-mono (5g), xenardine 2 caps około 15.00 - mono (5g) ,xenadrine 2 caps wpc jak brakuje białka w diecie,rezygnuje w DNT z shocka. Pytania moje wiąża sie z tym: 1.Skoro cwicze o 10.00 jak jesc sniadanie zeby odzywki brac na pusty zaladek,czy nie jesc? 2.Nie wiem czy nie za mało kreatyny 2x 5g dzienie? [...]

Myślę, że się nie opłaca, bo są drogie, a taki najwyższy poziom ze mnie też nie jest i na moje rozgrywki w zupełności starczą Mystic. Te Jomy, chyba lepsze od Mystic? Jednak szperałem trochę w internecie o opiniach Jom. Wszyscy cenią je za komfort, wygodę i solidność wykonania, ale równie często zdarzają się takie komentarze "słabej jakości [...]

Mam 2 pytania odnośnie butów, ponieważ szukam sobie teraz jakiś wkrętów i stąd moje pytania: 1. Czy jest duża różnica pomiędzy butami puma v-konstrukt a puma v-kat(chodzi mi o wygode i wyrzymalość)? 2. Czy mystic na temat którego nawiązala się dyskusja wyżej jest wytrzymalszy od v/konstrukt/v-kat?

[...] musisz mnie "nakierowywać". Jeżeli byłabym zainteresowana np. tańcem - weszłabym na forum taneczne. Jednak jestem tu i chciałabym dostać konkretne odpowiedzi na moje pytania. Zresztą to, że się pytam nie oznacza, że zacznę brać. Chcę być po prostu zorientowana. 1)Jaką najlepszą firmę byście polecili? 2)Ile taki "cykl" trwa? [...]

[...] Interwały: rozgrzewka + 15 interwałów 30/30 (w sumie 20min 5sek); 4136m; HRmax: 170; HRavg: 160*** # Pobiłam swój max!!! I siadłam 2 razy *Dorzuciłam 2.5kg w RDL, co moje plecy wyraźnie odczuły Generalnie, bardzo ciężko robiło mi się ten trening... Mimo to, czas taki sam jak ostatnio. Następnym razem wezmę 25kg w RDL. Naprawdę nie [...]

Witam! Mam pytanie, ponieważ w ostatnim meczu ucierpiały moje buty to chciałbym zakupić nowe i tu pojawia się dylemat,bo: Po waszych opisach widzę że nike legend to porządna firma, dobre czucie piłki, wytrzymałość, itp., ale ja jestem zawodnikiem, który głównie bazuje na szybkości i dryblingu, więc nie wiem czy nie lepsze byłyby vapory V lub nowe, [...]

[...] tak jak oni nie wyglądasz, zobacz sobie brzuchy kobiet po ciąży, ich motyw z brzuchem wygląda tak samo jak u Ciebie a to nie jest tłuszcz tylko skóra... jak chcesz dam fotki moje z nadmiarem skóry i obecne jak znajdę gdzieś na kompie o ile jeszcze mam ;p ... . W Twoim przypadku jedynie masa, wiem to po sobie słuchaj ludzi z doświadczeniem bo jak [...]

jakis ktos jakie masz turfy? bo moje turfy joma top flex niestety zakończyły żywot, ale lekko nie miały. Szukam czegoś bardzo wytrzymałego, bo będą używane 2-3 razy dziennie. Może ma ktoś jeszcze jakieś swoje propozycje? Patrzyłem na turfy jomy, ale super copa i classic mnie nie przekonują co do swojej solidności. Przy ostatnim zakupie trafiłem na [...]

Poncz ujemnego skosu nie robię,jestem zadurzony w dipsach(jeżeli chodzi o efekt pump'u) tyle,ze mocno destruktywnie oddziaływują na moje stawy,jeszcze lepiej 'wchodzą' dipsy Girondy,ale i jeszcze skuteczniej roz******lają moja konstrukcje kostno-stawową,poza tym ja mam dolne i środkowe partie cyca dobrze rozwinięte genetycznie w zwiazku z czym [...]

[...] o którym wspomnialem sa jakies szanse by coś nie coś podziałać w domku we własnym zakresie? Trening hm... taki pół masa pół żeźba. Wpierw masa by móc miec co wyrzeźbić:P moje pisiłki to 2 kanapki rano (ser szynka papryka ogórek pomidor) co 2 dzień jogurt. Na obiad 2 ziemniaki kawał pieczonego mięsa surówka, kapusta to wszystko co jadam. [...]

o no wlasnie o to mi chodzilo, czyli moje podejrzenia ze bedac bezmiesniowym tluszczem na glodowce okazuja sie sluszne. no to biore sie za ta silownie porzadnie. dzieki za odpowiedzi :)

[...] walka z dziewczyną, która przyszła w parterze – tutaj miałam sporą przewagę, tylko zakładałam chyba 4 balachy, a żadna nie wyszła, bo partnerka wstawała, odrywając moje plecy od maty (w bjj w takim przypadku walka toczy się dalej, według zasad judo jest przerywana i musiałam puścić) *druga walka z dziewczyną, z którą ćwiczyłam, walka [...]

Ogolnie to mam bardzo duzo pracy i rodzine. Wszystko musze jakos pogodzic. Do silowni podchodze bardzo powaznie, jest to w pewnym stopniu moje zboczenie w tym kierunku.

[...] Po pierwszej grze zauważyłem , że dzięki bardzo miękkiej skórze kangurzej jest idealne czucie piłki , ale pojawił się inny problem. Są to moje pierwsze prawdziwe korki. Wcześniej grałem w halówkach Nike tiempo ii i iii i tam ,że tak powiem ,,nie musiałem mocno kopnąć , żeby piłka poleciała''. Jednak w tych [...]

ze świecą szukać faceta, który jest otłuszczony tylko w dupie a na brzuchu ma krateczkę moje fotki widziałeś? z samego brzucha miałbym pewnie koło 5-6%. pzdr/ pzdr/

[...] rows nie powinnam nawet opisywać Potrafię zrobić może 3 prawidłowo, potem muszę robić je z nogami szeroko, dalej z ugietymi, a w końcu takie żałosne wypychanie zadkiem Co mojego truchtania, to z reguły ciężko jest mi podnieść tętno na wyżyny... Dojadę do 150 bpm, a potem to już ostra walka Truchtam powolutku, bo muszę najpierw przekonać [...]

[...] Ale wiesz co, miałam ostatnio po raz pierwszy od 10 lat chyba opóźnienie okresu (niespowodowane udziałem osób trzecich) i o 7 dni, do tego spuchłam jak świnia i szlag trafił moje spadki, do tej pory nie wróciły, mimo, że nie jadłam syfu, nawet nie ponad bilans. Objawy potreningowe te same, jadłam to co Ty, poza słodkimi ziemniakami, tylko może [...]

[...] Wszystkie ćwiczenia krótkie, raczej przyjemne więc kilka razy dziennie można je stosować w jakiś sensownych odstępach czasu. pozdrawiam ps: To są tylko moje przemyślenia, a nie gwarancja na poprawę sylwetki. Ja tylko daję materiały, a Ty już wywnioskuj co dla Ciebie jest najlepsze ;)