moje

[...] nic nie ma ze nie moge oceniac innych silowni bo tak wlasnie zrobilem przegladalem silownie ktorych nie widzialem i ocenialem.widac ze ktos mnei nie lubi bo duzo razy ktos ocenial pare silowni naraz ale ja musialem dostac bana ..i jescze jestem ciekawy od kogo dostalem go..prosze o wyjasnienie tego..pzdr a jescze moje konto zablokowane to cope

Gregor zraliłes moje uczucia tym banem Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2007-10-13 22:30:02

Gdyby Słowenia chociaż jedną wdusiła to byście wszyscy oglądali moje plecy.

ale na razie wszyscy oglądacie moje Irlandia vs. Niemcy 0:0 FT jest szwedzka, II hiszpańska, II i III angielska Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-10-13 22:42:29

Nie mam dokładnie ułożonej diety, ale napisze co jem. Proszę o rady. RANO - płatki owsiane + rodzynki, orzechy włoskie, orzechy laskowe - mleko + omega W SZKOLE - kanapka (chleb razowy, masło, szynka, ser żółty, pomidor) - kefir smakowy 450ml OBIAD - tutaj jem to co jest bo nie mogę wymyślać, ale i tak prawie zawsze jest coś odpowiedniego - ryż z [...]

[...] sumie jakies 12-15 minut) poniez 30-40minut rownym tepem o zmiennym obciazeniu Masaz: drenaz limfatyczny 2-3 razy w tygodniu. Obecnie waze 135kg. Masazystka, ktora nie znala mojej wagi na poczatku i teraz zgadla odrazu ile zrzucilem a ona ma naprawde wprawne oko wiec chyba widac ;) Obecnie juz od tygodnia jestem bez spalacza ale udalo mi sie [...]

trzymam za słowo jestes w SŁ czy w GD Kamil nie masz zalatwic mi jakiejs pracy ? musze cos miec na weekendy bo mama nie chce łożyc na mnie na moje zachcianki

Stwierdziłem fakt o refundacji, co nie jest bez znaczenia, bo potem ktoś takich cen "na ulicy" szuka ... Ty pytasz/grozisz No i? Więc co miałem odpowiedzieć ? Moje groźby to czysty żart, mam nadzieję, że się nie przestraszyłeś... Swoją drogą od dawna śledzę przebieg Twojej "kariery" i wielu użytkowników miało Ci już za złe [...]

-barki + tric 4x wyciskanie sprzed glowy 4x unoszenia w opadzie/ 4x francuz lamana 4x pompki na poreczach -plecy + uda 4x drazek/wyciag górny 4 serie wiosłowanie sztangą w opadzie 4x przysiady 4x unoszenia nóg na maszynie 2x wykroki -klatka + bic 4x skos 4x rozpietki skos 4x uginanie ramion ze sztanga lamana 4x uginanie o kolanko -barki + tric 4x [...]

6x w tyg trening - przesada! pamietaj ze duzo nie znaczy lepiej! pozostan przy starym zestawieniu partii na 3x w tygodniu, zmien tylko cwiczenia,mozesz zwiekszyc intensywnosc treningu,serii i ewentualnie ilosc powt.. takie moje rady. pozdro Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-10-14 02:16:05

nieprawda jarek, gdy pije moje serce bije jak zegarek, bez wachania jest dobra bania

trzodownik to moje drugie imie, szybko nie przeminie, szybko nie zginie, jak zolnierz na minie co czasami sie nawinie

kaliber 44, paktofonika moje dwie najbardziej ulubione ekipy hh

kaliber to znam jeszcze moje czasy ,jak to bylo plus czy minus?

jak kaliber królował to jeszcze szczyl byłem to nie moje czasy i chyba jakos mi to nie pasowało

Witam ! Jeśli ktoś ma do sprzedania obciążenie na siłownie, jestem chętny do zakupu. Moje gadu-gadu - 5872452. Pozdrawiam

[...] plecy dalej mi zostały obsypane. mam takie: najpierw robi sie ogromna czerwona, cholernie boląca gula. potem pęka. z tego dużo leci, leci. i sie robi ogromna blizna. moje plecy to jest jedno wielkie skupisko wielkich blizn. od 3 lat używałem jakiś kosmetyków tylko do skóry. ale teraz najgorsze. w te wakacje miałem wysyp na twarzy. to były [...]

[...] okolo 6 tyg czyli cos na styl: 1-8 prop 50 ed 8-10 prop (delikatne zejscie 50 e2d ) 1-6 metanabol dieta to tkd wyliczylem ze normalnie potrzebuje okolo 2500 kcal i tu moje pytanie jaki zastosowac deficyt 500 ? niedawno gdzies czytalem ze ujemny bilans kaloryczny i saa nie ida w parze ..... ma ktos jakis pomysl ew poprawki tez mile [...]

[...] Bialko 1,5g na kg masy ciala Co daje 328kcl Węgle 1,5 na kg masy ciala co daje 328 kcl Tłuszcze 1,3g na kg masy ciala Co daje 650kcl Posilki 5-6 razy dziennie, co 2-3 godziny. Trening domowy. I tutaj moje pytanie czy ktos znajacy sie na dietetyce mógłby napisac posilki i ile czego w danym posilku??Bede wdzieczny.Z góry dziekuje.Seba

Jordan tez na szczescie mam swoja Ich styl jest nie do opisania, to trzeba przezyc! Ja wam powiem, ze mialem dd bez deci w szkocji ****a 2 dni nie moglem pomyslec o ruchaniu! Mieszkalem wtedy na Govan - takiej podlej dzielnicy socjalnej i na moje nieszczescie wtedy byl lato