moje

Samurai juz duzo postów takich było i kazdy pytal o ome i temperature a poza tym wiem co mówie bo kumpel tez trzymał ome w wysokiej temperaturze ponad wskazania na opakowaniu a klepała go jak młodego ułana. I prosze Cie skoncz mi cos wmawiac bo skad wiesz jaka mam wiedze. Moje omki tez lezaly w takich miejscach co temperatury walily po nich i nic [...]

[...] i rozpoczynam bieg interwalowy: 30 sekund truchtu, 15 sekund sprintu. I tak 5 razy, potem chwilke odpoczywam spacerując i potem wracam okolo 5 minut truchtem do domu. I moje pytanie brzmi, czy moj trening interwałowy wyglada poprawnie? Kiedy powinienem zwiekszysc ilosc interwałów lub czasu sprintu/truchtu? Dodam iż parenascie minut przed [...]

"facet ma byc tylko troche ladniejszy od diabla". - dobre hehe Dieta idealna czy ja wiem , po prostu zmieniłem dość mocno moje przyzwyczajenia i pod stosowałem się pod twoje rady. Ważne że fat leci a obwody idą w górę. aero dam pewnie na start 2x w tygodniu rano na czczo jakieś 45minut. I będę obserwował co się będzie dziać. Dzięki z [...]

[...] profesjonalizm Obecnie założyłem małego bloga http://www.sfd.pl/pyza%26lt%3B%2D%2D%2D%2D%26gt%3Bblog%26lt%3B%2D%2D%2D%2D%26gt%3B_aby_do_przodu_8%2D_-t354190.html tam są moje wszystkie rozpiski z treningów i moje zmagania. a obecna sylwetka po 7 tygodniach boju jest taka http://img72.imageshack.us/img72/7647/s5003040nx5.jpg jak będę kiedyś [...]

moje top3 1.Juninho 2.Recoba 3.Beckham

[...] 0.5 % + (w zależności od porcji) 1/2 kromki chleba z masłem, ryż z cynamonem i cukrem, od czasu do czasu chleb (3-5 kromek) z masłem i serkiem (waniliowym) / serem To z mojej strony =) i teraz chciałbym Was zapytać o następujące sprawy : 1. Czy (dla rzeźby i schudznięcia) mogę zaczynać z kreatyną ? 2. Jeżeli tak to z jaką (kolega klasy mówił [...]

:* wiec jutro pod wieczor dogadamy detale moje gg jakby co 4497283 gdybym zapomnial sie odezwac po calym dniu na uczelni

[...] bary, kark, przedramiona - to sa widoczne oznaki sily fizycznej, czyli wartosci najbardziej pozadanej przeze mnie w treningu z ciezarami. i gregor to prezentuje. oczywiscie powyzsza wypowiedz to moje prywatne zdanie, nie mam na celu urazanie niczyich uczuc wzgledem kulturystyki czy innych kwestii. tylko male wyjasnienie mojego stanowiska ;)

[...] .Obecie jestem w 1 LO w klasie sportowej w zeszłym tygodniu miałem sprawdziany (60m-7,01 , 1000m -2,47 , 2000m-10,36). Jak widać to niesą to jakieś szczegulne czasy jak na moje warunki fizyczne (mam 182cm i warze 71kg) i niemam pojęcia co robić bo niewiem czy coś z tego będzie. Myślałem już o jakiś klubach ale myśle żę z takimi czasami bym [...]

[...] (jak by były z grubszego papieru a nie z tektóry oraz parę duperelków na szkiełku. Ogólnie rzuca się w oczy. Faktem także jest że jedna seria omki działała delikatnie mówiąc do d..., nie ciągła wody jak inne i sprawiała wrażenie słabszego działania, za parę dni wrócę do domu i podam tą serię, dodam tylko że to nie było tylko moje odczucie.

watpie zeby sie przyjelo bo moje dawki sa raczej blizej usa niz pl :P bede mial wolne to sprobuje

[...] ze nieustannie tyje nie jest to jakis szybki nagly skok masy tylko ciagly.. Kiedys bylem szczuplutki a teraz wychodzi ze mam nadwage !! O_o Mam 17 lat 183 i waze 86 kg !moje BMI wynosi 25.50 NADWAGA Wszystko dla tego ze Bylem"jestem" uzalezniony od komputera a scislej od gier internetowych po wstepnych ogledzinach w lustrze oddalem konto z [...]

[...] stosowania siły lub minimalną - wykożystuje się siłę ataku oraz jego kierunek do zastosowania tychże - zastosowanie siły zwłaszcza rąk do przeprowadzenia akcji jest więc z mojego punktu widzenia błedne. To co ja ćwiczę polega min na sile, ale tylko takiej jaka jest absolutnie niezbedna do zastosowania techniki, użycie wiekszej jest błędne. Znam [...]

[...] robic naprawde nudne. nie wiem za kogo sie uwazasz ale czytajac twoje posty zastanawiam sie nad tym czy Kung Fu faktycznie rozladowywuje agresje. Tak, mialem (juz nie mam - moje zycie ukierunkowalo sie w innym kierunku swego czasu i przestalo mnie to tak interesowac) kontakty ze szkolami gdzie manekin nie byl PODSTAWOWYM elementem, ale osoby [...]

[...] robic naprawde nudne. nie wiem za kogo sie uwazasz ale czytajac twoje posty zastanawiam sie nad tym czy Kung Fu faktycznie rozladowywuje agresje. Tak, mialem (juz nie mam - moje zycie ukierunkowalo sie w innym kierunku swego czasu i przestalo mnie to tak interesowac) kontakty ze szkolami gdzie manekin nie byl PODSTAWOWYM elementem, ale osoby [...]

trening mam gdzies ok 15-17 lub 17-19. A jakie jest moje zapotrzebowanie kcal i BTW to nie wiem bo nie umiem tego obliczac;/

[...] się na drążku 4s 3. przyciąganie drążka wyciągu dolnego do pasa chwytem neutralnym 3s 10p 4. ściąganie drążka wyciągu górnego chwytem neutralnym 3s 10p 5. prostowanie tułowia 4s i moje pytanie jest takie czy mozna zastapic prostowanie tułowia 4s np Martwym ciagiem ??i czym moge zastapic cwiczenie 3i4 bo niestty nie mam wyciagu :/

[...] Wiesz ze to nie dziala na takiej zasadzie. Moja krytyka dotyczace HWTO dotyczyla nie tyle systemu co prowadzenia organzacji! Poza tym po raz n-ty ci pisze ze wszystkie moje wypowiedzi sa na maxa SUBIEKTYWNE! Juz to wiele razy zaznaczalem ze pisze to na podstawie SWOJEGO doswiadczenia. Przedstawilem swoje argumenty a wyciaganie wnioskow [...]

hehe moje jedzonko jest b.mniam ja rybe przyprawiam,potem daje folie aluminiową od dołu<nie żebym żałował,ale wole ją od góry przypiec- i wkładam na 30-45 minut do piekarnika na 250 stopni ja nie smaże,i z patelni nie korzystam zdr

hmm.. nigdzie odnosnie manekina nie napisalem ze to moje WLASNE, SUBIEKTYWNE relacje? to nudne tak wklejac, ale skoro chcesz: "osoby Z KTORYMI MIALEM (ja, czyli nie ktos tam, tylko JA) do czyniena w WT traktowaly manekin jako element ktorym mozna szpanowac na lewo i prawo jakby to bylo niewiadomo co." "A DLA MNIE manekin dla [...]