moje

sorki ale moje dane w profilu były sprzed poł roku, juz je aktualizowałem 1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 43-44 KLATA: 119 UDO: - TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2,5-3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8.TRENING: 4-5x w tyg 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY [...]

Siemanko Moje pytanie jak w temacie: Deka i Bold - który najpewniejszy ? rozchodzi się miedzy innymi o Eurochem Labs, British Dragon, International Pharmaceuticals i Alchemia (EAP'u nie liczę), o wypowiedzi proszę tych co stosowali albo tych co wiedzą coś na temat produktów tych Underów.

a niech zdycha Witam wszystkich. Wiem, że moje pytanie może być dla wielu śmieszne ale mimo to zadam je i mam nadzieję, że ktoś mi da rade. Otóż trenuje boks ale ostatnio kumpel powiedział mi, że w dzień treningu nie powinno się "iść do łóżka z laską" itp... Nie wiem tylko dlaczego. Myślę, że jaja sobie ze mnie robi. Prosze Was o [...]

"D:\kultura\Moje\najszerszy przodem.JPG" bezcenne Powodzenia.

[...] 1-4tyg naposim 40mg/ed 1-8tyg omo 250mg/e2d 1-11tyg decaject 300mg/e4d(525mg/ew) 9-13tyg prop 100mg/ed 9-13tyg wino 30mg/ed pojecie o koksie mam takze nie prawcie moralow moje ptanie dotyczy frontow -bo jeszcze nie stosowalem nigdy tej metody- moje pytania ; 1.czy mialo by to zastosowanie w moim cyklu i jak by to wygladalo po przerobieniu 2. [...]

moje typy na dziś: Osasuna - Barcelona 2 1,55 Sevilla - Huelva 1 1,40 Fiorentina - Atalanta 1 1,50 Inter - Catania 1 1,15 maks. wygrana - 3,74 PLN Derby - Newcastle 2 1,80 (ten mecz jutro) Mallorca - Villareal 2 2,65 Juventus - Udinese 1 1,30 maks. wygrana - 6,20 PLN Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-09-16 12:56:45

Ale doczytaj sie że mam już dietę tylko że nie bardzo mam jak jeść wszystkie posiłki i tu moje pytanie czy ten posiłek mógłbym zastąpić jakimś białkiem lub gainerem ?

witam, chciałabym się zapytać w jaki sposób mogę zmniejszyć obwód nogi zarówno na łydce jak i w okolicach uda. Poprzez bieganie już od trzech lat moje męśnie na nogach dość sporo się rozrosły i czuję z tego powodu dyskomfort. Dzieki temu sporo schudłam i cała sylwetka jest dość ładna jednakże każdy zauważa że mam masywne uda. Obwód łydki wynosi [...]

[...] na siłownie praktycznie nie chodzilem, sporadycznie ale od póltora roku nic. * Jak wygląda moja dieta ? Oto ona http://www.sfd.pl/Dobra_dieta-t302718.html z tym, że moje zapotrzebowanie wynosi teraz trochę więcej odżywka jest jak wiemy "wspomagaczem" bo nic nie daje takich efektow jak dobrze zbilansowana dieta, no ale ja jem i nic nie [...]

I tak moje nie wystarcza

[...] zawodnika robi sie za duzo halasu. Rozumiem ze planowana walka Jurasa nie odbyla sie (chyba) z powodu kontuzji przeciewnika, ale trzeba bylo po prostu nie walczyc. takie moje skromne zdanie. A generalnie wykluczajac jedna walke turniejowa (napewno domyslacie sie o ktorej mowie ) poziom dosyc wysoki, ladne walki. Mamed i Krzychu jak zwykle [...]

[...] estra kreatyny przez 6 tygodni itp, w tym czasie nic nie piłem, ale wczoraj, tydzien przed planowanym koncem , ostro sobie wypiłem, 0,5 czystej.. a miałem nie pic i teraz moje pytanie.. jakie beda tego konsekwencje i czy brac jeszcze przez tydzien te kreatyne czy zostawic na kolejny cykl ? Zmieniony przez - grzechs w dniu 2007-09-16 16:09:01

[...] powtórzenie bardzo powoli, maksymalnie do góry (aż do oporu) i powoli schodzę na dół, aż do naturalnej pozycji barków. Nie liczę powtórzeń, robię tak długo, aż czuję, że moje mięśnie się palą. W czasie przerwy dodatkowo spinam kaptur najmocniej jak potrafię na kilkanaście sekund i czuję taką pompę, że mam wrażenie, że zaraz wybuchnę. Po 3 [...]

Silver wiesz co oznacza moje słowo ? Więcej niż deszcz GURU ! ********laj do odżywiania i treningu nie chce Cie tu widzieć jak nie będziesz ważył conajmniej 90kg ,,,, tym samym żegnam

[...] na jednym zdjęciu są położone hantle to właśnie w tych miejscach by były wieszaki na hantle. Na samej górze rozstaw haku wynosi 40 cm środkowego 60 cm a na samym dole 88cm jednak każdy by mógł podać inne wymiary takie jakie jemu pasują bez problemu było by to można wykonać cena to 50zł za sztukę moje GG to 4247443 przeważnie (niewidoczny)

Ja, póki co, trzymam się tej Akademii. Inwestuję tylko w obrońców. Gdyby, nie moje błędy na początku, dochowałbym się lepszych wychowanków. Na screenie, moja drużyna. Prawa obrona zadowalający (maks.) Środek obrony fantastyczny (maks.) Lewa obrona zadowalający (maks.) HatStats 98 Defence 84

A to moje dwie perełki.

Cześć Moje sugestie odnośnie diety: DNI TRENINGOWE 1. Posiłek - Godzina 7.30 - płatki owsiane (100g)/ok - mleko 0,5% (250ml)/ok // b:22g w:73g t:7g Dodaj więcej bialka np. jajka oraz tluszcze np.orzechy włoskie 2. Posiłek - Godzina 10.00 / szkola - banany (1x100g) - jogurt naturalny 0,1% (1x200g) // b:24g w:48g t:1g Tutaj daj zbilansowany [...]

Waga: 80 Cel: Masa Staz: Kilka lat lecz ze slaba dieta wiec ciezko powiedziec Trening: 2x silka, 1x / 2x SW (roznie) Genetyka: Moze Wy pomozecie okreslic bo juz sam sie w tym gubie, co do miesni to jak trzymam diete to lapie dosc latwo, lecz jak nie trenuje to otluszczam sie okropnie Suple dopiero od pazdziernika: (storm + Schock + ...) 1. [...]

1. Sniadanie Oliwa z oliwek 16g/zbędna tutaj Platki owsiane 100g/ok Rodzynki suszone 20g/zbędne Jaja kurze cale 200g/ok Orzechy wloskie 20g/ok 0mega-3 1200mg Witaminki ( od A do Z, glukozamina,msm) (B 37,36/T 44,64/Ww 85,54)kcal 866,04 2. Drugie Sniadanie (szkola) Odzywka bialkowa 30g/daj tutaj naturalne żrodło bialka np.pierś Chleb [...]