moje

prawda jest taka , ze jak ktos raz wejdzie na 'ostre odchudzanie' (przy 'niestosownej' genetyce, bo mezo i ekto jak nawet zlapia fat to szybko straca), to albo moze sie juz witac z yoyo albo do konca zycia pompowac aeroby + dieta. Stopniowe dodawanie po 100kcal tez mozna miedzy bajki wlozyc

No no nie ma to jak miec takiego braciszka:) ja tez juz niedlugo bede wyglądał jak on ( moze jeszce z 5 lat na silce:) ) bynamniej niedlugo takze wrzuce moje zdjecia do ocenki:) a moze razem sobie zrobimy foteczki bedzoie bardziej efektownie:) Two brothers :)

To są generalnie moje ćwiczenia na poprawienie gibkości kręgosłupa. Jak dla mnie skuteczne, chociaż niespecjalnie je lubię, bo czuje jak mi sie kręgo po nich ścieśniają Ważne jest, aby po tych ćwiczeniach rozciągnąć plecy w drugą stronę (chociażby popularnym skłonem), albo zrobić 'świecę', i z tej pozycji połozyć nogi za/nad głową, itp.

Tak jak myślałam - moje plecy są kompletnie sztywne

Tak jak myślałam - moje plecy są kompletnie sztywne No nie przesadzaj, nie jest chyba tak zle

ja bym za żadne skarby nie poszła zrobić kolczyka w pępku u kosmetyczki ;/ juz wole więcej zapłacić ale mieć pewność że jest to profesjonalnie zrobione :) ps. ponawiam moje pytanie znacie te salony piercingu ??

[...] mówie że JA nei jestem w formie bo ejstem tylko dużo osób sie wypowiada tak jakbym chciał w konkursie startować i tak jakby każdy od zawsze miał mega forme na któą nie musiał pracowac ktos kto sie w to wsyztsko bawi wie że od czegoś zacząc ztreba i to też są moje początki jak sie w to dłużej pobawie to i efekty powoli będa lepsze ping pong

Baku, dociagnal Ci kreg ktorys, jakbys poszedl do masazysty to tak samo by Ci zrobil, ale dobrze, na treningu, za darmo. Ja teraz walcze zeby doprowadzic moje stawy do stanu uzywalnosciMam kolana zjechane i teraz obawiam sie o lokcie, jak to zawsze ze mna bywa, maluje wszystko w czarnych barwach i upatruje jakiegos zapalenia stawow.Dbajcie szkraby [...]

[...] szpanowac.Artykul****.owy jest.W sumie to jeszcze z 2 lata temu myslalem podobnie jak on,kulturystyka to fajny sposob na zycie,ale nie ma to jak byc u koryta...ale to tylko moje skromne m,arzenia.I co to jest za kozak co wyciska 120kg?A propo tego ze wiekszosc to d****e z silowni to sie zgadza bo ja sam jeszcze z 2 lata temu bylem takim idiota [...]

Źle robisz i to bardzo. Nie będę się wdawał w dyskusje tutaj bo niewarto ale w tym wieku łykając t3... hmm tez beztrosko podchodziłem do pewnych tematów. Jak chcesz to wal na priv, masz chyba moje gg.

Ale specyfika swiata BJJ/LL/ a MMA jest inna, u siebie SAib masz wielkie pieniadze wielkie gale, olbrzymie nazwiska, ludzie trenuja bjj by byc fighterami MMA.Imprezy BJJ to glownie( oprocz kilku na swiecie)spotkanie kilkudziesieciu pasjonatow tego sportu, a lwia czesc nazwisk jest znana tylko najwiekszym fanatykom. Ja moge wrzucic news ze ostatnio [...]

hantle odrzywki siłka i d***** wydawaj reszte nie licz na napiwki stawiam frajerom pod oczami slwiki jestem lysy wienc nie nosze grzywki sterydy to moje jedynie urzywki worze sie samochodem marki BeNs slucham tylko disco dens itp

witam ponownie male pytanko kieruje do was w zwiazklu z tym ze koncze cykl z metki postanowiłem dokończyc takze moje zamierzenia i zastanawiam sie co bym mógl teraz sobie zapodać jaki koxik proponujecie??te 100 metki traktuje jako wprowadzene diete mam ułozona <w sumie jeszcze wzbogacam>wymiary ,staz znajdziecie w profilu dodam ze nie [...]

Nie zapomnij maski z tlenem i testamenta spisac? A artroskopie chyba tez bede musial zrobic. Tez mi sie nie podoba moje kolano i bezposrednie impulsy plynace z niego. Zle sie dzieje. Jesien. Masa rzeczy wylazi. A przy okazji trzeba bedzie jeszcze isc na solarke, troche kosci powygrzewac.

od kilku dni biorę tę odżywki i zauważyłem pewne efekty w swerze umysłowej i emocjonalnej np. wykonuje większość pleceń moich rodziców co przedtem nie byłoby do pomyślenia, czyję przypływ energi moje samopoczucie i koncentracja są lepsze i jestem bardziej witrzymały niż przedtem polecam tą odżywke wszystkim mającym problemy z masą i nie tylko

[...] podam swoje dane sprzed pół roku wiek 14lat waga 55 wzrost kolo 183 ramie 28 klaty nie umiałem zmierzyć i nadal nie umiem wycisk na klate 50 straszny suchar... aktalnie moje wymiary wiek 15 waga 70 nie jestem pewny co do kg bo warzyłem się na prymitywnej wadze wiec + - 2kg wzrost 185 z hakiem ramie 33 klata nie umiem zmierzyc wycisk na [...]

[...] trenuje w gracie barra ,moim instruktorem jest czlowiek, ktory posiada od 9-ciu lat czarny pas i byl trzykrotnym zlotym medalista pan america w wadze sredniej i porownojac moje treningi z Polski do tych co mam teraz ,to raczej nie bede komentowal.. ale jak kolega napisal ciezka praca.. a wracajac do instruktora to pracowal ciezko 8 lat na [...]

no ok Nyguo ale jak ja mowie cos czego jestem pewien a siedze w tym juz baaardzo dlugo i wiem ze racje mam to nie pozwole sobie zeby taki "ktos" kfescionowal w ten sposob moje slowa...

[...] twierdzisz bedzie mniej i w 4 kapsach zamist 5g bedzie 4,5 to bedzie to jakas wielka roznica ?! bo ja nie widze zadnej. wiecej nie zawsze znaczy lepiej. i dla twojej wiedzy moje wiadomosci na temat suplementow uwazam za dostatecznie dobre zeby sie tutaj wypowiadac. i odpusc sobie slowo "syneczki" bo nie jestes moim ojcem i nie masz [...]

Nie . To moje słowa. Poprostu każdy jest niebespieczny w sensie możliwości zaatakowania , a te są na tyle duże że efekt jest ewidentny. Tak tylko przypominam że żyje żebyście nie culi się za dobrze we własnym gronie.