moje

pon wt czw piato moje propozycje:P acha juz kumam ja co trening dokladam 2kg na klate chyba moze byc kiedys bralem 72kg po 6 razy biorac na maxa 84kg wiec chyba moze byc ze bede dokladaml po 2 kg i ja zaczne brac odzywki dopiero na 4x4. plecy mnie troszke bola po martwym na klate lekko na martwy ciezko mi idzie ale to moze dlatego ze z miesaic [...]

[...] ) a jak będziesz kozak już to zobaczysz że nawet jak cię ktoś zaczepi , ba nawet z liścia strugnie to nie dasz się wplątać bo WS uczą myśleć przy okazji ale to już takie moje przemyślenia sporo o tej ulicy się zrobiło , a prawda taka że walka to extremalne sytuacje ponieważ niema czegoś takiego jak walka na ulicy jest *****ska konfrontacja [...]

" 2,5 miesiaca robie jedne i te same cwiczenia i czuje ze chyba czas zmienic je na inne..." I to na pewno. Moje propozycje, po 3 serie każdego: 1. Uginanie ramion ze sztangą 2. Uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 3. Uginanie młotkowe Zakres powtórzeń i progresję lub jej brak dobierz sam pod kątem obranego celu (możesz [...]

Syffffff tyle powiem gorączka ból głowy ogólnie nic dobrego to moje zdanie i nie polecam dołóż kasy i kup coś lepszego &

[...] ? Wielokrotnie juz udowadnialem ze dieta KUPNA jest tansza niz dieta z puchy. Zle liczysz. widocznie muszę poszperać. Poza tym 70 gram białka z puchy na 250 to nie jest n a moje aż tak źle. Jeśli byśmy pominęli finanse, to jeszcze wchodzi w grę prostota, dostęp, szybkie przygotowanie, możliwość zabrania ze sobą (np na taki trening) a nie wlec [...]

4.06.2009 1,5h MTB hr 153 a jutro o 7 rozpocznie się moje 12h w pociągu no może jakoś przeżyję, mam nadzieję, że wyjazd skończy się na pudle póki co pierwszy sukces jest, udało mi się spakować w jedną torbę tylko kask się nie zmieścił, ale przyczepie go do roweru. Wracam w niedziele papa

Chętnie zabrałbym ze sobą jakąś pamiątkę, a wiem, że znajomy przywiózł co nieco z Egiptu, stąd moje pytanie Jakbys napisal ze z Pakistanu to bym ja i wszyscy z co tu siedza w Anglii(szczegulnie Leeds i Bradford),zrozumial bym to jako taki zarcik i sarkazm,ale ze taki modry to nie jestes i porownujesz jakis smierdzacy muzelmanski kraj do [...]

hmm...... powiedzmy 65 z TKW u cybera 119 cały stuff w detalu wiec moje propo jest takie :) jak cos podbij na GG 1770203 -zostaw info nawet jak jestem niedostepny lub na PW pozdro - sorry ale musze odpuscic niestety nieprzewidziany wydatek mi sie trafil kolejny dzwonek eh..... ale bardziej mnie zrazil skład za co przeopraszam nie doczytalem [...]

[...] czy pocisne :P na klate 80kgx8 seria <- uderzam w 90... przeokrutnie napompowana mam klate po cwiczeniach, coraz lepiej to wyglada :) szkoda tylko ze srednio 12h dziennie spedzam w pracy, dlatego jest problem z trzymaniem dietki na poziomie... sry, ze moje posty sa strasznie... nieczytelne i rozrzucone, ale nie chce mi sie tego poprawiac :)

[...] to uświadom mnie jak to naprawdę wygląda bo czytając rózne opisy dowiaduję sie że to jest styl obronny i tyle ewentualnie jakieś filmiki widziałem ale to też tak nie do końca mnie przekonuje. Chciał bym się upewnić czy to dobrzę postrzegam :) PETEK -> przypominają mi się moje potyczki z kuzynem jak byliśmy mali haha :P zarąbista sprawa:)

120+moje koszta wysyłki

solaros, moje nieczeste wpiski wynikaja z wyjazdu (pisłaam o tym juz) jakub, chyba jednka nie jstem zbyt medialna, ale co do supli firmy activlab to sa produkty dobre ale i nieowalajaće( bądz niedziałajace na mnie) ale wszystko bedziew podsumowaniu Wypiska na DN.04.06 Wczoraj wieczorem byłam na zakupach I kupiłam ser bialy, ale ze względu na [...]

Moje zdanie jest podobne do tego co napisał Konioo. Nawet jak połowa odpowiedzi jest głupia, to co z tego? Od tego jest forum aby wymieniać się poglądami, a nie ukrywajmy, że spora część każdego społeczeństwa ma poglądy zdecydowanie głupie dzieki dyskusji na forum ma szanse je zmienić ...

[...] to tu to tam, to musiałabym chyba o 4 wstać ;) żeby na czas biegania mieć wolną drogę, cisze, spokój i tylko zające na trasie :D (choć ponoć ta sławna puma ostatnio była w mojej okolicy hahah). Przyszłościowo: - Dopingu nie planuję, ale wiem że to Twój żart był Jak w przyszłości będą opory mięśni to będę pewnie męczyć dział suple, bo w tym [...]

giecik przyjmnij moje kondolencje ja zdalem za 2

Zdjęcie moje, ale czy aktualne ? Nie. Zdjęcie jest z redukcji. Obecnie się zalałem i stąd ten cykl... A więc jakieś sugestie ?

coś mi foty nie wkleiło ;p pisze ze obowiązkowa wiec jak cos to moje foty sa na http://nasza-klasa.pl/profile/7267567/gallery/album/2/25 z góry dziekuje za odpowiedzi :)

Więc Mam 19 lat wazę 83,5 przy wzroście 192 cm moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 3200 ale ja chce nadmiar 3500

kabzle odstaja tak jak powinny bez nerwów pytam z ciekawosci co myslicie to nie moje ale podobno org?

[...] palcem owiniętym gąbka i bandażami, czuję ból. W efekcie na treningach, szczególnie na dużym worku, instynktownie odpuszczam lewe (jestem praworęczny, więc to duży problem: moje dystansujące sa czasem tak słabe, że mozna na nie przeć za pojedynczą gardą). PYTANIE: Czy jest jakiś sposób zaleczenia tego obicia lub jakieś ochraniacze/wzmocnienia, [...]