moje

17 i 18.06. zdecydowanie nie moje dni Wczoraj absolutnie nic, dzisiaj jakiś udawany trening z tylną taśmą,ale taki bardziej edukacyjny. Próba bicka dla Wycwiela u Ripley pokazała, ze jak zwykle jestem słabeusz:) Trochę stania. Powiem Wam szczerze, ze głową w dół strasznie trudno się myśli. Czuję, ze mnie przewala w którąś stronę i myślę, którą [...]

[...] W tym momenci masz w sobie najlepszy hormon- hormon wzrostu . Miska , trening - i nie nie robie bo mam wade kregosupa tylko mam 18 lat wade kregosupa wiec cwicze aby go obudowac miesniami i naprawic bo mam tylko 18 lat i moje cialo sie jeszcze regeneruje i formuje. Daj znac za 2- 3 lata. A na dzis 5g kreatyny 3gramy BCA i ciezki trening.

Wyjasnie cos- moje odpowiedzi kierowane sa personalnie do osoby zadajacej pytanie. I moje stwerdzenie NIE BIERZ w tym przypadku kierowane jest bezposrednio do uzytkownika xKusti - Cwiczebolubie juz wyjasniem ci dla czego. Znowu nacinol mi sie enter XKusti ma 20 lat i depresje- 1,5 roku ciezko zapiernicza a mimo to dalej ma sylwetke chodo tlusta [...]

[...] to moj swiadomy wybor. Dzieci rodzina zalatwione, zaczolem myslec co chce jeszcze zrobic. Jaki mam cel. i o co chce osiagnac. Droga ktora wybralem jest droga heroinisty, w mojej lazience znajduja sie strzykawki i fiolki. Nie zycze tego nikomu, kto tego nie chce. Pogodzilem sie z faktem ze zdechne ze strzykawka w dloni bo moje cialo nie wroci [...]

A jakby calkiem zrezygnowal z oxy? Niemam dostepu do zadnego testa chwilowo I do odbloku tez nie. Moje zrodlo wyschlo a niechce sie poblokowac.

[...] to moj swiadomy wybor. Dzieci rodzina zalatwione, zaczolem myslec co chce jeszcze zrobic. Jaki mam cel. i o co chce osiagnac. Droga ktora wybralem jest droga heroinisty, w mojej lazience znajduja sie strzykawki i fiolki. Nie zycze tego nikomu, kto tego nie chce. Pogodzilem sie z faktem ze zdechne ze strzykawka w dloni bo moje cialo nie wroci [...]

[...] od TomQ to żeby przytyć to dzienne zapotrzebowanie to 3426kcal. Może jak zacznę dawać organizmowi więcej jedzenia z którego będzie czerpał energię to ustabilizuje się trochę moje zmęczenie i będzie siłą żeby po całym dniu zrobić jakiś trening. praca fizyczna potrafi z nas nieco wyciagnac tej energii, zwlaszcza gdy jest to 8h w ciagu dnia, wiec [...]

Nie no już ostatnio po winie poleciała oxa i zgagi się pojawiły itd. ale jest tak,że serio trzymam dietę,suplementuję NAC,ostropest, wit b,karczoch, esseliv a do tego nie baluję i nie piję alko nawet łyka od lat bo po prostu chyba wypiłem co miałem do wypića w życiu. Więc tabsy to jedyne moje tango :)

[...] jednonóż leżąc 12x30kg, 11x30kg, 10x30kg -Przywodzenie 15x120kg, 14x120kg, 13x120kg -Łydka hammer siedząc 15x50kg, 12x50kg, 10x50kg Obawiałem się tych nóg przez moje plecy, jeszcze dzisiaj przenosiłem krawężniki po 120kg i później nie było miło. Jednak po samym treningu, jak i podczas nie czułem ich specjalnie, a było zdecydowanie [...]

[...] koleżanką na godziny open czyli "róbta co chceta" ;-) fajnie było, skóra na rękach prawie nie odpadła %-) Starałam się ćwiczyć dłuższe sekwencję. Jak się filmy załadują to coś wrzucę. Tutaj sekwencja ringi - kotwice i snejk którego nie widać, za to widać moje nogi %-) https://youtu.be/HFdYCUACWfY Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-06-17 22:21:23

A czy słońce może być czynnikiem, który powoduje ból gruczołu? Mam wrażenie, że od ponad tygodnia moje sutki są mega opuchnięte, akurat od tych pierwszych cieplnych dni Zmieniony przez - dyrko99s w dniu 2021-06-17 22:02:48

[...] W sobotę ślubuje moja chrześnica w Poznaniu ,to dzisiaj było spotkanie ze sklepem nawet za bardzo nie przymierzałem bo za gorąco |-) ( nie latam po galeriach-- ( klimy to można by było ) bo to nie na moje zdrowie ) , Jutro dniówka do 19-stej to bez roweru się obejdę ,a w sobotę co niektórzy na ustawkę SFD, a ja na 14-stą na spotkanie rodzinne :-D

[...] od TomQ to żeby przytyć to dzienne zapotrzebowanie to 3426kcal. Może jak zacznę dawać organizmowi więcej jedzenia z którego będzie czerpał energię to ustabilizuje się trochę moje zmęczenie i będzie siłą żeby po całym dniu zrobić jakiś trening. Hantelki mam, a widziałem też że są dość fajne treningi z wykorzystaniem własnej masy które można robić [...]

A czy słońce może być czynnikiem, który powoduje ból gruczołu? Mam wrażenie, że od ponad tygodnia moje sutki są mega opuchnięte, akurat od tych pierwszych cieplnych dni

[...] Za każdym razem jak brakowało mi chwilowo Isolatu z Allnutrition ratowałem się białek hero lab ze sklepu który jest kilka kilometrów ode mnie i za każdym razem zauważałem że moje jelita są mniej wydęte a brzuch nie jest tak twardy. Do meritum. Kupiłem Dzikie białko z SFD 3000gr no i tutaj zaczął się sajgon. Ostro na kiblu i to tak kręciło [...]

[...] Dobry trening, pompa mimo braku węgli z rana. Jakoś mi się jeść nie chciało rano więc poszlo cardio na czczo i dopiero jadłem jajka oraz serek wiejski(już kilka tyg to jest moje śniadanie lub 2 parówki drobiowe i serek wiejski z wpc) Na silke przyszły takie gumowe uchwyty które się na sztange lub hantle zakłada aby odciążyć przedramiona(jakis [...]

16.06 środa Tym razem dość długi trening wyszedł, ponad godzinę. Trening z książki o bieganiu "Pod górę", trochę zmodyfikowany pod moje potrzeby ;-) W przerwach zamiast zupełniego odpoczynku robiłam ćwiczenia na chwyt. W ramach rozgrzewki m.in ćwiczenia na brzuch: - kółko z kolan 15x - unoszenie nóg do swiecy 15x - wznosy kolan w zwisie 10x - [...]

Moje jest takie średnie. Byłem na kolejnych tych z szermierki europejskiej. Na włoskim sztylecie, ale oprócz tych walk na sztylety to jeszcze w renesansie czy tam średniowieczu to się napyeradalali też ręcznie i np. odwoływali się do zapasów. Mieliśmy sparingi zapasów z kolan to doświadczenie z MMA się przydało, w pozycje boczną wchodziłem jak w [...]

zycie jest piekne tylko akurat nie moje

Czyli na kręte się nie wybieram . Ateny tez nie . Tam ponoc bezpańskich zwierząt jest tyle , ze szkoda gadać . To nie na moje nerwy . Miłego wypoczynku , bawcie się