moje

Ciężej się nie da, zawsze na 100%... ale progres to moje imię z bierzmowania... %-)

[...] nie wiem dlaczego sie tak boicie tego akcentu i wyprostu w wl nie ma wyprostu nie ma zaliczonego powt startujesz to wiesz maszynka nie ureguluje pełnych wyprostów takie jest moje zdanie i kiedys tam napisałóes ze wprowadzajac akcent zostaniemy sami na zawodach z wrtocławiem ale u mnie startowało w 100 20 zawodników byłes gdzies gdzie było tyle i [...]

wlasnie mieszkam na wyspach a bede niedlugo w itali to pomyslalem ze przywioze sobie moje ulubione gonnasi jesli jest taka mozliwosc, TAD jest tam bez recepty chyba ale nie wiem jak hcg

lux zestawiki, zwłaszcza agma + cytrulina + aakg, moje ulubione %-)

Przysiad i wiosło to moje dwa ulubione ćwiczenia. Jeszcze MC sumo może poprawic humor w ciążki dzień :-)

Witam w klubie. Moje wolę nazwać wysublimowanym ;]

Witam, robiąc porządki natrafiłem na opakowanie Anti-OX Power Blend. niestety termin wskazanego spożycia to 28-03-2014 r. Stąd moje pytanie, czy przyjmowanie tego preparatu 6 miesięcy po sugerowanym terminie będzie niebezpieczne (tym bardziej, że "najlepiej spożyć przed ...", a nie "należy spożyć do..." chyba dopuszcza możliwość suplementacji po [...]

[...] za 2 tygodnie z hakiem ,postanowilam ,ze pozniej zaczne robic treningi z tego dzialu ,przez ten czas zdaze sie troche oswoic z silownia i dopasowac plan sfd do mozliwosci mojego klubu fitnes bo pewnie polowy urzadzen na niej nie znajde i bede musiala powymieniac cwiczenia na podobne (mam nadzieje ,ze z wasza pomoca ).. Moje zdjecia -duzo pracy [...]

znając moje lenistwo to zrobie to za kilka dni :D

daj linka jak masło orzechowe to najlepiej samemu zrobione albo primavika, i moje ulubione http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Peanut_Butter-opis30878.html http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Almond_Butter-opis30813.html

[...] siłce spaliłam w tydzień 2.3 kg mięśni i przybyło mi 1.6 kg tłuszczu. Załamałam się. W związku z powyższym zwracam się do Was z prośbą o pomoc. Wydaje mi się, że wszystkie moje dotychczasowe działania odniosły skutek odwrotny do zamierzonego więc nie zamierzam ich kontynuować do czasu ustalenia nowego planu. Natrafiłam wczoraj na ciekawe wpisy [...]

[...] był): "ciekawe, co robi w łóżku?" - śpię, kierva! noo komentarze Panów są niezłe ;) ja ostatnio usłyszałam, że za duży ciężar sobie wzięłam, a tak w ogóle to "zniszczę sobie moje drobne ciało" i powinnam na maszynach ćwiczyć, albo jakiś areobik to żeś panu krzywdę poczyniła.. a już pewnie miał cie w swoich myślach rozciągniętą na łóżku, wijącą [...]

ooooo ;-) a szczytem wczoraj był komentarz jednego z gości, po moim wyjściu do toalety (dzień nóg był): "ciekawe, co robi w łóżku?" - śpię, kierva! noo komentarze Panów są niezłe ;) ja ostatnio usłyszałam, że za duży ciężar sobie wzięłam, a tak w ogóle to "zniszczę sobie moje drobne ciało" i powinnam na maszynach ćwiczyć, albo jakiś areobik

Jak na moje to burdzy by nim podloge pozamiatal...

[...] zmniejszylam węgle i wydaje mi się że teraz jest już prawie ok ale czy jest? Potrzebuje pomocy typu co gdzie mam jeszcze dodac, a co wyrzucić, oraz czy mogę tu dodawać moje jedzenie, czy może to jest forum tylko dla tych którzy również ćwiczą, bo z tego co czytam inni mają od razu odpowiedzi i mogą działać dalej. Naprawde mi zależy i chce [...]

kabo, a to jest fizjo czy kregarz? :) Moje plecy w miarę doprowadził do porządku kręgarz (bez strzelających i chrupiących zabiegów :) ) - chociaż ból nie ustąpił w 100%, do tego stwierdził, że coś mam z mięśnami w okolicach szyi/szczęki i szybkim ruchem tak mi głowę przekręcił, że bąbelki postrzelały trochę. W pierwszej chwili błogi stan jakbym [...]

[...] dnia kiedy go nie zrobiłem :) Próbowałem robić przysiady przednie sztangą nawet czasem do krtani tak blisko w przybliżeniu że czułem lekki dyskomfort na szyji. Przy 70 KG moje braki po 5 powtórzeniach powiedziały że zaraz odpadną przez nacisk który i tak nie jest jakiś specjalnie zbyt duży. (Albo taki mam dziwny typ budowy albo jeszcze się nie [...]

Nooo... Widzę, że się rozkręciłaś :-D I nakręciłaś %-) nooo...:-D Zaspamuję: dostałaś moje zaproszenie do teamu? ;-) Koniec spamu. nic nie dostalam{:-(:-?:-?

[...] wątpliwości:-?, Obliques, jakbyś mogła je rozwiać..proszę.. 1. Wznosy bioder - z ciężarem położonym na dole brzucha i z poziomu podłogi? Jeżeli z ciężarem, to też go zwiększam w kolejnych seriach? 2. Wznosy z opadu: 3x max - max znaczy tu ilość powtórzeń, a obciążeniem jest tylko moje ciało? Zmieniony przez - beatta w dniu 2014-09-18 07:28:46

Nooo... Widzę, że się rozkręciłaś :-D I nakręciłaś %-) Zaspamuję: dostałaś moje zaproszenie do teamu? ;-) Koniec spamu.