moje

[...] sparowałem z taekwondoką i on kopał z przedniej nogi na udo i tłów, z tego co pamiętam to te kopnięcia nie zrobiły na mnie wrażenia mimo że koleś był kilka razy szybszy niż ja i tak ja wygrałem dlatego że moje techniki były poparte siłą. Idąc teorią iż czym szybciej tym lepiej i nic innego się nie liczy taekwon-do powinno zdominować świat SW.

moje teraz stoją pod wielkim znakiem zapytania. ciezko ze zdrowiem;/

Koleżanka dietetyczka kolejny raz zrobiła mnie w jajo, wiec biorę sprawy w swoje łapska. Korzystając z przepastnych zasobów forum dokonałem następujących obliczeń: Moje zapotrzebowanie na kalorie to 2500 kcal (zaokrągliłem o dosłownie kilka kalorii w górę) - zapotrzebowanie to liczyłem dla wagi jaką chcę osiągnąć, nie dla tej jaka jest teraz - [...]

Kurde,jeszcze przesłuchałam ten filmik,tak mnie zaintrygowaliście Dzięki za przesłanie dla mnie "- Marta by coś zadziała,myśle. - Szkoda,że jej nie ma - Widzisz Marta,mogłaś jechać" Oj paskudy Wy moje

[...] 8kg 12 brama 4 bloczki 3x12 drazek gorny 14bl 3x12 drazek dolny 15bl 3x12 wioslo sztanga 27,5kg 3x12 +brzuch: skosne, wznosy nog w zwisie (nienawidze tego!), jezyki. +interwaly:3min rozbieg 11km/h 5xinterwaly 1min/1min 11.5 oraz 13km/h 5min wyciszenie 11km/h razem 20min (myslalam, ze padne, "czulam" moje sniadanie, i ogolnie fajnie )

[...] pierwszej stronie-gdzie przedstawiona jest wersja dual-factor dla zaawansowanych. ale...mniejsza o to. z tymi maxami to chyba tutaj na forum jakas klatwa panuje. przeczytaj prosze moje uwagi tutaj,bo podejrzewam,ze i w tym wypadku tak jest: http://www.sfd.pl/Metoda_SHOTGUN_%2D_MAKSYMALNA_SIŁA%2C_MASA%21-t446871-s15.html (str.15-16) pozdrawiam.

Wreczenie medali. moje 3 miejsce. dlatego chce wiedziec ile wazył ten co miał 2 miejsce

[...] (...a tu jak zwiekszac obciazenia) pozdrawiam. smialo mozesz sprobowac pojechac prostym planem skroconym,takim,jak opisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj moje wszystkie posty) pozdrawiam.
 Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-16 13:38:25

Kurva i teraz bedziecie roztrząsali jak moje sprawy sercowe Nic sie nie zmienia, nie mam czasu na dupy, chyba ze dzifki

[...] wiesz umieść fotkę) 15% 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik / mezomorfik 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 83 -Przysiad: nie sprawdzalem -Martwy ciąg: nie sprawdzalem 13. CZY MASZ DIETĘ; ? mam, spelnia moje oczekiwania 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : wcinam jablczan kreatyny

[...] rowniez ogolnie znana- poza tym wielu moich znajomych jest po MT A niestety to co robi Inosanto to Jeet Kuen a nie Jeet Kune Do. Dlatego cały czas czekam na odpowiedz na moje pytanie. Skad mozesz wiedziec jaka jest struktura w JKD i wypowiadac sie na ten temat? Trenowałes JKD? Trenujesz jakakolwiek sztuke walki? A moze swoja opinie bazujesz [...]

[...] ten temat w sposob krytyczny- przyklad: MLKV. Sorry to raczej jest chamstwo. MLKV, mimo braku wiedzy na temat struktury w JKD wypowiadasz sie na jej temat Czekam na odp na moje pytanie Gratuluje.... Co do Fedora, juz Ci odpowiedziałem, to jest moja opinia na temat "sposobu walki" tego pana i mogac porownac go do Bruce. To [...]

[...] do Poteeta i inne fakty- TO SA ARGUMENTY, CZY TEZ DOWODY POPIERAJACE ARGUMENTY. Niestety Ty od poczatku jedyne co robisz to "pisanie, byleby pisać", tak jak w poprzednich dyskusjach nie masz nic konkretnego do powiedzenia. P.S Oczywiscie mozesz odp. na moje pytania do Ciebie Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-03-16 15:07:09

Spam spamem a ja wracając do kuchni, koch i puch ja staram się wszystko mielić, jak na początku jako tako dieta była smaczna i lubiana, tak moje kubki smakowe domagają się trochę większej rozpusty. Teraz staram się większość produktów mielić, blenderem, mikserem, szejkerem do koktajli. Często jest dużo lepiej coś wypić. Zalewam płatki owsiane [...]

AnimalPump- jakbyś przejrzał moje stare posty to byś zobaczył, że kiedyś przez parę lat ściągałem Universala ze stanów i teraz wyprzedaję pozostałości.

A tu jeszcze moje fotos

[...] jak nalezy, dlatego zapytam. Otoz, jade SPLITEM, i chetnie raz na tydzien dana partie miesniowa bym nieco przyszkolil, chociazby dlatego, aby te slabsze nieco wzmocnic i moje pytanie. Ten trening stosujemy jedynie w cwiczeniu, w ktorym najlepiej czujemy dana grupe miesniowa, czy np. jak w splicie mamy 2 cwiczenia na bica to stosujemy to 2 [...]

Poniedziałek 16 III Siłownia -półprzysiad 9x10: 90kg, 95kg, 100kg, 100kg, 110kg, 115kg, 120kg, 125kg, 130kg (w sumie moje uda przedźwigały prawie 10ton) -brzuch na skosie 45stopni 6x10 z obciazeniem na klacie 7,5kg -grzbiet 6x10 hala: -pasy 6x30m (kolega trzyma, ja ciągne) rzuty piłką lekarską 3kg: -10x zza głowy (jak z autu) -10x spod dupy do [...]

moje gg 7817644

na moje szczescie moj ojciec nie jest pazera i te 20zl by ci dal juz za darmo jakbys ladnie poprosil