Z tych tańszych to dobry jest Olimp (System Protein 80) i Hitec (troch droższy, ale lepszy - Protein 80). ps. jeżeli zadowoliły cie moje odpowiedzi to prosze, kliknij na moje gwiazdki te po prawej stronie Zmieniony przez - acid w dniu 2002-05-25 12:05:32
Czesc Widze ze problem rozstepow dotyczy doscyc sporej gorpy osob wiec i ja postanowilem dolaczyc sie do dyskusji. Moje rozstepy pojawily sie dlugo przed rozpoczeciem treningu, na poczatku nizwracalem na nie uwagi poniewaz byly one niewielkie i w dodatku na plecach wiec nawet ich niewidzalem ale z czesem pojawily sie na biodrach na ramionach na [...]
[...] ramion ze sztangą w staniu(biceps), 8.Wyciskanie francuskie w staniu,lub siadzie ze sztangą(triceps), 9.Nawijanie i odwijenie ciężarka na drążek(przedramiona), I teraz moje uwagi : *nóg nie robie w trakcie tego treningu poniewaz robie nogi w niedziele + czwartek (trening na wyskok zaproponowany przez Hansa)ZA MAŁA PRZERWA POMIEDZY TYMI [...]
Brawo,brawo,brawo DeeJaaVuu ! Mysle ze wyczerpales temat, obie moje rece podpisuja sie pod Twoimi słowami ! A Tobie Arcio nie obraz sie ale jak masz przerwe w cleanbuterolu to zapodaj sobie srodki owadobojcze. Skutki uboczne takie same, a potnie Cie przy takiej diecie niesamowicie ! (jesli cleanbuterol i srodkiowadobojcze w ogóle sie czymkolwiek [...]
marczeso jesli chodzi o mnie to ja mialem tutaj swoje 5 minut moje zdjecie masz w profilu ponadto mialem osobny post gdzie bylo zamieszczone okolo 10 fotosow ja dostalem tez slowa krytyki i nie robilem z tego sensacji wrecz przeciwnie pokazano mi moje slabe punkty nad ktorymi zaczalem pracowac a co ja mam mowic ze wyglada jak Flex w szczycie [...]
Sylwiana. Oto moje rady 1.Nie ma większego znaczenia kiedy jesz, liczy się ogólna liczba kalorii (jedzenia) dziennie. 2.Wiela osób przecenia istotność rodzaju jedzenia, tzn. sądzi, że np od kawałka golonki się utyje a np od dużego, chudego mięsa już nie. Tymczasem tłuste posiłki zawierają jedynie 20-30% więcej kalorii. Decyduje więc ogólna ilość [...]
[...] co wyciskanie to w sile wycisku na płaskiej nic mi nie idzie , czuję się jakiś sflaczały i wogóle nie mam powera - gdy je stosuję czuję się silniejszy , wydaje mi się że moje mięcho jest trochę pełniejsze i przedewszystkim na ławie coś idzie i tu jest moje zapytanie : co byś wybrał - ciężkie przysiady ciągi itd. i bycie silnym ( ale [...]
[...] Od pazdziernika po bialku bede bral kreatyne czeska z gltarolem,cynk+chrom+magnez,glukoza,...moze sobie jeszcze kupie jakies bialko. Moje plany przez te 3 miesiace na mojej diecie to okolo 15kg wagi i troche wiecej sily,jak myslicie da sie zrobic? Zdjecia opublikuje przed qracja i po niej,ale to za okolo 3 miesiace. Pozdrawiam!!! czekam na [...]
zdaje sobie sprawe ze w ostatniej serii bedzie na pewno szlo mi gorzej bo moje miesnie beda juz zmeczone ale wtedy wszystko szlo gladko i nawet ta ostatnia seria w sumie tez ladnie sie "machala" ... nie jestem pewien ale raz w tygodniu jedna dana partie miesniowa powinno sie chyba trenowac gdy jest sie juz zaawansowanym ?w sumie taki a [...]
[...] się czy jak na forum nie było Wariata, to ktoś najeżdżał na moda, to było nie do pomyślenia, to nie żadna demokracja.Wiem, że każdy ma swoje zdanie, nie uważam Keśka za moje "bóstwo" ani nie chcę Wariata za wroga, ale szokuje mnie w jaki sposób jedna osoba robi tyle zamieszania. To zwykły "lepperyzm", chce by "prawo [...]
Najlepiej nie kupowac w marketach ... :) Sa pewne miejsca w kazdy miscie gdzie mozna sie dobrze i profesjonalnie zaopatrzyc. Zapytaj o konkretne miasto (wieksze) to na pewno ktos ci cos doradzi ... Ja mam natomiast pytanie nastepujace: Moje kimonko zaczyna miesc problemy znaczy zaczyna sie powili rozlazic jako ze jest to zwykla taka szmatka a na [...]
[...] by duże kopoty. Lecz jesli ktoś trenuje karate tak jak robilem to ja,i tak jak obecnie trenuje sie w coraz to więcej klubach.Spokojnie może stawać do walki z bokserami,kickami,chłopakami z bjj,i napewno nik nie bedzie w stanie określić z góry przebiegu walki. ps. takie jest moje zdanie.POZDRAWIAM WSZYSTKICH. "Karate ni sente nashi"
esco ladne foto ale moje bije twoje na leb nie ma jak to czeski pilkarz jakby ktos pytal to to jest moje zdjecie z 2 klasy podstawowki czyli jakies 11 lat temu ...dobry jezu a nasz panie napraw moja pralke franie...
[...] zdolnosc medytacji w kazdym miejscu i o kazdej porze . Efekty? Po 3 miesiacach przestalem sie zupelnie stresowac. Nie zdarzyla sie sytuacja w szkole, w ktorej moje serce by szybciej zaczelo bic. Bylem bardzo spokojny, nie denerwowalem sie bez sensu. Gdy mialem zakwasy po silowni zwyczajnie powtarzalem sobie "Nie mam [...]
Przepraszam ze zwłoke ale sami wiecie jak to czasem bywa te panienki :d jak czas z nimi szybko leci moje GG to 1135964...ten poprzedni numer to bylo moje ICQ ale go nie mam aktualnie !!!...a na GG jestem prawie cały dzień. Jesli jestem w chacie to jestem i na GG ...pisz bezpośrrednio do mnie to wszytsko Ci wyjasnie Pozdrawiam; Hosse
dzieki Caporudi!! ale to jest tylko moje zdanie,znaczy bylo,bo widze ze Giingerrka juz sie rozkreca,pomalodku zmienia moje zdanie... I nie mi jest tylko oceniac tylko tez wam... Narazie jest wiecej +++++ od - - Zycze oczywiscie samych ++++++ Giingerka...tylko na nie nalezy zapracowac. Pozdrawiam!!!
[...] Macieja nie wolałbym aby pisali o koncepcjach myślę że powinieneś bardziej rozwinąć skrzydła i napisać co ci leży na sercu. Uważam jednak iż jest głupotą (to jest oczywiście moje zdanie oraz wielu innych instruktorów różnych sztuk walk) aby wypisywać KO0MPLETNA SZTUKA WALKI , albo KOMPLETNA UMIEJĘTNOŚĆ WALKI. Brzmi to dziwnie no ale niewazne jak [...]
Osmiele sie wyrazic moje skromne zdanie, choc pewnie Wojtek wyjasni Wam to lepiej. MMA to czysto sportowe pojecie - pojecie stworzone na potrzeby zawodow takich jak UFC, Pride czy inne NHB. Koncepcja JKD pojawila sie na dlugo przed MMA i jest szerszym pojeciem. Szerszym dlatego, iz mowi o sytuacjach "zyciowych". Zajmuje sie analiza [...]
Dokładnie. Tu sie KOSA KK bardzo mylisz. Jest tak jak Tenshin napisał. Ja sam czuję, że moje uda bardzo się wzmocniły. Pamiętam, jak mój młodszy brat mógł mnie tym kopnięciem dwa lata temu rozłożyć. Niedawno podczas sparringu w ogóle nie odczuwałem jego kopnięć Po prostu, żeby mieć dobre uda, trzeba bardzo często i gęsto robić przyciady, rozciągać [...]
Panowie zle sie zrozumielismy nie chodzi mi o to ze jednym lowckiem rozwaliz kolesia ja tez pamietam moje pierwsze walki po ktorych moje udo wracalo tydzien do siebie teraz (jest to glupota z mojej strony )nie blokuje lowkickow bo nie czuje bolu (oczywiscie jest granica po ktorej zaczynam nerwowo blokowac kazde kopniecie ) chodzilo mi o to ze [...]
rozstępy!!!
