moje

proszę o kody nie będę płacił bo ten kolo też wam nie zapłaci tylko taka ściema moje gg 11289546 z góry dzięki BADRDZO PROSZE

[...] że to było okazjonalnie podciąganie, pompki i różne takie. Od jakiegoś miesiąca przerabiam różne plany i spokojnie dam sobie z tym co napisałem rade, tylko co w nim zmienić? Wydaje mi się że te moje kombinacje to coś jak fbw. A co do lafaya, to trzeba kupować książkę czy jest to gdzieś w necie? Zmieniony przez - lukesh w dniu 2013-06-15 21:56:13

co jak co ale ja widzialem cie na wlasne oczy w czarnym bez rekawku z kolega stales i wiesz co kolo 40lat masz lysiejacy i fatu pelno wiec najpierw schudnij a potem trenuj pozdro.sylwetka nijaka takie moje zdanie bez pociskania.pozdro aha fajne kolczyki

[...] i pójście do teatru? Emocje to nie rzucanie miechem na prawo i na lewo. Kiedy trzeba byc chamem,można nim być i sam często nim jestem Kiedy jednak sytuacja wymaga(choćby dlatego że obok mnie siedzi kilkuletnie dziecko),trzeba umiec się zachować PS: tak,zgadza się bluzgi są wszędzie,ale nie oznacza to że moje dziecko musi się ich uczyc ode mnie.

no tak, umieszczajac swoj post powiedzialam ze panie na pewno kaza odstawic bialko, zamiast udzielic odp na moje pytanie :/ cwicze ponad 2h dziennie 6x w tyg, silowo plus 30 min aerobow, podczas treningu spalam ok 1000 kal, uwazam ze to sporo, suplementy chce brac przez ok 1,5 mesiaca do czasu osiagniecia celu, potem wszystko odstawiam

[...] mam na mysli cos takiego, jak w linku nizej https://allegro.pl/oferta/teleskopowy-drazek-rozporowy-do-podciagania-350-kg-8956304880 ja mam takie drazek w domu i trzyma moje dupsko o wadze +110 kg wiec mysle, ze takie cos jakbys zrobil byloby swietnym mocnowaniem. nawet jak drazek sciagniesz to w futrynie zostaja tylko te korki na wkrety i [...]

[...] co Wy??? To że jestem pyskata to nie jest argument za modowaniem. Poza tym, prawdę mówiąc ostatnio też nie za często tu bywam, bo i bez tego czasu mi braknie. Wszystkie moje głosy obiema ręcami oddaję na Grasika! Zwłaszcza, że była modem, tylko coś jej ostatnio władzę odebrało Graa-sik! Graa-sik! Graa-sik! Graa-sik!!! A zaraz potem na [...]

Grasik (o ile się zgodzi i będzie miała czas). Uka też ma moje poparcie.

a dlaczego "bardziej rygorystycznie z kolorem zielonym" będziecie się obchodzić? Bo nie rozumiem.... Moje typy: Shelly, Taska, x-ray... No i Uka, ale ona chyba niechętna Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-10-31 18:39:33

ok wydaje mi sie ze najwiecej do powiedzenia powinien miec ciagle Jogger jako osoba niezmienna,stabilna i trwajaca w dziale I pytanie do Niego jak on widzi ten dzial? powrot do korzeni I definiowanie slowa fitnes czy inny kierunek co do niejssnosci moje metody zawsze byly niejasne I zawsze beda budzic kontrowersje natomiast cele sa czytelene

he, dzieki za komplementy ramboszcza, ale zdecydowanie nie nawet prosze nie rozwazac tej kandydatury powaznie - moje zainteresowania i "kompetencje" sa zdecydowanie za waskie jak na taki, chyba najbardziej kompleksowy z zalozenia, dzial na sfd. pozdrawiam

[...] i dane osoby by spelnialy okreslone warunki tu i tu wiem,ze fitness i odchudzanie to co innego... i nie ma co porownywac ale i tak ten dzial byl slabo odwiedzany, bo w ostatnich czasach "stanął" to moje zdanie i daje pomysl chcialem pomoc ale jak nie pasuje to sie juz nie wpieprzam Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-17 18:14:05

defequer sorry za moje lenistwo ale w którym akapicie piszą że węgle proste i złożone mają/mogą mieć ten sam indeks ?

[...] temat, tego właśnie szukałam. jestem na low carbie - z kilku względów: ze względu na obrzęki - b. duży problem, ok. 7 kg zatrzymanej wody (kuracja hormonalna), ze względu na moje preferencje - nie łączę węgli i białek, bo nie lubię i na pewien czas chcę odciążyć układ pokarmowy, no i kolejny powód - kompletnie nie ciągnie mnie do węgli, [...]

z biologicznego punktu widzenia jest to owoc pisałam, że nie mam konkretnej diety, staram się trzymać białko na poziomie 2g/kg masy ciała, węgle na pewno mniej niż 2g/kg, reszta tłuszcze. wszystko robie raczej na oko, bo nie wiem, ile rzeczywiscie waze. kiedyś robiłam pomiar tkanki tłuszczowej, nie wiem, czy miarodajny i wyszło 17%, a sucha masa [...]

[...] w organizmie tez bedzie zbyt obiazajaca? wiesz, najgorszy problem jest w tym, ze nie znajde normalnego lekarza, ktory mnie nie wysmieje i potraktuje serio to, co mowie, moje objawy. bo to gonienie w pietke, jak lekcewazy to, ze mowie, ze puchne, wazy mnie ciagle, ten facet chyba jest jakims fanem teorii, ze BMI o wszystkim swiadczy... a u [...]

nie powinieneś "popychać" tego co jesz. Takie moje zdanie. Rozrzedzasz takim sposobem soki trawienne i nawet nie wchłaniasz połowy tego co powinieneś

Witam Moje sugestie: I -płatki owsiane z suszonymi owocami -jajka Trening II -makaron -pierś -banan III -ryż brązowy -schab -oliwa z oliwek -warzywa IV -kasza gryczana -ryba -olej lniany -warzywa V -chleb żytni razowy -mięcho -oliwa z oliwek -warzywa VI -ser twarogowy -jogurt naturalny -warzywa

gala coraz bliżej pora na moje 3 słowa: - oczywiście najbardziej czekam na walke toquinho, do którego walk (obok Marka Hunta) podchodzę zawsze dość emocjonalnie. Naprawdę życzę mu wiele dobrego mam nadzieję że heel hooki pójdą w ruch, belcher to twardy zawodnik ale nie twardszy od millera którego palhares rozbił. - główna walka raczej ze [...]

Polskie MMA na razie raczkuje więc nie ma rankingu. Moim zdaniem wybija się Grzegorz Jakubowski (ale to moje prywatne zdanie) Co do pytania o Karola i Pawła to w związku z tym , że Nie startowali w oficjalnych walkach Vale Tudo Polska to cięzko coś powiedzieć.Karol jakiś czas temu miał jakąs wake na zasadach MMA chyba w JAworznie czy jakos tak i [...]