moje

[...] BCAA i po basenie BCAA + gainer. Przy tym, że po basenie ide jeszcze na 10-15minut do sauny to zawsze jeszcze uzupełnia ubytki wody w organizmie. No i lie tego BCAA, bo jest dawka 1g na 10kg masy ciała i nie wiem czy mam moje 7.5g rozbijać na dwa, czy po i przed basenem przyjmować po 7.5g?? (trochę czytałem i pod tym względem mam lekki zamot)

Ja mogę więcej niż raz trenować ale na prawdziwej siłowni tylko raz w tygodniu i stad moje pytanie jak to rozplanować z treningiem domatora Zmieniony przez - koles123 w dniu 2009-02-25 23:13:59

nie podniecam się , może tak to wygląda czytając moje posty ale to jedna z wad internetu ... no więc tak miałem 3 razy wysiek z prawego kolana pierwszy i drugi raz było lajtowo i na 2 dzień już mi zeszło ( nie przejmowałem się tym ) za 3 razem sparaliżowało mi nogę i nie mogłem chodzić przez pierwszy dzień jaką mam diagnozę ? sam nie wiem [...]

hmm co jest Panowie brak chetnych czy cena za niska? dla wiarygodnych forumowiczów wplata na moje konto po otrzymaniu towaru lub odeslanie do mnie(oczywiscie jezeli znajde jakis wlosek w tej maszynce to dopilnuje zeby byl BAN na zawsze bo sprzet nie mial nigdy kontaktu z owlosieniem), sprzedaje bo kasa mi jest potrzebna a myslalem, ze nikt inny [...]

[...] ze się tak wyrażę, jest dosyć duże, kurtka, ciuchy, nie dają praktycznie żadnej ochrony, a nawet trafiając kogoś w rękę, nogę, już osłabiamy przeciwnika. A jak będzie to obrona własna to raczejnie nie celuje się w ręce W każdym razie moje rozważania są czysto teroetyczne, nigdy nie znalazłam się w takiej sytuacji i mam nadzieję, że nie znajdę.

niestety na mnie słabe rzeczy nie działaja moge wziasc podwojne eca i isc spac i jakoś nie moge zahamowac łaknienia a z tego co czytam venon swietnie to robi pozatym moje cisnienie po 400mg coffy nadal jest bardzo niskie, tak wiec mysle ze moge sprobowac tego, tylko prosze o odp który jest lepszy z b12 czy bez pozdrawiam

Witam wszystkich. Jako, że byłam ostanio na treningu muay thai, moim pierwszym dodam, to chyba mogę się zaliczyć do uderzanych Moje pierwsze wrażenia potreningowe:pięknie obita prawa piszczel + kostka. Heh w sumie już raz lewą miałam po jednym treningu tkd obitą to pewnie prawa nie chciała być gorsza Wchodze na salę i słyszę: o dziewczynka [...]

[...] przysiady nie wystarczą? Ciężar bede zmienial co jakis tydzien-2 tyg gdy bede czul, ze juz mogę dolozyc, nie na chama. Mysle że ten 1 trening cięższy nie wypali,. bo są to moje początki z przysiadami i jesli na 2 treningu mialbym zmneijszyc ciężar to byloby za lekko z kolei, bo niewiele mi potrzeba na sztandze aby się zmęczyc.Szczerze mowiąc [...]

Drogi siwy Za kiepski jesteś żeby mnie oceniać... moje zdanie jest takie i jego nie zmienisz. Jeśli modlisz sie do CRNX i składasz mu pokłony to twój problem. Proponuje otworzyć jakiś fanklub lub założyć kółko różańcowe... będziesz główną zelatorką.

No moje niektóre obrotówki pozostawiają wiele do życzenia Właśnie taki miałam mi.in.zamysł, żeby trochę ręce podszkolić, nawet lepszą gardę wypracować. U nas to tylko proste i prsote krzyżowe (?) Co do okienek >> niestety, nigdy nie było jeszcze tak źle, mam jedno okienko w czw, gdzie musiałam w-f upchnąć

pawelol111 Dzieki za opinie tak moje bicepsy to moj słaby punkt,ale dobre 2 miechy z nimi walcze ale słabo napewno nie jest ,bo wymiar i wykształcony miesien jest ...Cały czas człowiek sie uczy i wprowadza nowe cwiczenia i probuje...a czasami do czegos musi sie bardziej przyłozyć ;)Nie chciałem odswiezać tematu no ale okk..;) Co do pytań o diete [...]

Hakla -tak to są moje podstawowe ćwiczenia

To było HMB Treca - Formula Caps. Teraz sprawdziłem dokładnie 440 caps (99 zł) + 70 caps. (19 zł) razem zł - 118 a caps. - 510 i jak sobie te 510 rozłożę na 8 w ciągu jednego dnia to wyjdzie 63 dni czyli ponad dwa miesiące. Jeśli znacie jakąś firmę, gdzie w podobnej cenie dostane BCAA, które starczy także na dwu-miesięczną suplementacje to [...]

venka - zgadzam sie w 100% procentach Jak ja sobie przypomne jak wygladaly moje poczatki to...

[...] i drogi. I nie ma problemu z nierównomiernym kolorytem, sam kiedyś za dzieciaka (!) używałem samoopalaczy i miałem problem z plamami, a ten produkt przez przypadek trafił w moje ręce w tamtym roku i jest rewelacyjny. Nie ma po nim plam, nawet gdy amator go użyje. Nie przesadzać z ilością - poporstu się solidnie kremujemy tym jak swoim kremem [...]

[...] sił, ale powoli .... . Tydzień 3/12 Czwartek (planowo trening piątkowy) ----------------------------------------------------------------- TRENING: Brzuch: Szlak trafił moje pierwsze podejście do a6w. (9dni) Od poniedziałku zaczynam od nowa ;) ----------------------------------------------------------------- Barki + Nogi 1.Wyciskanie [...]

[...] czlowieka w przekonaniu ze tak powinno byc, dlatego ban raczej powinien byc zapowtarzajace sie odpowiedzi wprowadzajace w blad lub nie zwiazane z tematem / spam, takie jest moje zdanie z punktu uzytkownika, jestem na forum od 2002 roku i nie chce bana za cos co napisze, bo ktos napisal to 3 posty wyzej a ja nie zauwazyloem Zmieniony przez - zyz [...]

[...] cwiczen, gdzie mozna zobaczyc jak cwiczyc technicznie i powoli ja lapac, co do pokazywania komus czegos to nie tak do konca jak myslisz zly nawyk ciezko zmienic i pewnie dobrze o tym wiesz widzac po doswiadczeniu jakie posiadasz po 10 latach ;) i niektorzy pomysla i na **** mi ten frajer dupe truje... ;) nie obrazcie sie tylko to moje zdanie

dodam że z każdym dniem coraz bardziej mi sie żyć odechciewa, dzięki Bogu kupuje ścigacza za miesiac, badania robiłem do pracy, zdrowym jak ryba, może komuś sie moje organy przydadzą a tak poza tym to cudownie

siodema - nazwisko jak moje imie magda miasto to co ja i nie mam jej w znajomych na nk