moje

Mam pytanko mam 20 lat 180cm i 75kg i moje pytanko jest takie cwicze 4 miesiace i brałem juz Creatyne z Dekstroza i jak na moja wage i bodowe ciała to Wistr..bedzie dobry????/Chem do Wakcij sie urzezbic i wygladac pozytywnie;)Dziekuje z Gory za Odpowiedz

Podsumowanie kuracji czas trawania - 210 dni dawka dzienna - 40 mg skumulowana dawka - 107,5 mg/kg Efekty: -ustąpienie trądziku niemal w 100% Skutki uboczne (podziele kuracje na III częsci): I: łupież, potworne swędzenie, dosłownie sypanie sie skóry, jeden mały krwotok II: to co wyżej juz mniej, ale pojawiły sie prblemy z psychiką (non stop dół) [...]

Wow rzeka to Ty na giga lecisz? To jest 90km. Jak bym znał Twój numer startowy to bym dopingował Cię. Trasa dokładnie przechodzi przez moje tereny. Bede bacznie obserwował i robił foty. Pozdro Słyszałem że ma być ponad 2tyś uczestników. To prawda? O kórej startujecie wogule. Przybliż nam temat jak możesz Ciekawy jestem Zmieniony przez - [...]

[...] podstawie obrażają tych ludzi i to co robią? Niech każdy odpowie sobie sam na to pytanie. Prosze o rozważną dyskusje, bez obrażania autora tego tekstu (czyli mnie). Są to moje subiektywne odczucia. Bede szczęsliwy jeżeli sami również coś napiszecie. pozdrawiam -flower- P.S. jezeli ktos chce cytowac mnie i poprawiac wg swojej wizji to prosze [...]

Moj trening aerobowy wyglada wlasnie tak ze zasowam z pulsometrem na rowerku lub stepperku i staram sie trzymac tetno w granicach 60-70% maxa. Zadajac moje pierwsze pytanko bardziej chodzilo mi jak dlugo powinien trwac taki trening (ja pytalem ile powinienem spalic kalorii przy zalozeniu wlasnie ze wykonuje aeroby w tetnie napisanym wyzej) aby byl [...]

a tu moje nogi

wlasnie, caly czas czytam to samo, ale odpowiedzi na moje dwa pytania nie zostały napisane ;)

POwiem tak wkurzaja mnie troche te dzieci (to sa te co nad nimi skacze w filmiku wczesniej) bo mialy mi dac moje filmiki i czekam ale juz pojutrze turniej wezme kamerke bo pozyczylem dzisaj i cos postaram sie nakrecic

A oto moje plecy, chyba nie jest zle jak na wage 67,5 kg :p

Zgadza sie bylem wtedy w Knurowie, byly to moje 2 zawody :) sQuzi jest z Ciebie byk, trzeba przyznac, pozdr dla Ciebie :)

WItam mam trzy produkty TRECA : CREATINE MICRONIZED 200mesh 400kap/920mg oraz L-GLUTAMINE T6 TAURYNA+wit.B6 300kap. oraz NITROBOLON 300 kaps.. Wszystko jest firmy TREC . MOje pytanie brzmia : jak mam razem połączyc i jesc te trzy produkty aby wyszedł mi jakis jeden rozsądny (i jak najkrótszy cykl) albo moze czegoś mam dokupic? chodzi mi glownie [...]

kolos88 chyba nawet Ty ostatnio założyłeś post o FBW i ja Ci podałem tego linka i nawet dałeś mi SOGa pode mnie tzn pod moje c***owe warunki genetyczne, czasowe itp.... nie każdy plan jest dobry dla każdego

[...] robie uginaie przedramion ze sztangą stojąc-4serie uginaine przedramion chwytem mlotkowym-3 serie uginiane przedramion na modlitwniku -2seire czy twoj trening moze poruszyc moje bicepsy czy trzeba by tam dodac jescze jakies cwiczonko? dodam ze robie teraz ostatnie 6tygodni masy a potem chcial bym zrobic tydzien regeneraci i zaczac rzezbe,czy [...]

witam moje pytanie przedstawia sie nastepujaco : Aktualnie robie trening michaila Rzezba 2007 dzis zaczynam cykl II grupy B i tu pytanie czy moge do niego dorzucic http://www.sfd.pl/Poprawi%C4%87_wynik-wyciskanie-t17478.html ten trenig rownież michaila na poprawe wycisku na płaskiej z gory dzieki za odp pozdrawiam

hehe może inaczej interesuje mnie ten plan http://www.sfd.pl/trening_sprinterski-t181056.html (1 strona plan podany przez użytkownika anferny) i tu są moje pytania bo nie kapuje pewnych kwestii: - podane jest wszystko po + więc wszystko robić odrazu czy robić malutkie przerwy???? - "2x100m lużno..." czyli jak??? wolniej od truchtu - [...]

susik_89 - zalogowałem się na Ciebie i nie mam reklam google w tematach pozwoliłem kurva się logować na moje konto ? teraz jak na złość nie ma bo chciałem screen'a zrobić ale jak zobaczę to zrobię screena i pokaże Pzdr/

Mateo to zaloguj się na moje teraz.. Ja mam wszystko - reklamy google w tematach, ociekające krzyżyki, reklama przy otworzeniu strony sfd..

Czytaj moje odpowiedzi.

Sprobowac gluco mozna. Jednak na moje oko to Loles ma dosyc powazny problem z kolanem.A w takim przypadku na gluco moze juz byc za pozno. A inna sprawa,ze nie kazdemu ona pomaga. Jak jestes z B-B to mysle,ze jakis dobry sie znajdzie.popytaj ludzi,rozejrzyj sie dookola.Gadaj tylko z ludzmi co cos trenowali i fizjo im pomogl. Zmieniony przez - Typer [...]

Witam mineł 2 miesiace od mojego ostatniego planu,efekty nie sa zadawalajace sczegónie w ostatnim czasie dlatego napewno przydąło by sie zmienic Bodzce trenigowe-moj wczensiejszy plan wygladał tak-cell masa Klatka/Triceps 1.wyciskanie sztangi na plaskiej 4s progresia 15-7 2.wyciskanie sztangielek w skosie/góra 4s progresia 15-7 3.rozpietki na [...]