moje

a tutaj moje plecy

A na moje to jak mial juz stycznosc z SAA, to moglby jakis stackzakupic. A mzoe najpierw autor tematu cos blizej o sobie?Wiek waga staz? Wtedy napewno ardziej pomozemy

[...] zapieprzałem jak głupi w różnych hipermarketach aby na wiosnę rozpocząć cykl kreatynowy. Właśnie podczas pracy rozkmianiałem : „co zarzucić" , „ jaki trening" itp. W końcu moje małe marzenie się spełniło - teraz przez kilka najbliższych tygodni będę prowadził test siłowy na 2 puszkach Cp , Thermalu i TSE. Ostatnio uświadomiłem sobie ,że nie [...]

Ok dzięki tak właśnie myślałem A ABS właśnie po to robiłem bo wydawało mi się, że moje mięśnie są wystarczająco duże ale okazało się, że nie :P A jak myślisz czy przez ABS mogłem trochę spalić mięśnie( robie wszystkie ćwiczenia te co w ABS tylko, że każde po 30 powtórzeń bo nie chce mi się liczy 45 sekund. Może to za dużo? ) ?? Bo naprawdę [...]

jakos leci zwierzkoksie UWAGA KAWAL oczywiście o żydach Pan Bóg szukał narodu, który mógłby sobie wybrać. Na początku przyszedł do Arabów. Pyta sie: - Czy chcecie moje przykazanie? - A jakie? - "Nie kradnij". - Panie! My żyjemy z rabowania karawan, jeżeli przestaniemy kraść, to jak na tej pustyni będziemy mogli wyżyć, jest to [...]

zapodam jeszcze 2 fotki moje partnera treningowego. To ten gosciu ktory wygrywa w ankiecie tylko wtedy mial 17 lat Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-02-24 16:16:45

[...] spożywałem 6 posiłków, przy czym tylko 1 składał sięz odżywki węglowodanowo-białkowej. teraz niestety nimogę pozwolić sobie na normalne posiłki, i muszę to zastąpić odżywkami. Tu moje pytanie, czy można spożywać 2 "posiłki" dzieniie składające sie tylko z odżywki białkowej 80%? Codzi o samo białko typu ostrowia. Z góry dziękuję za pomoc;)

[...] wyciskanie hantlami x4 - -=- sztanga x4 - na wyciagu x4 Wszystko jest przeplatane, np. w 1: najpierw klata jedno cwiczenie, potem biceps 1 cwiczenie, itd., zeby dac (w tym wypadku) klacie odpoczac. Oczywiscie jest jeszcze czas na korekty, wiec prosze o krytyke mojej diety badz treningu ;) Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-02-24 16:59:50

[...] amatorska walke w MMA, mialem dopiero 16 lat i pokonalem typa, ktory mial 25. Bylem tylko zawodnikiem Kyokushin Karate, a koles z ktorym walczylem byl bokserem. Wtedy moje umiejetnosci parterowe byly bardzo slabe, nie mialem pojecia jak walczyc na ziemii." Georges wygral swoja pierwsza walke przez KO, kopiac przeciwnika w glowe po kilku [...]

kto Waszym zdaniem powinien grac w ataku Bayernu? na moje oko to na pewno Makaay, ciezko powiedziec z kim

moje zdanie jest takie, ze cwiczac triceps po klacie robimy cwiczenia z mniejszym obciazeniem, a co za tym idzie mniejsza sila tricepsu(poniewaz sa juz zmeczone) czyli tez mniej wyciskamy wykonujac triceps osobno poddajemy go dwom treningom przy klacie (tzn. przy wyciskaniu mocno pracuje)a na nastepnym treningu sam triceps

Moje zapotrzebowanie to 1554 kcal kumpel mi rozpisał dietke jakaś dziwna ale mówil ze dobra, ocencie.: Sniadanie 1- Płatki musli na mleku, chleb wasa razowy z tuńczykiem z puszki lub serem 30min przed obiadek 1 kapsulka Olimp Thermo Speed Obiad ( przed treningiem): 2 - ziemniaki z wołowiną odtłuszczoną maslanka do popicia Po treningu: -chleb [...]

no od czegos trzeba zaczac, a jednak start z tym co najmocniejsze - jak wskazuje moje dotychczasowe doswiadczenie - konczy sie poryta puszka

[...] to mozliwe ze to od piwa ? Pije jakies 2 dziennie wieczorkiem a do tego lubie sie obezrec. Trenuje na silowni juz dobre kilka lat i sztuki walki prawie od zawsze. Ok ale moje glowne pytanie brzmi - czy moge odchudzajac sie (miedzy innymi nie jem po 18) pic 1 piwo, moze 2 dziennie? Jak bardzo piwo jest tluszczogenne (gdy pite jest na pusty [...]

mój pierwszy suplement po ok. 4-5 miesiącach treningu to mono i dextroza vitalmax'a rodzice gadali że to szkodzi że rozwali mi wątrobę itp. ale powiedzieli że moje życie i mogę z nim zrobić co chce z pierwszego cyklu byłem bardzo zadowolony zaraz potem kilku kumpli zakupiło ten sam zestaw żeby nie być gorszym Pzdr/

[...] jak ponadczasowe idealne wymiary, w danym okresie estetyka sylwetki jest taka, za 10 lat moze bedzie inna. Kiedys kobiety we francji byly blade, spuszczaly sobie specjalnie krew zeby to osgiagnac a francuzi na nie lecieli, dzisiaj raczej preferuje sie opalone... nic nie trwa wiecznie, kiedys podobal sie zane dzisiaj coleman, takie moje zdanie

Marku ;) mam pytanie jestem "on" okolo 6 miesięcy ;) moje jajka się deko skurczyły i jakbym teraz się chcial odblokowac to jak długo musze ciągnąć hcg i clomid ? :>

[...] Nesoro nie pomogła (kto jadł wówczas Megabola wie o co chodzi) i dłuuuuugo musiałem się tłumaczyć ze swojej zbrodniczej działalności Nic to jednak nie pomogło bo z czasem moje szafki zaczęły przypominać magazyny Megabola (spróbowałem większość ich mega-anabolicznych produktów, na czele z dibencozide magnum) oj z tych kapsułek w dilerce tak [...]

A to moje.Bez pompy.

moje oświadczenie na temat abonamentu: wykonam tą czynność sam ... wcześniejsza wypowiedź miała na celu rozluźnienie atmosfery MKD pasuje hehe