moje

fajnie fajnie, ale chchialbym zeby ktos mi odpowiedzial na moje pytanie

Malphas, ten problem dotyczy wielu lekowm i dlatego wiele rzeczy nigdy nie wejdzie na rynek , tzw polityka. Niestety moje piersi(z kurczaka) z lodowki, nie sa smaczne , wiec nic nie poradze(ja osobiscie o to nie dbam). Maja dzialac i jest ok. Tak pelnowartosciowe bialko zwierzece. Nie wliczaj do bilansu supli po treningu. 15min przed koncem [...]

Witam Mam do sprzedania nie używane łaszki firmy Animal - Thermo Shirt - XL http://www.fitbody.pl/thermo-shirt-p-311.html?osCsid=0efd4d5673ede5a8282e1609fac95a29 - Skull Cap (biała) http://www.fitbody.pl/czapka-animal-skull-p-241.html?osCsid=0efd4d5673ede5a8282e1609fac95a29 Cena 60zł (moje koszty przesyłki)

Moje gratulacje panowie podziwiam Was

mam taki problem: kiedy się rozciągam wszystko jest ok mam coraz leprze wyniki natomiast po rozciąganiu moje mięsnie sa ściągniete tzn kiedy chce kopnąc wyrzej to czuje ból itp czy to normalne??

zostały mi jeszcze 3 treningi negatywów ale ponieważ mam sesje i ćwicze przez to nieregularnie i nie wysypiam się więc już raczej nic więcej nie osiągne dlatego postanowiłem podsumować efekty są one bardzo dobre mimo że mój plan nie był do końca dopracowany a maksy miałem wyznaczone na oko no i dieta była taka sobie efektem był głównie wzrost siły [...]

dzieki za rade mysle ze kompletnie sopelniles moje oczekiwania sog duchowy niestety na razie tylko taki

[...] że wychodziłoby mi to całkiem nieźle, gdyby nie małe (liczne) błędy, których po prostu nie potrafie wyeliminować. Problem tkwi w moim podjadaniu, staram sie ograniczać moje główne posiłki, ale między nimi to już się nie kontroluję. Mój przykładowy jadłospis: I śniadanie: płatki owsiane + owoc lub 2 kanapki z twarogiem +jogurt herbata II [...]

No prosze odpowiedź na moje pytanie diete jeszcze dopne na ostatni guzik na kuracji.

[...] śniadania, - podobnie, z pierwszego posiłku wywalam oliwę i dorzucam jedno całe jajo (po prostu ciężko byłoby mi rozmieszać większą ilość płatków owsianych w 120g, czyli na moje dwóch jajach ), omlet smażę na beztłuszczowym PAMie, - dorzucam ew. węgli po treningu - carbo, mogę też dorzucić białka do tego shake'a; Coś w ten deseń. Zobaczymy, co [...]

Saib mimo wszystko się nie zdecyduje. Nie spodobałoby się moje podejście do treningu, który będe traktował lajtowo. Aeroby i dieta przedewszystkim. Nie zależy mi o tyle na mięsie co na zgubieniu tłuszczu Pozdrawiam

[...] że ostatnio zauważyłam , że chce mi się spać w ciągu dnia, potrafie zasypiać czytając książkę, co nie zdarzało mi sie wcześniej, nie wiem czy ma to jakiś związek z jedzeniem, ale może to jakieś osłabienie, niedobór czegoś (?) Wiem, że moje obiady nie wygladają najlepiej, ale po prostu jem co mi ugotują i nie ukrywam, że lubię domowe jedzenie :)

głupi temat ale to tylko moje zdanie ...

Ehh... Sorki WODYN za poufalosc, ale chyba ostatnio zbyt przepracowany jestes Nie zrozumiales mojego przeslania ktore staralem sie przemycic w tym poscie. Nie oczekiwalem odpowiedzi na moje bolaczki bo zadalbym je w innym temacie i bardziej konkretnie. Wiekszosc tych zaleznosci znam lub potrafie wyszukac samodzielnie a staralem sie raczej (co [...]

dzięki za odpowiedź na moje pytanie. w ogóle poźno było i myślałem, że wyskok dosiażny robisz z ciężarem. stąd moje pyatnie .... a z dietą IMO marudzisz za bardzo. ale Twoje cele i priorytety. powodzenia.

witam. MOje pytanie brzmi tak jak w temacie, dodam ze cwiczę jakieś 5 lat, waga 73kg, 173cm dieta jest od jakiegoś roku, ale postępów brak od...dawna :( więc decyduję się an 1 cykl. Byłbym wdzięczny za odpowiedź.

Jakby ktos sprzedawał moje prace to bym sie nie ******lił. Napisalbym do goscia mailem ze jestem tak zachwycony materialem ze chce odebrac go osobiscie bo jestem z tego samego miasta. Przyjechałbym i ściągneli by znowu Marcina Wrone a na antene TVNu wrocilo by "pod napieciem". Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-05 00:52:58

siema gitarowo prowadzisz testy obczaj moje zdjecie w profilu czy nadaje sie na bonda powodzenia!!!

nie znam ludzi ktorzy boja sie robic maxa na biceps zazwyczaj problem jest odwrotny - biora 110%CM ale "mołotki" to od dzis moje ulubione cwiczenie r4q gratuluje bolda Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-05 08:09:00

Witam. Pomyślałem ze rozpisze tak samo moje wyniki jak Georgu. Nie wiem niestety jakie są niektóre maksy, bo dysponuje narazie tylko 50kg obciążeniem, ale już zamówiłem sobie kolejne. No wiec przedstawia się to tak: - martwy ciag (preferuje na prostych nogach) - 12p/45kg - wyciskanie nad glowe stojąc 10p/34kg - biceps 8p/35kg - wyciskanie [...]