moje

[...] dobra ale inne bialko lepsze ze wzgledu na to i na to ale to i tak zadna roznica dla osoby cwiczacej amatorsko.Pewnie ten artykul bedzie opisywal o jakis skutkach przy wp*****laniu wiekszej ilosci tego bialka a 60 g dziennie nie zaszkodzi takie jest moje zdanie:)Troche namieszalem ale mysle ze kazdy skapuje o co mi chodzi i ze mowie dobrze XD

Nie osiągniesz takiej efektywności ćwicząc w ten sposób jaką mógłbyś osiągnąć trenując osobno na siłę, a potem rzeźbę. Takie jest moje zdanie.

a co ma do tego moje opisanie mechanizmu ? kaziu zastanow sie chwile odstaw swiete ziolo ,spraw sobie bol i pomysl

PIJE GAINERA I NIE ĆWICZE=======>>>WASZE ZDANIE Cisnie sie slowo na "De" Moje zdanie? Cwicz lub nie pij gainera

oszukali, złodzieje!!! Wałęsa, dawaj moje 100 milionów a ten co napisał, że jest nie jest to forum naukowe, tylko sportowe, to zapewnił mi dziś niezłą dawkę humoru. Pozdro Gratulacje oczywiście

Święta, święta i po świętach. Wracamy do rzeczywistości. btw Miałem Dermatix (www.dermatix.com.pl ) tu masz zdjęcia moje zdięcia, http://www.sfd.pl/IZOTEK_c%2Ed%2E-t249778-s112.html#post8 zaznaczam ze Dermatix poradził sobie z moimi bliznami ale nie do końca (tak w 80%), czyli jednak zostały, poradzi sobie w małymi(płytkimi) i średnimi [...]

nawet do 160 uderzeń.moje min to 121 a max 180

[...] silownie, ale cienko u mnie narazie ze sprzetem, chcialbym sie zaopatrzec w hantle, bo jak wiadomo sa bardzo potrzebne, teraz tysponuje tylko hantlami 2x3kg i 10kg, a teraz moje pytanie; mianowicie znalazlem cos na allegro; http://allegro.pl/item150676887_hantle_40_kg_zestaw_2x20kg_ryf_gwintowany_zaprasza.html Jak myslicie, te sie nadadza, czy [...]

Don Garcia: masz prążki na udach? Dawaj jakąś fotę. Mi moje ciężko na focie uchwycić, ale jak chcecie, to pokażę. Pozdr.

Moje zapotrzebowanie kaloryczne : Mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) czyli 100 x 24 = 2400 BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2400 x 1,2 = 2880 w zwiazku z tym ze jest to dieta redukcyjna przydaloby sie odjac kcal np.300 2880 - 300 = 2580 - czyli takie dziennie zapotrzebowanie [...]

[...] tu, odrobina tam... a brzuszek rośnie sobie sam Od tamtej pory "normalne" żarce reflektuje tylko u babci (niektórym kobietom się nie odmawia, a babcia mówi ze jak bede dużo jadł jej ziemniaczków i kotlecików to bede pudzian) ale i tak (np teraz w święta) tęskniło mi sie do mojego ryżu i piersi z kurczaka Nie bić mnie za moje zdanie

Saib nie przepuscisz okazji by sie ponapinac? Na zdjeciu moje nozki... fotke sam robilem wiec sie nie czepiac. Za jakies dwa tygodnie(przed testem) zrobie sobie sesje zdjeciowa i pokarze aktualna forme. Spaslem sie troszke...

chyba skądś Cię znam... jest coraz lepiej, zresztą moje zdanie znasz PS poka nogi i brzuch

Moje typy na dziś: Utrecht-Heracles.....1.....1,45 Nijmegen-Heerenveen..1X....1,29 Ajax-Kerkrade........1.....1,35 Charlton-Fulham......X2....1,43 Kursy z Tipsport. Wkład:20 PLN Możliwa wgrana: 65 PLN teraz tylko czekac na meczyki..Mam nadzieję że wejdzie kuponik

[...] :PP Dalem tak ze moim celem jest redukcja -400kcal , mysle ze nie zaduzo ale i nie zamalo :P chociaz to sie okaze w praktyce :] wspolczynnik aktywnosci dalem 1,2 uzyskane moje zapotrzebowanie dzienne to 2480kcal , 200 g bialka , 100 g tluszczy i 195 g weglowodanow , niewiem czy weglowodanow nie zaduzo ale jak tak wyszlo to niech tak bedzie :] [...]

moje podejrzenia padają na Blue Up z Controlled Labs. Nie dyskredytuję innych supli tej firmy. nrw - @ Bul - naprawdę jest to konkretny kibel. A przypadek, o którym mówisz (pomagające w odbloku suple blokują) to już cyniczne skurvysyństwo.

wszyscy dogorywaja po swietach jesoo jesoo trzymajcie kciuki za moje spotkanie wieczorem

Jeżei moje zapotrzebowanie na kaorie wynosi 2064 ( 86 x 24). i chce zwiekszyc mase to wystarczy ze bede jadl dziennie np.2500 kalorii i bedą to kalorie glownie z bialek i wegli prawda??? Bo jak wiemy: 1g białka to 4 kalorie 1g wiegli to 4 kalorie 1g tłuszów to 9kalorie.

to twoje zdanei moje jest inne i ty i ja mamy prawo do swojego a marek swoje zdanei poparl wiedza i faktami... i skonczmy to bo puki nie ma artu gadamy o niczym

a to moje foty