moje

Dzisiaj zrobiłem trening klatki i tricepsa Od poniedziałku podjadam Hi-tec X-Pump zakupiony w zeszłorocznej śnieżynce :-D http://www.youtube.com/watch?v=ohp-dCrBU-I http://www.youtube.com/watch?v=claj2xgZjzw /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9aba812b525541ffa77a00b8733218c0.jpg Moje jutrzejsze śniadanko [...]

hmmm... nie znam za i przeciw jedzenia owoców w posiłku jak i osobno, jeżeli chodzi o moje przyswajanie takich rzeczy to nie mam większych problemów jak z jednym tak i drugim podejściem do tego czasu

moje takie nieogolone to nie będę ich wystawiał %-)

[...] zauważyłem taką zależność i na siłowni i na tym forum. Sam osobiście uważam, że pompki na poręczach warto raczej robić już po kilku seriach roboczych, gdzie udział wzięły barki/klata, a wtedy żadnych problemów z bólem w barkach nie powinno być (chyba, że ktoś jest w tych miejscach "nierozciągnięty" lub po kontuzji). Takie moje zdanie na dziś %-)

Niestety to wykracza poza moje możliwości .. Aż takiej władzy nie mam

[...] podsumowania, zostawię to sobie na koniec masówki, ale podzielę się paroma swoimi odczuciami. Zacznę od tego, że głównym moim celem było "niezalanie się", ze względu na moje ostatnie doświadczenia z masówkami, plus oczywiście dołożenie mięcha, jednak z naciskiem na to pierwsze. Był to również pierwszy mój cykl, w którym wszedłem na maxy i [...]

Nie bo ja będę wymyślał, a potem ktoś będzie wygrywał moje suple, taki dobroduszny to być nie mogę ^^

[...] ale jeszcze jedno pytanko mam. Czy BCAA, kreatynę i np białko można zmieszać razem i wypić? Doczytałem się, że to wyjdzie taki jakby stack z tego, ale co Ty myślisz? Na moje, w żołądku i tak się wszystko miesza, więc... ;) P.S. Ja w niedziele też strzeliłem sobie makaron na śmietanie z krewetkami.... Wrrr ;) Opcje z boczkiem też kiedyś [...]

[...] magii ani pyłu z rogu jednorożca. Problem w tym, że ten proces zlecony zostaje wątrobie. A jak wątroba pracuje na pełnych obrotach, to nie ma spania. Ja tak reaguję na cebulę smażoną. Jak przegnę bagietę z węglami na kolację, to też mam problemy ze snem. Im lżejsza dla wątroby kolacja, tym lepszy sen. To moje doświadczenie. Może Ci się przyda.

Staram sie jak tylko moge , teraz nie wyobrażam sobie by moje zycie wyglądało inaczej . Dzis postaram sie wrzucić zdjęcia posiłków i opisze krótko trening

[...] Szrugsy - jest ciężko i chyba nie będę progresował w tym jak w martwym jednak Wiosło jednorącz - ok, też w miarę lekko Pendlay - tutaj starałem się ogarnąć technikę i moje pytanie brzmi: czy ziomek na poniższym tutorialu dobrze przedstawia wykonanie tego ćwiczenia? https://www.youtube.com/watch?v=Weu9HMHdiDA DIETA: [...]

Kiedyś takie sytuacje mi się zdarzały %-) I jednak nie chciałbym tego powtórzyć. W sumie po wczorajszym treningu nóg przypomniałem sobie co to znaczy czuć dyskomfort przy chodzeniu, więc odwołuję te moje pytanie wcześniej %-)

Moje dzisiejsze śniadanko . Sosy zero kcal ratują życie :) jestem ich maniakiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1cbfd84e638143f58c1f4cc0619f452a.jpg

Sterylność ok. Tylko tu moje pytanie, czy to co się dzieję jest normalne? Kontynuować cykl czy nie?

Kabo ,ale jednak powiem Ci moje zdanie ,jak bedziesz słuchał tych co 2--2.5 godz wala na siłowniach to klaty nie bedziesz miał skad k***a te wnisoski ,ze 2 godzinyb trZeba tyrac???????????????????/to nie maraton biegowy:(

sluchaj mialem to samo co ty po pierwszym strzale susty z dose... stan podgoraczkowy dalem ketonal na noc przez 3 dni i goraczki juz nie bylo tyle ze na du.. nie moglem usiasc bo mialem taka kulke ze w dresach bylo widac ... po 2 iniekcji jest tylko bol czyli organizm powoli daje rade to takie moje pocieszenie z mojej strony :)

Ja jestem sporadycznie i wtedy kiedy jest ciekawy temat bądż interesujący ludzie :) Tu jak widac od dawna nikomu juz nic się nie chce :) 1 osoba stara się żeby dział jakoś funkcjonował, kilka osób fajnie prowadzi dzienniki a poza tym zero życia :) Znasz mnie i wiesz że to nie moje klimaty :) A z Tobą piszę na co dzień więc ocb?:D

03.11.2014 DT Trening całkiem git, w martwym próbowałem sprawdzić jaki jest mój maks, przy próbie 115 kg nie dałem rady ani razu%-) chyba na chwilę obecną 110 kg to jest moje maksimum. Trening: Podciąganie neutralne 7x 5x 4x 3,5x Wiosłowanie podchwytem 8 x 40 kg 8 x 60 kg 8 x 60 kg 8 x 70 kg 8 x 70 kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 8 x 20 kg [...]

[...] można powiedziec dzien był na sportowo . Dzis w planach odpoczynek bo czuje lekkie zmeczenie po wczorajszym dniu :) . Rano wpadł dzis na sniadanie mój omlet dzis wyjątkowo z masłem orzechowym a 3 godzinki po takie moje cudo : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e831cabe9f954a1d8e1d56a3124e37a1.jpg Zmieniony przez - eldomaly w dniu 2014-11-09 10:30:30

Jak przeczytalem ten przepis od razu polecialem go z nim do kuchni:) moje wpc bylo o smaku wanilii, dodatkiem orzechow byly orzechy nerkowca i batony i wyszly nieziemskie, nie wiem co to bedzie z odzywka karmelowa! konkretna robota chetnie zastapie tym jeden z moich 4 tych samych znudzonych juz potraw :) oby wiecej takich przepisow