moje

No i wlasnie dlatego, ze po plecach i bicu jest przedramie zmeczone to trzeba je dobic do konca zeby mialo tydzien czasu na dobra regeneracje, a nie zeby na jednym treningu sie troche meczylo i na drugim tez. Przynajmniej takie moje zdanie

[...] wieku nie eksperymentowac z dieta np. typowo masowa.. bo w tym wieku organizm potrzebuje wszystkich skladnikow do prawidlowego rozwoju.. ale moim zdaniem mozesz spokojnie dozucic dodatkowe bialko + witaminy. Tego nigdy nie zaszkodzi. Bialko generalnie z potraw w postaci chudych ryb, piersi z kurczaka i chudych twarogow. Takie jest moje zdanie.

1. w ukladaniu diety uzywam dziennika posilkow dark thorna, w podsumowaniu bialka mamy podzial na zwierzece i roslinne, moje pytanie jest nastepujace jak mam dziennie dostarczyc 200gr bialka, to uwzgledniac tylko zwierzece czy zwierzece i roslinne razem?? 2. ile oliwy z oliwek max moge dodac na wieczor przed snem do shake'a bialkowego?? np jak mi [...]

[...] mono moim celem jest max. sila otóż spotkałem sie z takim sposobem dawkowania: DT: 5gr mono rano na czczo przed treningiem 10g cp NT: mono rano cp w porze treningu i teraz moje pytanie czy nie jest tego za duzo w dni nietreningowe?chce jak najlepiej wykorzystac ten cykl poniewaz szykuje sie na zawody w wyciskaniu jak to powinno byc wg. was?

no w sumie jak film z finałów ogladalem to jay na moje oko jednak lepiej wygladal :P ale wiadome film 200mb i ta za***ista jakosc czyzby plecy ronniego wygladaly slabiej niz na wczesniejszych mo ? :o

[...] (albo jest na takim koksie, że jest mu wszystko jedno co ćwiczy i kiedy). Z tego co widzę, to A i B oznacza trening całego ciała poza nogami. Jeżeli zrobisz taki trening w dwa kolejne dni to nie dasz organizmowi szans na regenerację i na dłuższą metę spowodujesz koszmarne spadki siły i masy wynikające z przetrenowania. Takie moje zdanie

Witam na forum. Jestem nowy jak widać i postanowiłem się wkrecić w tą gre. Moje dane: Wiek: 17 Staż: nie ma Waga: 60 kg Wzrost: 180 Poziom BF: Cel treningowy: Siła, żeżba, przybrać muszę też na masie, poszerzenie się, Poprzedni plan treningowy: Nie było Dieta: Nie było Jestem początkujący a więc nie mam zielonego pojęcia od czego mam zacząć, jaka [...]

k3ho kto tu napisal o fast foodach? moje odzywianie polega akurat na przykazaniach Tyki z drobnymi modyfikacjami. dla mnie to jest zloty srodek - bezwazenia i mierzenia, i innych "zabieraczy czasu" zwiazanych z dieta...

kandydując do szkoły oficerskiej na teście sprawnościowym muszę zaliczyć podciąganie się na drążku. Moje pytanie - jak szybko zwiększyć wytrzymałość w tym ćwiczeniu?

dokladnie, jesli nandrolon, to musowo testosteron - takie moje zdanie.

sam biore i przed i po i to sa moje jedyne pory brania w dzien z treningiem

[...] najnowszy, 3 w kolejnosci) i mam pare pytan. Dieta jest 3000kcal, moze troche wiecej przy 85kg wagi (B-2gr, T-1,5, W-4) Trenuje: 4x silownia - pn, wt, czw, pt oraz pilka nozna w sobote i ewentualnie w srode (niedziela wolna). Mam 2 puszki xpanda i moje pytanie czy moge (powinienem) czyms to uzupelnic zeby zrobic mega kozak cyklik i jak dawkowac?

FDB Ronnie FLS Ronnie SC Ronnie RDB Jay RLS Jay ST Ronnie FA Ronnie MM Ronnie na podstawie owej strony tak wygladaj moje typy przod dla Ronniego tyl dla Jaya

Ludzie pisałem wczesniej lecz nie otrzymałem odpowiedzi na moje pytanie... Czego uzywanie na suchosc ust ? bo mi to strasznie doskwiera... :( uzywam balsamu do ust Tisane lecz on jest nie bardzo skuteczny.

na moje koślawe zezowate oko powinien wygrać dexter

[...] Wojtek mam 15 lat. Mam mały problem, jestem chudy (52kg) i dość wysoki (170cm) i chciałbym zaczoąć ćwiczyć ( a później pakować ok. za 6 miechów kiedy będe mieć siłownie) Jestem chudy, nie przechodziłem jeszcze okresu dojżewania, moje pytanie czy serwatki białkowe są zdrowe?? Gdzie możne je kupić ?? i jakie ? pozdro Czekam na wasze opinie ;)

no moje maleństwo pit :p

zartuje nie moje malenstwo kuzyna:P

no dziekuwa brylu, swoja wypowiedzia rozwiałeś wszystkie moje wątpliwości tera bez cienia strachu wkrocze na siłownie z 40kg na klacie ;) a to wymiary: 170cm 72kg 15lat endomorfikiem jestem :) wycisk na ławce 70 kg

[...] otwor w tym krazku (beton z polimeru) probowałem pilnikiem lecz w ogole nie daje rady , byłem u tokarz tez mi nie chciał tego zrobi bo miał spine ze maszyna jemu sie rozpardoli... sorry za moje wypowiedzi ale forum sie ostatnio krzywiło i wyszło jak widac małe nie porozumienie... Zmieniony przez - Tedzikooo w dniu 2006-10-02 17:10:25