moje

[...] ze to wina czegos innego niz nadmiaru Kcal/cukru, może czegoś nowego sie dowiemy Wiem ze Ci zalezy na sylwetce szczuplej "Koniu Wieczna Redukcja" wiec tu moje zdziwienie , nie mam nic do "zalania" jako takiego u nikogo ale tu jednak przesadziłeś z iloscia fatu w tak króciutkim czasie - liczby i foty nie kłamią [...]

na moje to warto napewno nie zaszkodzi

[...] to ostatnio jednak chyba sie to troche zmienia Wystarczy popatrzec na takich zawodnikow jak Dennis Angel, Kaziyski, Simon, Milijkovic, czy chocby i nasz Kurek Zawodnicy postury Mariusza Wlazlego to juz 'przezytek'... Brak masy nie chroni ich przed kontuzjami itd. Oczywiscie to co tutaj pisze to sa tylko moje przemyslenia i obserwacje zdr.

to ty korwa masz temat o tym jak wbijasz omo idz do korwa hvja co za dalny na tym swiecie nie dziw sie ze masz pojechane bo jestes kretyn w hvj ! na moje to gino a silownie sobie odpusc bo nie widac zebys wogole cwiczyl

jak na moje z the housem i pakmanem jeff long

[...] cos z FBW i ze kurde jeszcze nic nie mam bo na treningach sie za bardzo nie znam;/ ale niewykluczone ze do wodynowego 15/10/5 jeszcze wróce a co do pokładanych nadziei to na moje oko przyniosłsprzet mam****owy i to tez musze brac pod uwage;/ Volferine no moze masz racje ze wystarczy zobaczyc tylko na zdj ale czy widac efekty to sam nie wiem [...]

[...] wygladalbym na krasnala zapewne . Obecnie dzwigam by podniesc wiecej, a nie by wygladac lepiej - takie priorytety osobiste Za kazdym pct spadalem z sily i masy, to jest moje pierwsze gdzie dodalem ghrp + kynoselen i nie tylko nie spadlem z masy ale i z ciezarow, ktorych nie zmniejszylem w ogole To czy ktos mi wierzy czy nie kompletnie mnie [...]

Moje pierwsze białko, biorę tak jak kolega wyżej, każdego dnia jedną miarkę, do tego po treningu drugą (jeśli trening jest). Smakowo - rewelacja. Cenowo - rewelacja. Rozpuszczalność - wydaje mi się, że dobra (nie mam porównania z innymi) - mieszam widelcem w szklance, na kiego mi jakieś shakery... Polecam gorąco wszystkim. Pierwszą próbowałem [...]

[...] taka głupia .Jedynie co bym zmienił to wprowadziłbym ,,dipsy,, zamiast wyciskania na poziomej np. w treningu ,,B,, Po co w obu treningach ławeczka pozioma . No ale to jest moje zdanie A 1. Przysiady 5s - 2. Wyciskanie sztangi plasko 3s - KLATKA 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s - PLECY 4. Wyciskanie sztangielek łączone z unoszeniem [...]

Rozumiem ze chcesz cos osiagnac w mma . Dlatego najpierw zdecyduj sie jakim stylem chcesz walczyc tzn mozesz walczyc jak np micro lub jak silva albo jeszcze jak sylvia. Takie jest moje zdanie mozecie sie z nim nie zgadzac:)

[...] ta glowa z tylu moze to subiektywne odczucie ale własnie tak mi sie wydaje a najbardziej mozna wyeksponowac prace tego miesnia jak robimy sciaganie linkami wyciagu takie o moje odczucia sprawdzilem chyba wszystkie cwiczenia jakie znałem na triceps dobra za 2 tyg wracam na siłownie to sprawdze dokladnie jaki to bedzie mialo wplyw na trneing

[...] czas Ja też będę pracował i ćwiczył Skoro jesteś zdania że na samych metabolicznych treningach wytniesz się do satysfakcjonującego poziomu, okej - jak uważasz. Ale moje zdanie jest takie, że długie sesje aero znacznie przyspieszą ten proces. Trzymaj ten trening i dodawaj ciężaru, tyle kombinacji na razi nic Ci nie da w tym momencie Ja [...]

[...] nie wążne ile by srodków leciało to lekki katbolizm Cie dopadnie dlatego to bcaa przed aero, gdy był sam silowy i duzo krótszy to by się obyła bez antykatabolików bo na moje to lekko się oszczędzasz, ja robie np. moj najdłuższy trening czyli nogi 14-16 serii na czwórki, 8-10serii dwojki, 6 seri łydki razem z rozgrzewką w góra 1h10min, ale [...]

Obli, Lodzianinzy => dzieki za dobre slowa :) Hubert, Carbon => ja przykazdym ugieciu nog wyobrazam sobie moje w przyszlosci odstajace i jedrne posladki i wyrzezbione dwuglowe ;), to jedyne co mi pomaga ja wiem ze wszyscy, nawet najwieksi zaczynali pomalutku i lekutko, ale... chcem wiecej juz hehe...wiem, wiem zartuje powoli i do przodu :) [...]

[...] klienta, zaprawionego w bojach biegacza który pytał mnie czy przy wierczornych treningach może pić iso plusa, i czy dłygo utrzymywac się będzie pobudzenie. Na nic się zdały moje tłumaczenia, że napój izotoniczny - to nie jest napoj pobudzający. Jego pobudzał. Kofeina / jej brak - to rózniac drastyczna jeslichodzi o stymulujacy potencjał, a mimo [...]

grzechmek to czyli zaczne go od jutra pic, myślałem moze ze na CKD nie za bardzo ze jakies tam wegle bedzie miało, ale niby nie zawiera cukru wiec spoko rossi no na moje oko powinno byc wiecej bo łopatki wiecej, piersi, oliwa prawie wszedzie... nie wiem co bys proponował gdzie jeszcze jak cos to najwyzej dodac? i czego, jedynie chyba tłuszczy... [...]

jak na moje to troche przeładowane te bary ... moze spróbuj jeden trening ciezszy a drugi lzejszy jak chcesz 2x w tyg ...

skurviel :d poczytaj moje spostrzezenia przy braniu trenadrolu w temacie bodego mocny szit

Nie jestem specem,ale też mam tego Scorch'a i wydaje mi się ,ze jak weźniesz 2 porcje tak prawie na raz, to się rozpłyniesz i na pewno nie będziesz się czuł za dobrze. To jest raptem półtorej godziny między przyjęciem suplementu ,a treningiem na pewno bedzie jeszcze dobrze działać. To moje osobiste zdanie! Pozdro!!

Witam, mam 20 lat ćwiczę na siłowni już rok, chciałbym przytyć i nie wiem jaką odżywkę kupić, moje wymiary to : Wzrost - 176 cm Waga - 73 kg Biceps - 35 cm Klata - 99 cm Pas - 85 cm Co byście mi radzili żeby zwiększyć masę ?