Kto czytał moje artykuły lub pytał mnie w jaki sposób ćwiczę albo jak przebiegają moje treningi, ten wie, że w trakcie sesji treningowej między seriami intensywnie napinam ćwiczone mięśnie celem ich maksymalnego dopompowania. I rzeczywiście tak jest- krew wręcz rozrywa włókna mięśniowe. Jednak co by się stało, gdyby skonstruować trening [...]
slyszalem ze metka trzeba brac co 4 godziny po posilkach(nie wiem czy dobrze slyszalem co do godzin:) ) podaje moje godziny posiłków 8-11-15-18-21. czy mode w takich odleglosciach czasowych brac metke po posiłku????? to jest przy zalozeniu 5 tabletek metki na dzien .A co zrobic jak bede mial 6 tabsow???
Witam wszystkich:) Od kilku dni zaczęłam biegać, w związku z tym mam kilka pytań:) Napewno nie chciałabym schudnąc a jedynie wzmocnić organizm no i ukształtować dolne partie ciała:uważam że moje uda nie wyglądają ok. nad brzuszkiem popracuje póżniej:) Dodam że mam 175 cm i waże 52 kg. Jak sądzicie?
czyli jak sie bierze to łapy są grube a jak sie przestanie brać to wszystko zejdzie , tak?? a teraz moje osobiste pytanie :) co sądzicie o i o kreatynie Sports One Power Creatine Powder - 500g ??????? pzdr ps. na ile starcza Sports One Hard Gainer - 3000g bo niegdzie niemoge znaleść ?? dzięki
Mianowicie wymyslilem takie cus: jestem sobie ektomorfik, jak wiadomo moje cialo szybko przystosowywuje sie do ilosci pozywienia, czyli jak wiecej jem to za pare dni organizm przestawia sie i wiecej spala, wiec czy nie mozna by sie pobawic w kotka i myszke z organizmemi np. przez 2 tygodnie wpier***** ile sie da, a potem przez przyposcmy tydzien [...]
38 w kablu??ale do wymiarow bica nie dodajemy obwodu przedramienia dla mnie to on ma max.35-36, ale to moje zdanie, ja mam w lapie 42 i moja lapa wyglada duzo lepiej (ladniejszy ksztalt i duzo masywniejsza + kochane zylki ) od twojej joe,jakos dziwnie sobie mierzycie te obwody chlopaki...moze jakis lewy centymetr macie heh
[...] dozyc starosci i miec sile na to zeby z wnukiem pograc w pilke. I o tym mysl, starajac sie przelknac chocby i pol ogorka rano na poczatek ja tak zaczynalam mysle, ze sens mojej wypowiedzi jest taki jak przedmowcow, ale troche inaczje ujety Szczerze Wam zycze powodzenia! _inga EDIT: sorry, za dluga i emocjonalna wypowiedz, ale argument o [...]
3 dniowy plan treningowy. Przerwy miedzy seriami około 1 minuta 30 sekund. Celem planu jest przyzwyczajenie mięśni do dalszych planów treningowych zatem jest to „ogólnorozwojówka" jako ze cale wakacje moja silka sie tylko kurzyla... Przed każdym treningiem rozgrzewka polegająca na rozciąganiu. Dodaję skakanke zarówno przed jak i po treningu. Raz [...]
rozprowadzasz go i nie zmywasz ani nic ? i nie ma czasami takiego gorzkiego smaku (czasami przypadkowo się oblizuje i czuje ten smak) może mamy to samo bo to moje też jest dobre max jakoś około 9zł dałem a skład mojego to (może być literówka bo mogę się nie doczytać w 100 %) detromyc. 6.0 resorciui 2.0 al. solicyl. 1.0 meuthulli 0,3 spir. urni [...]
no trudno mi się czyta o japczanie bo moje oczy są wyczulone na takie "niespodzianki"... z tą dietą to także była metafora- chodzi o to, że nie masz ty lub ktoś, kto was prowadzi o tym zielonego pojęcia. wynika to także co widać na każdym kroku z wyciąganych przez ciebie wniosków. zresztą jak ten jabłczan mógł pomóc- może chcieli mniej [...]
[...] tym wpisem na gg aa 0:16:55 JA 0:17:24 zaraz zwijam garba JA 0:17:29 też niezłe aa 0:17:33 to osobiste podalem inne gg do interesow kumpel sie tym zajmuje raczej to moje prywatne gg aa 0:17:57 a ty skad je masz JA 0:18:15 a masz coś innego załatwic bo synthol to syf aa 0:18:24 wszystko aa 0:18:24 D: aa 0:18:34 www.anaboliki.cba.pl [...]
Imie i nazwisko : Wanderlei Silva Ksywa : The Axe Murderer Data urodzenia : 03/07/1976 Miejsce/Stan : Curitiba, Paraná Kraj : Brazylia Team : Chute Boxe Wysokość : 182 cm Waga : 93 kg Styl walki Muay Tai Statystyka : 29 Zwycięstw ( 21 przez KO, 4 przez Submission) , 5 porażek, 1 remis , 1 NC Zródło : ponieważ strona wanda jest oboga, WikipediA + [...]
[...] Wyrzuciłbym natomiast wiosłowanie sztangą z rogu i tam dodał coś na prostowniki Przy klatce zamiast pompek tyłem dałbym pompki na poręczach- chyba o to chodziło zresztą Do nóg dodałbym jakies uginania na dwugłowe. To tylko moje sugestie, ale zasugerowałem to, gdyż plan naprawde spodobał mi się i takiego po moich uwagach być może zastosuję POZDRO
Chciałbym rozpoczac mój pierwszy cykl w zyciu , Uriel spadł mi jak z nieba na składzie mam testosteron Cypionate (10ml) i 100tab. Ruskiej mety Cwicze już 1,5roku znam podstawy diety, kozystałem juz z wielu sumplementów. Nie wiem jak to rozpisac, bo nie chce sobie krzywdy zrobic kumple biora i sa koksy duze ale wielu nich przesadziło i maja [...]
w pierwszym podanym poscie zachowalam wszystko za wyjatkiem ilosci powtorzen , nie potrzebuje az 15, wystarczy 10-12 - na moje laickie oko, wiem ze to niewiele wiecej ale juz przy trzech seriach odczuwa sie roznice . Poza tym cwiczenie z krazkiem zawieszonym na pasku odpada, bo mam hantle w calosci bez gryfu i talerzy osobno, no chyba ze zle [...]
[...] wymiotne w łazience, nic mi się nie chce jeść, na uczelni przez pierwsze 2 godziny jestem nieprzytomny i z tego wszystkiego robię się dosyć nerwowy i niesympatyczny (osoby z mojej grupy już to zauważyły). Ale jak mam być sympatyczny, skoro odżywianie się będące normalną życiową czynnością taką jak np. oddychanie, sprawia mi problemy i często mnie [...]
Baptista może mieć problem z graniem w 1 składzie, gra na środku pomocy a tam jest Emerson i Diarra Lubie go i chce, żeby został, może nie jest lepszy od Diarry ale od Emersona owszem. (takie jest moje zdanie) A Ac Milan zerwał negocjacje w sprawie Ronaldo
NIo dzieki ale wiesz bieganie to jedno ale ja musze isc w wszystkich kierunkach tzn biegnie ,sila ,wytrzymalosc przypomne moje warunki mam 18 lat waze 55kg i 175cm wzrostu wiec to malo musze popracowac nad masa POWIEDZCIE do ilu przytyc ktos mi tu mowil ze waga nie ma znaczenia jak bede dobry to mnie wezma ale jak mi dadza plecak i oporzadzenie [...]
gainer3 jesień-zima atak na mase 2007
