moje

tak,jak na moje to polega to na usunięciu gruczołu razem z tym niepotrzebnym tłuszczem wokoło niego a jeśli po takim zabiegu będziesz nadal przesadzał z anabolami,szczególnie z testosterony i metka i antek to i tak się gino znowu zrobi. gdyby wyciecie załatwiało sprawe gino na zawsze każdy kulturusta miałby wyciete cyce żeby nie mieć więcej tego [...]

Natan33 i tu akurat masz racje gino nawet po operacji mozw wrócic : zdjecie nie jest moje na szczescie :) nie mam skąd wziac aparatu ... jak bede miał cyfrówke to zapodam na forum swoje :) myślisz za winstrol to najlepszy srodek ? bo mysle jescze o Masterject :) pozdrawiam

[...] primo, temat byl tutaj walkowany juz setki razy, siegnales do wyszukiwarki? Po drugie primo, jak widze takie pytanie to mam tak zwane mieszane uczucia gdyz osoba ktora zadaje takie pytanie nie wydaje sie zbyt zaawansowana w bieganiu, a skoro nie jest zbyt zaawansowana w bieganiu buty za 300zl raczej nie sa jej potrzebne. To takie moje 3gr.

Moje okolice No to będziesz miał zapewne mały problem bo siłowni jest bardzo dużo i to różnego typu wedle koloru, uznania itp. ale za darmo mało kto zajmie się toba pod kątem treningu i diety. Tutaj na wiekszości siłowni jest to płatne chyba, ze chcesz podstawową rozpiske co do treningu i diety ale to nie o to chodzi jak sądze. Takie są realia [...]

po co tyle pompek?? jeszcze idzie ale mogę się założyć że za max kilka tyg będziesz miał przetrenowanie. czemu nie ma innych parti?? potem będziesz miał napompowaną klatę i nóżki chude jak u bociana. Odpowiadając na pytanie, sądzę że trening z dupy wzięty i za niedługo przestanmie działać bo się przetrenujesz. Takie moje zdanie

[...] się już niemoże tak? bo według metrowca trzeba mieć chyba te 50cm w łapie i wyciskać conajmniej tyle co on żeby cokolwiek wiedzieć sporcie. sory Kain ale takie są moje odczucia. zawsze na tym forum było powtarzane że niewymiary a wiedza jest najważniejsza , metrowiec uważa najwyraźniej odwrotnie. Moderator działu "Sporty [...]

[...] Multum!!! Metrowiec,ty jesteś buraku dla mnie nikim.Psim góóównem. Tak jak ty mnie obraziłeś na forum,tak ci odbije piłeczkę. I możecie mnie zabanować.Bo mam własne zdanie i poglądy,które nikomu nie narzucam. I ******* a nie muszę się zgadzać ze wszystkimi. A to moje pogrubienie wsadz sobie geju w d u p ę . NARA. Pozdrawiam , Detektyw .

A ja wam powiem Laj is brutal i ful zasadzkas.Bo narazie sie gowno znam na tym co mowicie no moze cos kumam ale troszke ;].Chyba sie nie wku***liscie ze wsadzilem swoje 5 groszy. Aha ja takie klotnie omijam z daleka po 1 Nie moja piaskownica i nie moje łopatki. ;)) Pozdrawiam Barber

10tyg. plan wyciskania na poczatku wydaje sie optymalny, ale tak nie jest Spojrzcie na jego staz, w dodatku wyciska swoja wage ciala. Uwazam tez, ze szkoda wydawac pieniadze na suple, troche masz za krotki staz (ale to jedynie moje zdanie).

i z tych 2 ktore byś polecal osobiscie ? smak musi byc lagodny gdyż po wyciąciu migdalow moje gardlo bedzie bardzo wrazliwe :P

[...] nie spodziewałam się takiego odzewu:) jeszcze raz dzięki:* Ale ja się tez wypowiem:):):) Czasami jak widze dziewczyny bardzo szczupłe tzn prawie sama skóra i kości, to robi mi się "nieprzyjemnie", a te dwie moje koleżanki mnie po prostu rozbroiły swoim "super"pomysłem odchudzania sie wg mnie z "kości na ości".

owszem dieta to podstawa i powinna być w miare mozliwosci maxymalnie dopasowana natomiast mnie interesuje skutecznosc w najszybszym tempie liczy się cel i wynik zatem moje ulubione połaczenie cykl kreatynowy i spalacze stak+ czysta kretka (mono, jabłczan a najlepiej orotan) i spalacz zalezny od doswiadczenia wchodzimy w to?

Dziękuję za wszystkie wypowiedzi. Jeżeli chodzi o moje odżywianie to staram się zjadać 5 posiłków dziennie: 6.30, 10, 12.30, 15.30, 18.30. Niestety nie zawsze da się to zachować ze względu na charakter pracy, dlatego któryś z posiłków koło południa przesuwa się lub wypada. Posiłki do 12.30 to głównie pieczywo ciemne, pełnoziarniste, razowe, z [...]

Michał no sam sie dziwie. Naprawdę przeglądałem trochę fotek na forum gdzie ludzie mają podobne BF do mojego i widzę, że oni mają o wiele więcej tłuszczu niż ja. Nie wiem, może mam grubą skórę i dlatego fałdy są spore. Jak stoję w lustrze i wciągnę mój brzuch to naprawdę chudy jestem. Jeszcze podam może moje niektóre obwody. Klata- jak stoję luźno [...]

No chciałbym zmniejszyć swój brzuch i zwiększyć swoje mięśnie. Nie wiem od czaego mam zacząć. Ale to i tak nie ma sensu. Na redukcji moje mięśnie będą jeszcze mniejsze a jak zacznę robić masę to brzuch urośnie.

Tak jest jeden błąd- moje geny. Tu na forum są osoby z jeszcze większym stażem, z ogromną wiedzą, a wyglądają tragicznie. Nie mam pojęcia gdzie może być błąd. Dietę mam ok, treningi też mam dobre, staram sie je zmieniać. Przecież ludzie przy moich wymiarach bez diety i ćwiczeń wyglądają lepiej, więc to chyba oznacza, że coś z moimi genami jest nie [...]

[...] brzuch. A robienie bez poprawnej techniki mija się z celem. Pytania w poście powyżej aktualne. Pyt. dodatkowe: w abs II w początkowych poziomach A i I przygotowaniem do właśnie podciągania nog w zwisie jest podnoszenie nóg w leżeniu i tu moje pytanie odnośnie rąk gdzie mają być położone. Czy robiąc wyprost można pomagać sobie właśnie rękoma?

moje rady:) 1. rozciąganie, rozgrzewka to podstawa 2. pić dużo wody 3. uzupełnić minerały szczególnie Mg

[...] kazdy pisze dieta, dieta, dieta. Pisze ostatni raz wiem jaka diete musze stosowac co jak jesc i nie mam problemu z tym jeśli ćwicze więc spokojnie chłopaki nie takie było moje pytanie. Dieta to podstawa. Odnośnie mety to napisałem wyraźnie że chce oszczedzac watrobe... Zmieniony przez - chudini3 w dniu 2012-12-05 22:25:33 Zmieniony przez - [...]

[...] z pieczywem lub ze 100g makarony. Do wszystkiego dodaje oliwe z oliwek. Po treningu czesto sa banany, białko i carbo. Nie dali edytowac. Panowie serio odpowiedzcie mi na moje pytania a nie sie zabieracie do tematu od dupy strony. Mysle ze ktos kto chce sie zabrac za saa to wie ze bez diety i dobrego treningu nie bedzie efektow lub wszystko [...]