moje

musze kupic obciazenie ale w sklepach sie nieopłaca i ide do tokarza i tu moje pytanie .. - czy ja musze mu dac jakies materiały ( blachy, stal itp. ) zeby mi wytoczył obciazenie czy on juz to wszystko zalatwi ???

Witam!Chciałem prosić o pomoc doświadczoną osobę trenującą na siłowni.Chcę zacząć chodzić na siłownie i chciałem najchętniej na gg. porozmawiać z kimś kto już ćwiczy na siłowni jakiś czas. Bardzo proszę o kontakt!!! Moje GG:2070028

teej maniek odpisze Tobie bo paru miesiacach na tego posta moje fotki byly juz na forum

a to moje po 4 warkach strong o godz 0:00 w zeszła środe czyli pierwszy dzień maratonu środa-niedziela

[...] P.S. 2 Czy prędkośc 24 km/h jest dobra? P.S. 3 Czy trnieng Tabaty raz w tygodniu naczczo pomoże mi zrzucić kilogramy? (czy wogóle taki trening robi się naczczo?) Wiem, że moje pytania mogą Was śmieszyć, ale ja naprawdę jestm kompletnym laikiem jeśli o to chodzi, biologię skończyłam wiele lat temu i jakoś póżniej nie wracałam do tego, nie znam [...]

Ostatni posiłek powinien być białkowo-tłuszczowy, a u Ciebie brak tłuszczy wogóle. W I posiłku potrzebujesz więcej białka niż w II i III. Takie jest moje zdanie, jakby co to poprawiać:)

witam wszystkich! zaczynam planowac nowy cykl i mam mozliwosc zakupu odzywek Animala po przystepnej cenie.moje pytanie jest takie:ktore z tych odzywek najlepiej ze soba polaczyc aby byly jak najlepsze efekty. cel cyklu:glownie masa, ale dobrej jakosci.dzieki wielkie!!link do sklepku:http://www.fitnessone.com/index.php?manufacturers_id=76

Pamietaj, że dieta jest ważniejsza niż suple i to powinno być priorytetem. Na podstawie tego powinienes dać rade ułozyć diete: http://www.sfd.pl/temat240536/ I dopiero gdy bedziesz miał diete zaopatrz się w suple. Takie moje zdanie, pozdroo

Sprawdzilem w wyszukiwarce i wiele jest postow nt kolejnosci cwiczen ale nie o to mi chodzi. Powszechnie wiadomo jest ze trenujac poszczegolne partie trenujemy najpier partie wieksza, a potem mniejsza - np najpierw klatka, potem triceps. Ma to na celu wyciskanie wiekszych ciezarow, bo lapy nie beda zmeczone. No niby fakt ale... Ale czy wtedy [...]

[...] trica) to wyizoluję klatkę, bo tric będzie pracował w minimalnym stopniu... Ale na logikę: Jeśli ktoś ćwiczy klatę powiedzmy ze sztangą 50kg i lekko mu serie idą... To po naprawdę ciężkim treningu trica wziąłby (załóżmy) ze 30kg, a takie obciążenie jest za małe, aby pobudzić jego klatkę przyzwyczajoną do większych ciężarów :) Takie moje zdanie :)

dzięki potwierdziłeś moje przemyślenia

[...] na inne typery, jak tam było. Zresztą, w niektórych typerach wcale nie było tych cyferek przed nickiem i też było dobrze. Po czwarte: nie spamuj i czytaj ze zrozumienem moje wypowiedzi, bo napisałem wyraźnie, że wszelkie wątpliwości, błędy i niejasności proszę pisać do mnie na gg. Po piąte: nikt pupy nie ruszył, żeby założyć ten typer... To [...]

Wiecie co moje przemyslenia po 5 dniach pracy w wytworni kalwiat po 1 nigdy nie kupie kalwiatur tych firm ktore skladalem bo nie zaleznie czy testowalem, czy scieszki robilem, czy zabezbpieczenia z***alem wszystko po 2 jesli juz sie zdecyduje bede bral te po srodku bo na poczatku nie umialem robic a pod koniec ***alem bo mi sie juz nie chcialo [...]

"apokalipsa" skoro jestes taki madry to bys odpowiedzial na moje pytanie i powiedzial co jest lepszego na mase od bialka???? bo narazie same bzdury napisales

to co masz zrobic zrob wczoraj....(: moje motto zyciowe

[...] sie znakomicie... problem polega na tym ze weekend spedzilem na pelnym relaksie ( czytaj melanż...) i dzis na treningu nie czulem sie jak bym dopiero co wzonil treningi... moje pytanie pewnie wyda wam sie glupie ale czy mozliwe jest abym zupelnie stracil wyprcowana wczesniej wydolnosc?? jesli tak to co zrobic aby szybko nadrobic braki [...]

Witam! Moze w tym dziale otrzymam odpowiedz na moje pytania... ;) Sprawa wyglada tak, ze nie wiem dokldnie kiedy robic areoby majac jednoczesnie 4 treningi silowe w tygodniu. O ile sprawa z dniami nietreningowymi jest prosta, bo wydaje mi sie, ze najlepszym rozwiazaniem jest wziecie na czczo hmb + 2 g l-karnityny i po 30 minutach jazda na rowerze [...]

No tak ale zeby to mialo jakas calosc to jezeli spalam tkanke to moje miesnie musze rosnac zeby to jakos wygladalo prawda ?? a przez basen chyba wlasnie miesnie wyrabiam palaca tkanke tluszczowa <co?> chyba...:/

To się porobiło Wyluzujcie, wiadomo, że ja (automatycznie też pawiel, który podziela moje zdanie) miałem rację. Koniec na ten temat. Poza tym, jako jedyny trafiłem bramkowy wynik Wisły- hrhr, wiadomo kto tu rządzi %)

moje pytanie pewnie wyda wam sie glupie ale czy mozliwe jest abym zupelnie stracil wyprcowana wczesniej wydolnosc?? W ciagu weekendu? Nie sadze.