moje

Ok dzięki :) juz smaruje sie maściami. i zobaczymy co do da. "na moje oko zbyt słaby mięsien prosty uda" czyli powinienem wiecej cwiczyc?

[...] i tez juz to docenilam. Wszystko moze powoli przebiega, ale zawsze do przodu, nie? :) Mam nadzieje, ze z czasem przejme jeszcze wiecej wskazowek. Tak samo ze sportem. Jak by mojego meza wpuscic na silownie i kazac mu cwiczyc jak kulturysci obok, to by wiecej juz tam nie poszedl. Wiec zrobilismy tak - on chodzi ze mna na silownie bez konkretnego [...]

dobra to co mam sprzedam tylko co radzicie mi zakupić: greka, holendra, decabol czy decaject? i prosze juz o odpowiedz na moje pytania....

a ja 2gi dzien robie interwaly jak dla mnie to gowno na kiju narazie ale coz, zagadam z rothenem moze wyjasni mi moje dylematy typu czmeu po 8 tyg biega sie tylko 5 min ;/

z mojch skromnych obserwacji wynika ze czesto sie robia w takich temperaturach jak teraz gdy stoja nie ruszane oczywiscie jest to tylko moje spostrzezenie i nie musicie sie z nim zgadzac

Jodan-napisalem wyraznie, iz moje zalozenie to utopia-cos na zasadzie fajnie byu bylo gdyby na swiecie nie bylo wojen i glodu.

[...] bo mono coś słabo na mnie działa ;/) i zaczynam cykl na cell pump. Pytanie ;] Czy robic przerwe pomiędzy mono, a cell pump czy mogę dorazu przejśc z dnia na dzień z mono na jabłczan. Mono jest fosfokreatyną, a jabłczan fosfoenolopirogronianem. Więc to nie ta sama grupa :P chyba ;). Czyli na moje oko przerwy nie potrzebuje ;) ale wole zapytac :]

wyciskanie na skosnej francuskie wyciskanie podciaganie uginanie ramnion ze sztanga mc przysiady na moje oko tak powinno byc Tzn. najpierw górne partie tułowia, a skonczyc na dolnych

[...] dietę na mase w oparciu o podwieszone artykuły. Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to w zaokrągleniu 2800kal. Z iety wychodzi mi 3100kal - czyli trohę więcej niz moje zapotrzebowanie. Białko z diety wynosi 2.6, tłuszcz 1.8, wegle 6,1 - czyli tez trochę za dużo. W związku z tym mam pytanie - jeżeli masa idzie mi ciężko i jestem [...]

Moim zdaniem (choc za autorytet sie nie uwazam ale skoro nikt nie napisal to moze pomoge...): pogrubione moje PLECY Podciąganie się na drążku 1s. max powt. wiosłowanie 2s. 12,10 powt. Martwy ciag 1s. 10pwt. Bary Zza karku 2s. 25,20 powt. Unoszenie hantli w opadzie 2s. 25,20powt. wywal to Kaptury Szrugsy 2s. 25powt. Bic Unoszenie sztangi [...]

ja nie mowie ze sliczne bo i pudelko i opakowanie z dupy ale wlasnie takie sa farmaceutyczne srodki. tak na moje oko to wyglada.

e0r wybacz ale wysłałes mi wiadomosc na starego maila do którego nie pamietam hasła Juz aktualniłem maila na autentycznego.. Jesli nie sprawi Ci to kłopotu to wyslij mi ponownie swoja wiadomosc Gregor sprawa indywidualna Im wiecej wiesz tym gorzej bo kazdy mowi co innego jeden chwali drugi sie żali trzeba samemu testowac takie moje zdanie.

[...] 2 razy(na każdym treningu inne ćwiczenie) a barki+łydki 1x, w kolejnym tyg. odwrotnie itd. Obciążenie w każdym ćwiczeniu dobieram tak, aby zostawić sobie 1-2 powt. w zapasie. TYKA, jeśli jeszcze jesteś na forum, to proszę zerknij na moje wypociny Za chwilkę wrzucę plan na 2 x w tygodniu. Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-07-28 13:34:08

[...] kolega chyba nie potrafi interpretowac pytań. Jesli znasz odpowiedz to odpowiadaj jesli nie to trudno, pozwol zrobic to komus innemu. Wydaje mi sie ze trafna odpowiedza na moje pytanie nie jest na pewno "Wiesz co ja najpierw patrzę na to co pisze na etykiecie a nie na nazwę" a z drógiej strony zeby kupic jakis produkt powinno sie [...]

bedzie to moj 2 cykl na metce. ile tabsow zalecacie na 2 cykl. Podam moze moje dane mam 19 lat waze 81 kg przy wzroście 185cm. na pierwszy cykl bralem 100 tabsów ruskiej piszcie

mam kumple je mete i nolvadex jest bardzo czuly na wachania estrogenu je po 4 tabsy dziennie mwty i do tego jedna nolvy moje pytanie: czy jak skonczy mu sie nolvadex 10 dni po ostatniej tabsie mety to poziom estrogenu wyskoczy na wysoki poziom czy juz niebedzie z tym problemow????

moim zdaniem przykoksił. "poziom testosteronu w jego organizmie mógł być naturalnie podwyższony oraz problemami z tarczycą." gdyby był lekko naturalnie podniesiony to nie głowili by sie z Federacji czy wpier.dala koks czy nie... PS: Moje zdanie

kurcze krzychu chyba musisz miec rację. Moje powtorzenia to sa zawsze 12-10-10-8-6.

Witam. To jest mój pierwszy post. Niewiedziałem od czego zacząć to napisałem na zupełnir innym forum, że potrzebuje pomocy i tak dostałem się tu. Mam 171cm wzrostu i napewno ważę troche mnie niż powinien tej wysokości siedemnastolatek ważyć. Postanowilęm przestać używać alocholu9 co mi się zdażało w dużych ilościach na codzień) i przestać palić. [...]

[...] genetycznie jestem dobrze zbudowany. Aktualnie mam 183 i 90 kg zywej wagi ale jest tutaj troszke tluszczyku :) jedyna fotka jaka mam powinna wam sie wyswietlic :/ Teraz moje oczekiwania :D zwiekszyc biceps + triceps, podniesc bareczki do gory, zrzucic brzuszek i boczki :) i zeby nogi mi wrocily do stanu jak gralem notoycznie w pilke :) Co do [...]