moje

[...] (jest w stylu upper Lower) jest on piecio dniowy, mam 16 lat wzrost 179 waga 70, staż rok i 2 mies, chciałbym żeby ktoś powiedział czy ten plan równomiernie rozbuduje moje ciało i czy przybiore masy( oczywiście przy dobrej diecie z nadwyżka kaloryczna), nie potrzebuje żadnych porad odnośnie diety. tylko na temat planu, prosił bym o [...]

Nie wiem czy można uaktywniac stare posty ale z racji że postów jest bardzo mało i informacji na ten temat też to pozwolę sobie go przywrócić i opisać moje zdanje Pierwsze 0.5 do deki i testa, ból 4 dni Drugie 1.0 do deki i testa, ból 4 dni i większy niż za pierwszą dawka, no ciężko było usiąść na tej stronie i spać też. Do auta wsiadałem jak [...]

[...] brałem 1cm co 7 dni potem 0.7 teraz leci cypio 300 0.5ml co 5 dni i dalej to samo. Tabletki z cynkiem maści cynkowe nic nie pomaga. Planuje zacząć brać izotek. I teraz moje pytanie . Jak najlepiej do tego podejść . Wejść na mostek i lecieć z izotekiem czy może odblok wyleczyć skórę i znowu wejść na cykl . [...]

[...] i przeliczyć to za pomocą wzoru (nie pamiętam jakiego) lub kalkulatora wolnego testosteronu. Tak zrobiłem i ten wolny testosteron wyszedł mi na poziomie 11.8 ng/dL. Teraz moje pytanie brzmi czy warto bym próbował go podwyższyć, czy może po prostu osiągnąłem limit genetyczny i tylko doping mi pomoże? Zastanawiam się jeszcze nad TRT. Bo jeżeli [...]

jako nowy nieformalny lider zarządzam wstawienie jakiejś fajnej dvpeczki ... realizując polecenie lidera nieformalnego ... czyli swoje ... czyli moje wstawię taką landrynę przechodzącą ... bo lubię /SFD/2024/1/19/4336787e646248d09074f435236ddd3d.jpg i jeszcze taka uwaga ... nowy lider nieformalny Prosiak jest super ! i jego spam też jest super ! [...]

Odstawisz to wrócisz do punktu wyjścia i nie za 3 miesiące a za 6 miesięcy lub dłużej. To jest moje zdanie. Trzymaj się lekarzy mimo wszystko.

[...] razem bez thrustersów i taki trening był i wiele fajniejszy. Na pewno po Hyroxie w lutym będę negocjować zmiany w planie, żeby było bardziej pod bieganie i ewentualnie inne moje cele jak np. podciągnie, bez ćwiczeń pod Hyroxa. Stormeet opublikował kalendarz na ten rok, w sumie będzie 6 zawodów. Ta impreza co teraz będzie w sobotę to w miarę [...]

Ciężko o szklane shaker, przynajmniej nie w naszej branży - może w barmańskiej szybciej znajdziesz. Większość shakerów to plastikowe pojemniki, oczywiście różnią się między sobą wyglądem, kolorystyką, często logo, systemem mieszania, rodzajem użytego plastiku, innymi zamknięciami itd. Wyglądają z reguły na przykład tak: [...]

Witam. Mam pytanie z ciekawosci. Powiedzmy jest przykladowo KLATA. Robie powiedzmy 12 serii roboczych wielostawowtch ruchow, wyciskan podzielonych na dwa dni treningowe w tygodniu, czyli po 6 na dzien. I jest to teoretycznie dobra ilosc serii na ta partie. Moje pytanie brzmi - czy jesli dodaloby sie izolowane cwiczenie, nie wielostawowe typu [...]

Jeżeli jesteś na małej nadwyżce jeżeli wszystko jest policzone odpowiednio a mimo tego zalewa to z mojego doświadczenia wynika, że przyczyna leży w niedpowiednim treningu. Może to być zarówno błędna technika jak i złe rozłożenie ćwiczeń i objętości. Mięśnie przy nieodpowiednim treningu nie dostają odpowiedniego bodźca do tego żeby potrzebował [...]

Mnie z glutenu to jedynie Guinessa brakuje %-) Moje obie dziewczyny praktycznie od urodzenia na bezglucie (pierwsze lata na bezpszenicy i pieklam im zytni na zakwasie) bo proby podania skonczyly sie krwawymi ekslozjami. Ja tez juz chyba z 10-11 lat? moze dluzej. Jak mi w marcu podano 'specjalnie dla ciebie bezglutenowy' gluten to mimo, ze zjadlam [...]

[...] wysilku, miesa w punkt zrobione, u mnie w rodzinie sa osoby ktore praktycznbie przestaly uzywac garczkow bo wszystko w termimixie :) Ale dla mnie osobiscie to zbedny sprzet bo mam dobry system na moje jedzenie i mi tak smakuje jak jem, mojej rodzinie tez, ale jakbym chciala cos wiecej podzialac kulinarnie to mysle ze termomix bym rozwazyla.

Safari- moje marzenie :-))

[...] lepsza ale działanie jak czułeś ? Co sie zmieniło jakie dawki itp ? Działania jako tako nie w tym celu pod wydolność zdecydowanie lepiej czuć GW. SR jest bardziej pod regulację rytmu dobowego, poprawę zdrowia mitochondriów i panelu lipidowego. Zauważyłem na SR (ale to moje subiektywne odczucia) że woda szybciej schodzi i nie ulewa tak szybko.

[...] wszystko do słabszej ręki. Najwyżej zwiększył objętość dla obu stron. Są różne szkoły jak widać. Mnie się moja sprawdzała, więc wolę się tego trzymać. Moim zdaniem Wodyn powiedział to pod kątem sportów siłowych, gdzie dysproporcja w wyglądzie nie ma żadnego znaczenia. Ale też nie lubię tłumaczyć dlaczego ktoś coś powiedział - to moje domysły.

Kolejny tydzień pompowania zaliczony 3 388 + 3 481 = 6 869 Wprowadziłem dipy 1 x w tyg. WW 2 x w tyg. Goldi masz np. na str.. 60 tego tematu jakiś start na 50kg w Krakowie gdzies tu jest tez moje 176 powt. w Tychach . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2024-01-14 18:21:11

Wiadomo, że wszystko co pisałem to tylko i wyłącznie moje indywidualne spostrzeżenia i u każdego może być inaczej. Ja szukam u siebie innych przyczyn tej dolegliwości, ponieważ leczenie konwencjonalne nie przyniosło u mnie rezultatów, które zastosowałem w pierwszej kolejności. Próbuję obserwować swój organizm i szukać jakichś korelacji.

Jesli chodzi o cwiczenia przed kupnem planu to byly to 4 cwiczenia na klate 4x10 na triceps 4x10 itd. Nigdy tez nie slyszalem o takim pojeciu jak przeladowanie, dlatego tez stąd moje pytanie

Z tego wynika że te 3000 na których miałem być na masie to moje zero kcal :) W sumie waga nie szła w gore.. a wokół Brzucha jakas retencja wody powstawała ponieważ pas skoczył z 87 na 90 (?)

Kurde zdjecia nie mam ale przed cyklem tesc byl tak widelki bo byly od249do 836 Moje wyniki byly 286 czyli dolna granica estrogen i progesteron w normie były Zmieniony przez - duzygalu w dniu 2024-01-13 17:42:44