moje

To tylko uczyni moje zwycięstwo piękniejszym.

[...] mi czasu, stosuje znane chinskie przyslowie - gdy brakuje Ci na wszystko czasu, znajdz sobie dodatkowe zajecie. I okazuje sie, ze sie da ;) A na serio - niestety wszystkie moje zainteresowania traktuje po macoszemu - jak sie robi wiele rzeczy na raz, to nic nie robi sie dobrze.. Czytam za malo, ale to najmniejsze zmartwienie, bo jak nabuduje mi [...]

Całkiem potężne udo. Prawie jak moje %-)

[...] Następnie przyszedł czas na rodzinę, pracę, dom. Zaniedbałam wszelaką aktywność fizyczną. Do tego dwa porody, które zmieniły moje ciało nie do poznania. Napuchnięta, mnóstwo rozstępów i popękanych naczynek, obwisła skóra, uraz kręgosłupa od nagłego przyrostu wagi (dobiłam do setki), który [...]

[...] g Mam 168 cm wzrostu, chłopak, 63kg, 15 lat, aktywność fizyczna i tutaj też nie wiem czy policzyć w tym razem z siłownią czy bez? bo z wyszło by mi 5 treningów w tygodniu. I moje pytanie czy wystarczy mi dieta 2800-2900 kcal żeby dojść do 70kg? nie śpieszy mi się wole robić powoli a dokładnie niż dodać sobie +600kcal na chwilę obecną zaczynam [...]

WITAM Pisze w sprawie mojego ojczulka, a mianowicie leci juz z 9 tygodni na enanie 500mg ew i 250mg deki (srodki bite pon, czwar) zGenamed. Mówi ze nie czuje tego i nic nie widac po nim jedenie lepsza pompa na silce,/. Ja w domu bede na weekend to zobacze czy mu idzie czy zeczywiscie stoi w miejscu. Moje pytanie: czy ma leciec dalej (wedlug mnie [...]

[...] dodatki w postaci ketli i innych ćwiczeń ze sztangą lub hantlami. Planu konkretnego nie mam bo czas przeznaczony na treningi mam w zależności od tego jak się układają zmiany moje i żonie w pracy. Rdzeń treningu jednak pozostaje niezmienny czyli 4 ćwiczenia o których pisałem powyżej. Zapraszam do czytania i komentowania. To tyle :-) Jak coś to [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermo fat burner , whey 100 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : oczywiscie to moje dane ;) Stosuję się do diety gdzie jem 3 posiłki z weglami, po treningu czy na crossficie czy na siłowni piję białko i jem banana. Na tej diecie lecę już 6 tydzień , i [...]

Panowie po jakich środkach estro powinno walić w górę? Bo jak test mi nie podnosi to może inne środki dzwigną moje e2 do góry. No chyba że mój typ tak ma i e2 ciągle będzie w dolnej granicy

A co do włosów - to znam ten ból. Chociaż moje są tylko do połowy pleców w tej chwili. Najgorzej z myciem.

Arnold69 - na ciasto miałeś wpaść do Warszawy Paweł mówił ale zrezygnowałeś :P Plany startowe określę z Arturem na najbliższym spotkaniu może 20 ale nie wiem czy uda mi sie wyrwać z uczelni w piątek :) Teraz kładę nacisk na poprawki w sylwetce wiec pośladki są katowane i moje ulubione bareczki .

No cóż, mam 10 liter a jedyny nick jaki pozwoli mi w pełni wykorzystać moje literki, pracuje w branży BB i ma wystaczająco czasu i doświadczenia by moderować to Czy to Magor? Mam nadzieję, że nie popsułem zabawy? Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2015-11-15 10:03:02

Witam wszystkich :) Mam mały problem, gdyż chciałbym trenować planem FBW, ale z tego co mi wiadomo opiera się on na ćwiczeniach wielostawowych, miedzy innymi na martwym ciągu, czy przysiadach. Niestety mam martwicę kolan przez co nie mogę ich obciążać. I nie ma tu mowy nawet o przysiadach bez ciężaru - nie jestem w stanie nawet wstać z krzesła [...]

[...] zapytanie, otóż, wykupiłem karnet na siłownie od środy (18.11) i stanął mi na drodzę mały problem. Otóż miesiąc temu robiłem tatuaż na który trzeba nanieść drobne poprawki, moje pytanie jest następujące, czy nie wpłynęłoby to bardzo negatywnie gdybym od środy zaczął uczęszczać na siłownie? Dodam, iż dzisiaj w południe jadę na poprawę. Tatuaż [...]

Jestem po zabiegu niecałe 2 miechy, blizn zero wszystko pięknie, moje fotki przed kilka stron wczesniej :) jedynie zrosty zostały. Kolega wyżej sie martwi o plamę krwii na opatrunku. Nie martw sie, u mnie rana pod opatrunkiem sie otworzyła i wypływało sporo płynów z niej, a u ciebie byc moze strup poprostu zszedł i stad troszke krwi, ja bym sie [...]

[...] chuda oraz hiper wytrzymała, po latach zamarzyłam aby odbudować mięśnie i być też super silna. Obecnie pracuje nad tym i jest na dobre drodze. Widziałam jak zmienia się moje własne ciała - dodawało mi to dodatkowej motywacji. Wiem że wszystko mogę zmienić, wiedziałam to już wcześniej. To ja miałam kontrole nad własnym życiem. Nie chciałam [...]

widac ze nie za bardzo masz pojecie jeszcze o odzywkach, stad moje pytanie Wiesz czemu służa odzywki bialkowe?

Tetiszeri wiem tym bardziej, że mam też bielactwo co tylko potwierdza moje problemy autoimmunologiczne. Póki co zrezygnowałam z nabiału i walczę z glutenem. Dziś zaopatrzyłam się w witaminę D i selen (+wit. E), mam też magnez i kwas foliowy oraz dodatkowo cyklo3, czyli kłącze ruszczyka kolczastego na obfite krwawienia menstruacyjne. Od jutra [...]

[...] WF na zajęciach z siłowni byłem po prostu słaby. Przez cały pierwszy rok chciałem to zmienić, ale nie miałem możliwości ćwiczyć w swoim miasteczku. Pewnego razu w ręce moje i kolegi wpadła gazeta KIF. Po ciekawej lekturze w końcu postanowiliśmy znaleźć miejsce do trenowania. Tylko pytanie było gdzie?? Gdzie w małej miejscowości znaleźć [...]

Dymitr nie przesadzaj;-) Ja przy Tobie wygladałbym jak dziecko. Taka prawda, zobaczysz jak bedziesz mial startówke jaka bedzie kosa, u ciebie jedna noga to taka jak moje dwie...;-( p.s jutro robie czitawieczorem to Dymuś poczuje siechociaż przez chwile jak ty na większosci masy %-)