moje

Ja pisalem o chlopaku ktoremu troche pomoglem. A moje wymiary heh, to takie srednie jak na tyle lat... waga 106 wzrost 191 ramie 46 klata 125 pas nie wiecej niz 90 nozka 69 lydeczka 44 tak jest bez koksiku, jak cwiczylem kulturystycznie i po nieduzym koksowaniu waga 116 ramie 48 klata prawie 130 w pasie 88-90 a innych nie pamietam jak to wtedy [...]

Moje foty zobaczycie jak moj staż będzie wynosił minimum 6 miesiecy Nie ma sensu teraz sie pokazywać!! Pozdro!!

[...] 300 kg to leciutko na serie machal. W MC tez niezle, zaczynal od 60 kg a skonczyl na 100 kg, aktualnie ma przerwe w silce, ale sila jego nog jest niesamowita, chociaz wczesniej szkozkola sportowa i przez lata plywanie, ale i tak wynik imponujacy. Zeby mi sila tak szla to bylbym wniebowziety. A wyniki i wymiary masz imponujace, moje gratulacje.

[...] jako aktywny uczestnik zabaw byłem jeszcze dawniej (ze 20 lat temu), a obecnie tylko jako rodzic (a i to tylko czasami). Nie o to jednak tu chodzi. Jeżeli odebrałeś moje słowa jako "dopiekanie" to przepraszam, bo nie to było moim celem. Natomiast co do Twoich wcześniejszych słów, to najzwyczajniej w świecie nie masz racji. Z [...]

Co do mojej diety staram sie jesc dobrze czyli (platki. makaron, ryz, piersi z kurczaka, ryby z grilla, chleb i bulki tylko razowe wieloziarniste i wedlina) tak wygladaja moje posilki staram sie jesc 4-5 razy w ciagu dnia...czekam dalej na pomoc bo nie chcialbym przestac chodzic na silownie a pojecia nie mam jak to fajnie polaczyc.... aha mam [...]

witojcie, jak to bylo z ta rzezba bo zapomnialem , cwiczylem prawie rok na mase i mi wylecialo z glowy jak z ta rzezba jest.... moje pytanko proste jest otoz robi sie od 12-15powt czasy miedzy seriami 30-60sek, serie robi sie tym samym ciezarem tylko czy zaczyna sie od 15 w dol powt czy od 12 w gore powt?? czy w seriach laczonych moge zrobic tak [...]

Witojcie zbliżają sie wakacje w związku z czym mam w pyte czasu aby trenować, jeść i rosnąć. TERAZ MOJE PYTANIE: JAKI TRENING WYBRAĆ: HST, HST912 czy może jakiś inny ?? proszę o porady. przewidziane suplementy: HMB w dawce 12 gram/dzień, TAURYNA 5 gram/dzień-dawki podzielone, Z-FORCE porcja na noc, ENDOTEST PRO. Jakieś sugestie ?

Sorry ze odwieszam taki stary temat ale mam podobny problem bo moje sniadanie tez jest jednoczesnie polilkiem przedtreningowym i chce zapytac czy takie sniaadanie sie nadaje 1) Kanapki z chleba zytniego z pomidorami i szynka z indyka i jajkiem 2) Duzy jogurt z platkami owsianymi lub sniadaniowymi

najlepszego moje dzieci :D

[...] młody jak podpatrzy u strszego kolegi z siłki że bnierze i rośnie to też weźmie. zatem do strszych koksiarzy: - nie kujcie sie przed młodymi - odradzajcie im koks - zpaierajcie sie że go bierzecie - nie rozmawiajcie jakie to efekty macie http://www.sfd.pl/temat265636/ tutaj już sie wypowaidąłem na ten temat pcozytajci sobie moje metafory

mój cykl na wrzesien składa sie z 20boldenone + 10sustanolu i 10 testosteronu c moje poprzednie cykle 1- 200mety 2- 160mety 3- 10winstroll + 5 testosteron prolo. Mam 17lat, miałem juz spora przerwe jesli chodzi o SAA - 4 miechy. Wycisk 97kg waga 83kg Moje prosby - w jakich dawkach/ tygodniowo brac? chce sobie wbijac 2 ml w shocie i miedzy [...]

Gdybym ja podchodził do 160 to moje serie wyglądałyby następująco: 75 x 8, 95 x 5, 115 x 3, 140 x 1, 160 x 1 Oczywiście wszystko poprzedzone solidną rozgrzewką - ponieważ mam strasznie upierdliwą zadawnioną kontuzję barku. Na razie jednak nie mam takiego problemu jak podejście pod 160 kg - raczej się przejmuję tym jak przywrócić staw do w miarę [...]

[...] biorą bo nie chce sie im czekać na efekty przykład kumpel ćwiczy 3 miesiące od tygodnia pakuje ostro barki i teraz chce coś wbić bo mu jeszcze barki nie urosły tak jak moje ... za mało cierpliwości jest w ludziach każdyh chce szybko być duży, ale zapominają o diecie suplach, etc.Każdy myśli że jak wbije ome z metą to bedzie duży i w [...]

[...] miesiącach napiszesz post, że nic ci nie idzie i koledzy zasugerują przetrenowanie - czym będziesz bardzo zdziwiony, standard. Widocznie masz dwukrotnie większe mięśnie niż moje - bo ja nie dam rady zrobić trzech wyciskań na klatkę albo dwóch na barki (zgoda, robisz niewiele serii, ale to i tak lipa) Najszerszemu każesz czekać, bo robisz przerwę [...]

[...] mistrz kraju. lokalny rywal i najpoważniejszy pretendent do zdobycia mistrzostwa pozyskał z włoskiego AC Milan ukraińskiego napastnika Andrija Shevchenko. " Myślę, że moje przybycie na Stamford Bridge nadeszło w odpowiednim momencie. Rozmawiałem dużo z działaczami londyńskiego klubu i wiem, że bardzo chcą wygrać Ligę Mistrzów i ja mam w [...]

eno eno mnie nie bylo bo bylem w szczecinie na zakupach, moje nogi nie sa przyzwyczajone do 80kg bola mnie stopy ledwo wytrzymuje tak wogole to wszystkie najlepszego all mmalinka wszystkiego naj dla corki

[...] ale ja nie potrafie sobie poradzic. Tuz po wakacjach bylem u lekarza w sprawie niesymetrycznego rozwoju ciala. Lekarz powiedzial, ze wszystko sie wyrowna, zauwazyl jednak moje plecy. Choroba Scheuermana. Dal mi cwiczenia do wykonywania w domu. Robilem je dzien w dzien (procz kilku dni zwiazanych z nowym rokiem) i nic. Bylem na kontroli, dalej [...]

Błądzisz Bracie błądzisz. Może lepiej sobie to daruj bo przypuszczam że diety nie ma i przez wakacje napewno nie bedzie. Lepiej ułóż diete i poczekaj z tym cyklem na zime. Takie moje zdanie

[...] serii wyjdzie taka sama tygodniowo, ale czesciej dany miesien jest atakowany wiesz ma lepsza szanse rozwoju, bo u Ekto, miesien nie potrzebuje az tygodnia luzu. I teraz moje pytanie: Czy powiedzmy 3-4 serie na dany miesiec jednego dnia wystarcza zeby choc minimalnie go pobudzic do wzrostu? i Czy w 2 dni do nast treningu on sie zfazy [...]

noszę sie jeszcze z zamiarem kupna thermo speed extreme. na plus tego, jest moje uzaleznienie od kofeiny :] moglby ktos ocenic. it's pretty important to me...