moje

Dziękuję Wojtkov że się zainteresowałeś . Rozwinę moje myśli - czy bieganie co 2 dzień po 30-40 min + a6W da efekty? . Pozdrawiam. EDIT: Oczywiście, mogę biegać codziennie, ale chyba nie jest to wskazane ? Zmieniony przez - AceVentura w dniu 2006-05-26 23:56:08

Na moje potrzeby ten sos wygląda w ten sposób (do dziennika posiłków dodałem kilka produktór itp sam pewnie też tak robisz): -1 puszka pomidorów w puszcze -300g warzyw mrożonych z biedronki (wiosenna mieszanka czy coś ) -łyżeczka koncentratu pomidorowego -2 ząbki czosnku -zioła (ja uzywam bazyli świeżej i oregano) -1 sos winiary (boloński w [...]

chciałbym żeby moje lustro też powiększało

No wlasnie ta "plytkosc" przykula moja uwage, stad moje pytania czy to znane cwiczenie.

wlasnie już moje okazje przepadłu bo szkołe skonczyłem lecz może prywatnie ją spotkam kiedyś

Jezeli masz jeszcze te punkty to ja podbijam licytacje do 38zł . Moje GG 6562960. Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2006-05-27 00:56:06

owlosienie, agresja,i uzaleznienie to sa moje odczuwalne i mam nadzieje jedyne skutki uboczne. *( heh wiem ze jest ich wiecej )

Fajter wiem, że oszczędny chłopak jesteś zatem proponuję Ci tę alternatywę - mono i KA po takim okresie suszy kopnie Cię zacnie resztę zabawek zjesz po powrocie zrobisz jak uznasz za stosowne to tylko moje zdanie

ja bym proponował wprowadzić jakąs diete a potem robić ABS II i powino być dobrze. Ale to tylko moje skromne zdanie.

Może po prostu nie ma kasy na sparingpartnerów Wygrał z kilkoma nienajgorszymi goścmi w MMA, ale te kilkaset walk, to całe obycie niewiele daje. Liczą się umiejętności, warunki, zacięcie itp. doświadczenie ma małe znaczenie. Takie jest moje zdanie. Tym bardziej doświadczenie zdobyte w walce z cieniasami.

to co proponujecie? takeiog no żeby spełniało moje oczekiwania. czysta masa, nie musi być jej w h*j, byle było pare kilo. jak móiłem, brak ryzyko gino, albo bardzo małe, żeby nie zalewało. no ten odblok długi to niech będzie (wytrzymam, gorsze rzeczy robięłm w życiu, a i ja też słysząłem że po nolvie nie ma kłopotó z oczami, więc sie nie boje, bo [...]

Poniedziałek: Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE Poziomej 4x12 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3x12 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x12 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 4x12 Wtorek Bic UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4x10 UGINANIE RAMIENIA ZE [...]

swietny link. 1.16 - piękne wyniesienie mysle, ze po prostu trenuje sie w twoim nowym klubie jakąś kompilacje, BJJ z elementami stójki. Nie jest to tradycyjne JJ. Ale to takie moje przypuszczenie. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2006-05-27 11:53:05

[...] w siadzie w podporze o kolano PIATEK wyciskanie sztangielek w siadzie unoszenie sztangielek w opadzie tulowia unoszenie ramion w przod wznosy barkow przysiady z sztangielkami wykroki z sztangielkami wspięcie na palcach z sztangielką jak na moje oko to coś za dużo czwiczeń, ale w koncu ja sie na tym nieznam ;) czekam na opinie specjalistow :)

Temat z tego linku zostal skasowany. Rozumiem, ze to ma byc trening tylko z uzyciem hantli. Jak na moje oko to chyba wszystko jest ok. Tylko w srode, chyba dwa pierwsze cwiczenia to jest to samo. Cwiczen nie jest raczej za duzo- to tez zalezy ile bedziesz robil w nich serii.

[...] uwagi i praktycznie caly czas spalem. Nic mnie nie cieszylo coraz mniej rozmawialem z ludzmi, problemy w szkole, nawet gdy juz sie czulem lepiej jedno negatywne slowo mojego przyjaciela na moj temat potrafilo mnie tak zranic ze przez kila dni nie wychodzilem z domu, problemy z pamiecia, nawet prosta sprawa ktora musze zalatwic jest dla [...]

[...] pierwsze chciałem oficjalnie podziękować Qazarowi za jego nieocenioną pomoc w zrzuceniu zbędnego cielska. Jest profesjonalistą w każdym calu. Poprosiłem go o pomoc w kwestii mojego problemu z którym się borykałem w zasadzie od urodzenia a on spelnił moje marzenie. Dzięki niemu pozbyłem się jak dotąd 34 kg fatu i jestem zachwycony nową jakością [...]

[...] EDIT: innym razem kumpel robil barki na lawce, w pewnym momencie wola mnie i krzyczy "pomoz wez to domnie". No to ja lece do niego od tylu zeby mu [pomoc, a on wzial i rzucil ta sztange za siebie prosto w moje nogi Do tej pory nie wiem jak mi sie udaolo zejsc z trajektorii lotu sztangi. Zmieniony przez - HK w dniu 2006-05-27 12:51:37

To witam w swiecie chudych i małych niezauwazalnych.. Jesli o to Ci chodzilo to gratulacje pozbycia sie tłuszczu. Moje spotrzezenie takie iz za duza utrata masy .. To moje zdanie bo jednym moze sie podobac a drugim nie..

wchodzimy na http://www.controlarms.org/worldcup/ wybieramy dany jezyk-english a pozniej na selection "S" sekrot S16 i zajmujemy miejsca tworzac siebie, ludzie z insomni juz sa i paru z sfd. rzad 9 i 10 od dołu Ładować się koło mnie moje miejsce to:s16r22c54 (10 rząd od dołu, 8 miejsce od prawej) Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-05-27 13:17:17