moje

Witam, po dokładniejszym przeliczeniu tego co jem codziennie wyszło mi, że spożywam około 216,250 gram białka, co daje lekko ponad 3gramy białka na kilogram ciała przy mojej wadze 70kg, moje pytanie brzmi: Czy te dziwne reakcje mogą być spowodowane tym że spożywam 3g białka na kg masy ciała?

Spróbuj minoksydyl 5% powinieneś zauważyć efekty . Ja szybko zauważyłem jak i moje otoczenie

kto dał ci admina skoro kasujesz moje tematy i wypowiedzi?nie było żadnego reklamowania i temat dotyczył suplementów na dziale przeznaczonym o tych specyfikach

[...] czy zamiast wzoru podanego parę postów wyżej na zapotrzebowanie kaloryczne mogę skorzystać z gotowego kalkulatora że strony po treningu.pl ? Ja tak właśnie zrobiłem. Drugie moje pytanie. W tym kalkulatorze rozkład makroskładników jest 25% białka, 30% białka, 45% węglowodanów. I ten sam rozkład się wyświetla niezależnie od tego czy chcę schudnąć [...]

[...] przyjęłem. Mam bardzo wystający brzuch TEF = 6 procent z 2407 czyli = 145 kcal Zero kaloryczne= 1198,8+1200-191,8+200+145=2552 kcal Odejmuje 300 kalorii na redukcję czyli moje zapotrzebowanie to 2252 kcal Białko- 120kg x2g= 240 gram = 960 kcal Tłuszcz 120kg x1g = 120 gram = 1080 kcal Węglowodany 53gx4 = 212 kcal Czy te obliczenia są [...]

Chce przytyć od zawsze borykam się z niską wagą, podczas treningów spala się sporo. Stąd moje pytanie

[...] To akurat prawda .. moje plecy zostały strasznie zdemowane przez stare nawyki... Nawet dziś jak robię różne ćwiczenia na brzuch odczuwam ból pleców

[...] mi pomożesz. Odkąd zacząłem redukcję jechałem jednym planem treningowym FBW. Od razu po treningu robiłem intensywne 15 min cardio (A - bieg, B - oribtrek/rowerek). I tutaj moje pytania: 1. Czy mogę dalej ćwiczyć tym planem, czy wprowadzić jakieś zmiany? Jak tak to jakie? Dodać dzień C? 2. Co z cardio? Czytam i większość pisze, że po siłowym na [...]

Witam ponownie ..czy jestes w stanie napisac oczywiscie w przyblizeniu ,po jakim czasie poczuje jakas poprawe? No i mam drugie pytanie czy moge zejsc z dawki 250 co 5 dni na 250 raz na 7 dni? czy w jakis sposob tylko sobie zaszkodze? Mozliwe ze wydluzajac czas miedzy podaniem testosteronu wplynie zle na moje samopoczucie? Jeszcze raz dziekuje.

[...] No i mam drugie pytanie czy moge zejsc z dawki 250 co 5 dni na 250 raz na 7 dni? czy w jakis sposob tylko sobie zaszkodze? Mozliwe ze wydluzajac czas miedzy podaniem testosteronu wplynie zle na moje samopoczucie? Jeszcze raz dziekuje. Lepiej weź jak mi turja doradzili 250 na dwie porcje rozłożone Pon/125 Czw/125 Mniejsze skoki hormonów

[...] będzie on lepszym rozwiązaniem niż arimidex .Arimidex brałem jak kazałeś 0,5 tabletki pierwszy dzień następnego dnia drugie pół i co drugi dzien 1/4 .Czyli wzięte 3 dawki ,moje pytanie czy lepszy będzie symex czy poczekać jeszcze tydzień z armidexem do badań i wrazie czego potem zmienić na symex .Bo jednak po armidexie estro powraca a symex go [...]

nie zapominajmy jeszcze o ciasteczkach8-) moje numer jeden obecnie: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitking_Cookie_Double_Chocolate-opis41143.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitking_Cookie_Chocolate_Peanut-opis41140.html ogolnie plusem tych smakolykow jets to, ze bez problemu dostaniesz je w Lidlu Czy Biedronce :) wiec zawsze jak mamy [...]

[...] i przepisał jakieś tabsy/proszki na odbudowę. Gdy skończyły się, to kupiłem Animal Flexa %-) . Nie zauważyłem jakiejś znaczącej poprawy. Teraz znowu się wybieram do znajomego lekarza, i tutaj moje pytanie - warto go spytać o "sterydy"? Słyszałem że nieźle działają na odbudowę. Jeżeli tak to jakie spytać? Zainteresuj sie tematem BPC 157 ;-)

[...] w arty czy książki, bo to nie jest "na jednego posta". Mi najbardziej oprócz innych aspektów korzystnych podoba się fakt jak po takim poście czuję się lekko, nakręcony że można latać, ale to tylko dodatkowe prywatne plusy moje, jednak nie każdy się nadaje do postu, nie każdy może i trzeba wiedzieć kiedy można, jak długo i czy w ogóle można :-)

Cześć mógłby się ktoś podzielić na priv swoimi przemyśleniami z noszenia kolczyków . Zastanawiam się czy ze względu na moje gęste owłosienie na klacie nie zaakcentować nimi słabo widocznych sutków .

Ja raz zajechalem uklad nerwowy do tego stopnia ze sie budzilem w nocy mialem bule w stwach w palcach nawet doslownie takie udezenia pradu w calym ciele, moje rany gojily sie extremalnie wolno a jestem kucharzem z zawodu to czesto cos sie zdazalo xD zrobilem tydzien totalnego offa to nawet nic nie dalo potrzebowalem 2 jakies pompki w domu robilem [...]

[...] michę, odstawiłem alkohol miesiąc temu całkowicie (wcześniej pijałem w weekendy), do tego sypiam ok 7h dziennie i raczej problemów ze snem nie mam. Endokrynolog mówi, że mój poziom prolaktyny spoczynkowy jest ok, ale niestety pod wpływem róznych stresorów i czynników zewnetrznych jej poziom za bardzo rośnie i stąd biorą się moje problemy.

Panowie tu macie moje wyniki, na prolke wziąlem jedna tabletke dostinexu 0,5mg powinno wystarczyć, dodam iż badani zostaly zrobione okolo 1,5 tygodnia po clomidzie ( wiem zj**alem powinny byc dwa żeby clomid już nie dzialal) i ogulnie odblok przebiegal tak że 5000ui podzielone na pare strzalów co 3 dni po 2 tygodniach (tak dlugo bo dopiero potem [...]

[...] się wyrabia i nie ma tych beneficjentów a serducho dostaje po dupie mimo że nie ma kopa więc warto robić długie przerwy i później stosować doraźnie. Oczywiście to tylko moje podejście jest cała masa ludzi co woli podkręcać stymulację tylko dla mnie to równa pochyła i nie różni się to niczym od zwykłego ćpania ale wszystko jest dla ludzi :) [...]

Nie potrafię zobaczyć różnicy między zdjęciami ale to nic złego bo dwa miechy to super mało dla osoby trenującej naturalnie daj sobie z pół roku minimum. Masz na moje oko jakieś 10/12% tłuszczu więc nawet po kilku miesiącach nie powinno nic się stać katastrofalnego z sylwetką czyli kontynuacja tego co robisz zwłaszcza że siła idzie to jak ciało [...]