moje

[...] toxycznosci cynku nie wiem wejdzcie i poczytajcie tam nie bedesie klucic z wiekszoscia na tym forum poniewaz u was wszystko jest pisane inaczej niz tam ot co stad takie moje zdanie tyle ze wiele rzeczy tam pianych jest z autopsji a tu nie wiem takze pozdro i do autora postu zastanowilbym sie pozwaznie nad tym cyklem lepiej prop z winkiem!!!

Don Garcia już Ci bardzo dziękuje że pamiętałeś Pozamieniam to co według Ciebie nie pasuje ale powiedz mi jeszcze co z Tym piątkiem bo tutaj jak widze pogrubiłeś wszystko.A cholera denerwują mnie moje ramiona są chude jak cholera (wszystko rośnie a one stoją w miejscu) i powiem szczerze wygląda to niesmacznie . Pozdro ! _Arriva !

Witam ! Od dłuższego czasu ćwiczyłem na mase zaczynałem od 40 kilo obecnie waże 78 kg. Byłem, mocno chudy na starcie więc masa byłą moim priorytetem. Moje osiągnięcia siłowe nie są zbyt gennialne jest to 105 kg wycisnięte na klatę, przysiadu i barków nie próbowałem oraz 127,5 na mrtwy ciąg lekko ale więcej nie posiadam na siłowni. Moje wymiary [...]

A co mi tam.Moje baniaczki:)

moje gratulacje wlasciwego wyboru (kdhfkdqpowinmcmx)

[...] w tygodniu po 6 km. Dlatego też w moim planie całkowicie pominąłem ćwiczenia na nogi, nie licząc skłonów tułowia ze sztangą na karku (dwugłowe ud + pośladkowe). I to jest moje pierwsze pytanie => czy mogę sobie na to pozwolić. Proszę pod uwagę wziąść także to, że z w/w powodów nogi mam rozwinięte dosyć nieproporcjonalnie względem reszty ciała. [...]

Don Garcia można z Tobą jakoś na priv pogadać jakieś GG lub mail bo mnie cholernie ten mój plan dobija.Tydzień przerwy od siłowni + moje małe ramiona i myśli samobójcze .Wiem że pewnie więcej ludzi Ci dupe truje więc możesz odpowiedzieć jak Ci pasuje

Mi nieco dzwnie odkłada się tłuszcz - głównie brzuch, pośladki i biodra może dlatego taki dziwny wynik... Tak moje nogi wyglądały kilka tygodni temu, gdy ważyłem około 115 kilo i miałem około 23-24%BF - przez ostatni rok robiłem obwodówki na 30-40 kilowej sztandze i same aeroby podczas redukcji a ostatnie kilka miesięcy nie robiłem prawie nic - [...]

Gdybyś tam raz zapił a dobrze to może i by było lepiej niż konczyć cykl po 4 tygodniach takie jest moje zdanie

nie, pilnowałam porządku na plenerowej imprezie a moje najlepsze trasy na bieganie są zalane głupi deszcz... (na coś trzeba zwalić, jak nie na lenistwo )

[...] fizycznym.. w zasadzie nawet lepiej się czuję niz zazwyczaj Więc jest OK. Dzisiaj kontynuowałam dietę z zeszłego tygodnia, ale jak tylko dostanę plan na ten tydzień, to się do niej dostosuję. Widzę, że moje prośby na niewiele się zdały, wiec wypowiedzi i komentarze które będą odbiegały od tematy przewodniego tego posta po prostu będę ignorowała.

ja bym przed samym treningiem wypil kawe szybko duszkiem, to jest moje zdanie ale jesli nie wiem boi sie czy cos niech pije z 20 minut przed :)

Witam.Jestem na pierwszym cyklu i zauwazylem dziwna wlasciwosc.Trenuje na koksie tak jak trenowalem do tej pory (3 lub 4 dni w tygodniu),ale zawsze mnie dolowaly moje przedramiona i brak kapturow.Uznalem ze to male miesnie wiec mniejszy czas regeneracji jest im potrzebny i zaczalem je cwiczyc 3 razy w tygodniu (dwa cwiczenia:jedno po drugim z [...]

A po co tobie moje dane?? z tego co widze to też nie bardzo masz profil uzupełniony..Moje doświadczenia hmm.. tak jak pisałem były to 2 cykle złożone z omki,metki i propinicum też się tam pojawiło he he ale to było już jakis rok albo nawet więcej temu. A teraz bym chciał żeby ktoś kto sie naprawde na tym zna poleciłby mi cos porządnego. Moge [...]

moje zdanie jest takie ze ten trening jest raczej masowy, proponuje zebys zmienil ilosc serii i powtorzen w niekotrych cwiczeniach, tak ze na kazda partie robisz na zmiane silowe - masowe - silowe - masowe, zaraz Ci napisze moja wizje treningu, zreszta teraz robie wg podobnego planu...

[...] miesni tuż nad kolanami i tu najbardziej boli :) roznice miedzy oboma modelami podsumowuje krótko: "a" - wyje sie z wysilku, "b" - wyje sie ale z bólu :) moje wyniki w zaleznosci od nastroju po 2 miesiacach treningów na 1 roku studiów, od 240 do 270 kg ... 4 do 6 serii po 12 do 16 ruchów :) wnioski, sposób "a" daje [...]

Michał no sam sie dziwie. Naprawdę przeglądałem trochę fotek na forum gdzie ludzie mają podobne BF do mojego i widzę, że oni mają o wiele więcej tłuszczu niż ja. Nie wiem, może mam grubą skórę i dlatego fałdy są spore. Jak stoję w lustrze i wciągnę mój brzuch to naprawdę chudy jestem. Jeszcze podam może moje niektóre obwody. Klata- jak stoję luźno [...]

jak na moje tamta "Pani" od niebieskiego to facet po kastracji

Mam pytanie bo moje stare konto tzn gumis-86 zostalo zablokowane a zlozylem podanie na moje stare konto i co mam je jeszcze raz zrobic? Czy tez nie

mam pytanie odnosnie preparatu yohimbine. chcialbym sie dokladnie dowiedziec do czego słuzy i jak sie je stosuje i czy warto cos takiego sobie zakupic. moje drugie pytanie dotyczy oleju MTC oraz oleju lnianego.interesuje mnie tez siemie lniane. czy ktos nie wie gdzie to moge dostac( w jakim rodzaju sklepów)??bede wdzieczny za odp.:)