moje

Lekarz podrapie się po głowie i nie będzie wiedział co powiedzieć %-) Moje kliniczne wyniki z 2017. Bomba leciała od 01.2015 w tamtym czasie to leciał jeśli dobrze pamiętam mix trena z propem. Drugie bad jakieś pół roku od tych 1: https://images91.fotosik.pl/361/6e6ac207d9d19b8cgen.jpg https://images92.fotosik.pl/362/8e4277358748e733gen.jpg

moje robi obs i data i lol wykropkowane ale karzda pakowana pojedynczo do opakowania.

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, już rozwialiscie moje obawy oraz wiem co dalej robić. Jeśli kogoś to interesuje to tak: ćwiczę dalej, zmieniłem swoje nawyki żywieniowe i przechodzę na dietę redukcyjną- bardzo pilnuje kalorii oraz tego co jem, suplementy bez zmian kreatyna BCAA białko, dodaje tylko spalacz tłuszczu. Po redukcji gdy już pozbędę się [...]

[...] na barki 41kg (Z wysiskiem) i jestem bardzo zadowolony z takich szybkich i duzych wynikow ALE !! trzeba dobrze sie odzywiac i zdrowo !! Pomuszcie mi co najlepiej jesc zeby moje cialo mialo potrzebne zeczy do prawidlowego i dobrego rozwijania miesni ( bo ODZYWEK JAK CZYTALEM TO SIE NIEBIERZE W TAKIM WIEKU I W TAKIM CZASIE CWICZEN) Wiec co [...]

Moje typy : Kefirek z : -orzechami włoskimi -otrębami pszennymi -płatkami owsianymi -i z kilkoma suszonymi śliwkami dla lepszego smaku :) To był przykład deseru śniadaniowego,a teraz coś do obiadku : -racuchy owsiane z jabłkami -na deser ciasteczka owsiane na miodzie a Teraz coś do kolacji: hmm,moze jakaś sałatka owocowa,albo omlet z 2 czy 3 [...]

[...] czy cos - oczywiscie pod katem Twojej sylwetki i tego wypadku. Jak uslyszysz odpowiedz "napieraj smialo" no to jedziesz z koksem. A co do skosnych to moje subiektywne zdanie jest takie, ze olewanie jakiejs partii ciala daje wizualny efekt duzo gorszy niz zbytnie rozwiniecie jej. A mocne skosy to dobra rzecz - podejrzewam, [...]

no moje zapotrzebowanie to 3500 kalorii a na oko nie zaspokajam tego bo dostarczam jakies 2000 z tego co wyliczyłem na kalkulatorze wyżej, nie wiem czy to możliwe ale jeśli tak to powinienem uzupełnic diete o dodatkowe białko ? moja dieta jest różna, raz jem więcej raz mniej , życie w pośpiechu czasami po prostu nie moge albo nie mam co zjesc [...]

[...] to jedno. Ale i tak powiem od siebie że ja bym tam wolał nawet białko trzymać wyżej ;p nawet 2-2,5g na kg masy ciała ale liczone z czystych źródeł zwierzęcych ale to tylko moje zdanie i opinia więc nikt nie musi się ze mną zgadzać. Ewentualnie jak ktoś się obawia to po jakiś 2mies na takim białku udać się do labu i sprawdzić podstawowe [...]

[...] to jedno. Ale i tak powiem od siebie że ja bym tam wolał nawet białko trzymać wyżej ;p nawet 2-2,5g na kg masy ciała ale liczone z czystych źródeł zwierzęcych ale to tylko moje zdanie i opinia więc nikt nie musi się ze mną zgadzać. Ewentualnie jak ktoś się obawia to po jakiś 2mies na takim białku udać się do labu i sprawdzić podstawowe [...]

Na progesteron wrzuć masteron ja estro bym zbił jeśli nie chodzi o budowe masy . Ale to tylko moje zdanie .

[...] właściciele czworonogów którym pupili spłoszyła ciężarówka sami są sobie winni że ich nie zabezpieczyli ( przecież taki piesek zanim wróci do domu może zjeść jakieś dziecko ). Psy to zwierzęta których nie rozumiem i nie lubie ( pewnie jedno wypływa z drugiego - pomijając moje drzwi ). Jestem przeciwnikiem trzymania ich w zbiorowiskach ludzkich.

"Exterminować te groźne drapieżniki. " ale LOL. Najgrozniejszym drapieżnikiem jest człowiek, niektórych ludzi nie rozumiem-np Ciebie, ale daleki jestem od wprowadzania odgornego nakazu eksterminacji twojej i innych. Słuzby porządkowe maja obowiązek zajac sie psem sprawiajacym problem-taki pies zostaje odtransportowany do schroniska, [...]

PITTT ! Ponieważ moje prawa są łamane nagminnie to musiałbym niczym innym się nie zajmować tylko ich dochodzeniem. A że dochodzenie kosztuje to musiałbym być bogatym człowiekiem który zamiast zajmować się gromadzeniem środków do życia ma kaprys wydawania ich na dochodzenie swych praw. A tak niestety nie jest. Piszesz : Ja nie uwazam, ze zwierzęta [...]

Moje ostatnie slowo 44.

jak grywałem jeszcze w piłkę, zwykle na pozycji def. pom. to w moim przypadku dobrze się sprawdził split 4 dniowy. plus sporo biegania. Pasowało mi to ze względu na moje obowiązki bo poza piłką była praca i szkoła. a mogłem sobie dowolnie zamienić dzień tren. jak coś mi wypadało. Zajrzyj do zakładki trening dla początkujących i poczytaj może już [...]

nie cykaj antek nie taki straszny obalic trzeba ten mit wkoncu jak chcesz utrzymac to co na antku zrobisz to jedyne co mi do glowy przychodzi ewentualnie trein zeby antka przebic to tak na moje szamaj oslonki i o watrobe nie cykaj bardziej o cisnienie bo przy 200 scantela juz szumi welbie choc zanizony troche jest

to jak wino będe jadl to kupię :) moje wyniki to jeszcze pikuś,znbalazlem na forum koleś mial 1160 alt hehe to dopiero bym sie zacząl martwić :)

Wielka klata to przedewszystkim odpowiednia genetyka, takie moje zdanie, ja mam tragiczna ale i tak robie co w mojej mocy Odzywki wcale nie sa wazne, one sa tylko uzupelnieniem diety, kiedy nie masz czasu na posilek, albo nie wyrabiasz jedzac 300g bialka dziennie w normalnym jedzeniu kreatynka to co innego, ale ona taka droga nie jest ;-P [...]

Mam nie za duzo.. 165cm tylko.. Posta zalozylem glownie o to bo dziwi mnie to ze moj brat 2lata starszy ma rownej dlugosci kolono jak moje.. a jest 5cm wyzszy. A on wlasnie nie cwiczy.. a ojciec mojego wzrostu ma kolano nizsze o okolo 2cm od mojego.. Wiec podejrzewam ze wlasnie o cwiczenia mam takie krotkie plecy.. a czy zrobie se te RTB? hmm,, [...]

Ja wiem ze to za wcześnie żeby przytyć. Tylko jadę na sucho i moje pytanie brzmi jakie odzywki mam kupić? Mógłbym dostać jakieś linki bardzo byłbym wdzięczny :)