moje

[...] konkurencyjnego forum (tego z "imperium"), a dokładniej działu zajmującego się trójbojem. Tam był kiedyś ciekawy topic, w którym wielu polskich trójboistów (tych najlepszych ale i tych z mniejszymi sukcesami) podawało cieżary stosowane w treningu tricepsów. Myślę że bardzo byś się zdziwił skoro moje 80 kg to dla ciebie dużo. Pozdrawiam

To już moje ostatnie pytania, proszę o odpowiedź, i już się nie bedę odzywał

[...] stosowanie Clomu na PCT (dodam, że mój cykl jest dość lajtowy - 6 tygodni na propie 100mg e2d i 2 kapsy Oxanobolonu z Thermolife). 99% udzieliło odpowiedzi twierdzącej, a moje nieśmiałe sugestie na temat tego, czy może wystarczy mi sam T Bol jako silny buzer testa (oczywiście w przypadku, kiedy nie będę czuł konkretnego bloku) spotkały się z [...]

And w wątku Legalne Anaboliki opisałem moje spostrzeżenia po przeczytaniu ksiązki Sławka.

A czy czytałeś jakieś moje artykuły na SdW?... To dokładnie taki sam poziom.

Lekarz podrapie się po głowie i nie będzie wiedział co powiedzieć %-) Moje kliniczne wyniki z 2017. Bomba leciała od 01.2015 w tamtym czasie to leciał jeśli dobrze pamiętam mix trena z propem. Drugie bad jakieś pół roku od tych 1: https://images91.fotosik.pl/361/6e6ac207d9d19b8cgen.jpg https://images92.fotosik.pl/362/8e4277358748e733gen.jpg

Moje typy : Kefirek z : -orzechami włoskimi -otrębami pszennymi -płatkami owsianymi -i z kilkoma suszonymi śliwkami dla lepszego smaku :) To był przykład deseru śniadaniowego,a teraz coś do obiadku : -racuchy owsiane z jabłkami -na deser ciasteczka owsiane na miodzie a Teraz coś do kolacji: hmm,moze jakaś sałatka owocowa,albo omlet z 2 czy 3 [...]

[...] nie bylo wiec troche odswiezam temat poczytalem jeszcze troszke o tych wszystkich diietach, sciaglem takze taki program Dziennik_posi_k_w_v1.04.xls i tam mi wyszlo ze na moje 67 kg mam zrobic dziennie: - 168 g bialka - 402 g wegłowodanów - 67 g tłuszczu korzystajac z forum i z tego programu ułozylem taka diete: 1 posilek 3 jajka kurze całe [...]

no moje zapotrzebowanie to 3500 kalorii a na oko nie zaspokajam tego bo dostarczam jakies 2000 z tego co wyliczyłem na kalkulatorze wyżej, nie wiem czy to możliwe ale jeśli tak to powinienem uzupełnic diete o dodatkowe białko ? moja dieta jest różna, raz jem więcej raz mniej , życie w pośpiechu czasami po prostu nie moge albo nie mam co zjesc [...]

bufu jak przeczytałem Twoją wypowiedz,tylko z ciekawości spojżałem do wyszukiwarki i moje zdanie jest takie------> Wielkie LOL kaliber wstydź się łobuzie

thermal i m1t to moje dwa 'ulubione' srodki... podziwiam desperatow

jak grywałem jeszcze w piłkę, zwykle na pozycji def. pom. to w moim przypadku dobrze się sprawdził split 4 dniowy. plus sporo biegania. Pasowało mi to ze względu na moje obowiązki bo poza piłką była praca i szkoła. a mogłem sobie dowolnie zamienić dzień tren. jak coś mi wypadało. Zajrzyj do zakładki trening dla początkujących i poczytaj może już [...]

[...] . Nie można też zakładać że popularność jest wartością samą w sobie i że każdy sobie ją ceni. Mi np popularność nie jest potrzebna, wiec jak na innych forach pojawiają sie moje prace - wnoszę o usunięcie. Ostatnia sprawa - ta babka mogła po przeczytaniu jego tekstu opracować taki sam plan, a podobieństwa są tylko czystym zbiegiem okoliczności. [...]

ale jak sam mowisz ze masz problemy z praca na treningu to lepiej zacznij biegac i wyrabiaj sobie kondycje. takie moje skromne zdanie. a co trenigu to zapraszam do dzialu: Trening dla poczatkujacych

Na diecie jestem od jakiś 3 tygodniu, póki co szukam co mój organizm najbardziej polubi, jestem typowym Endo, na początku zaczołem na Low-Carb BTW 185:145:140, i tak jechałem 2 tyg, waga spadła 2kg i 2cm w pasie. Stwierdziłem że przeorganizuję dietę, ponieważ chcę wypróbować jak zachowuję się mój organizm, i przez kolejny tydzień było 184-96-189. [...]

Na progesteron wrzuć masteron ja estro bym zbił jeśli nie chodzi o budowe masy . Ale to tylko moje zdanie .

[...] to jedno. Ale i tak powiem od siebie że ja bym tam wolał nawet białko trzymać wyżej ;p nawet 2-2,5g na kg masy ciała ale liczone z czystych źródeł zwierzęcych ale to tylko moje zdanie i opinia więc nikt nie musi się ze mną zgadzać. Ewentualnie jak ktoś się obawia to po jakiś 2mies na takim białku udać się do labu i sprawdzić podstawowe [...]

[...] to jedno. Ale i tak powiem od siebie że ja bym tam wolał nawet białko trzymać wyżej ;p nawet 2-2,5g na kg masy ciała ale liczone z czystych źródeł zwierzęcych ale to tylko moje zdanie i opinia więc nikt nie musi się ze mną zgadzać. Ewentualnie jak ktoś się obawia to po jakiś 2mies na takim białku udać się do labu i sprawdzić podstawowe [...]

Ja wiem ze to za wcześnie żeby przytyć. Tylko jadę na sucho i moje pytanie brzmi jakie odzywki mam kupić? Mógłbym dostać jakieś linki bardzo byłbym wdzięczny :)

[...] to koksuje wiekszosc na zawodach nawet amatorskich... juz nie wspominajac o poziomie UFC czy Pride bo tam to nie istniejesz bez koksu. smutna prawda ale jakos daja rade wiec moje pytanko jak i czym daja ta rade :) hehe wlasnie najpierw chcialem zasiegnac opinii w tym dziale gdzie na pewno sa tacy graplerzy ktorym nie jest obca igla, a jak to nie [...]