moje

[...] przedtreningowy (o ile zamienisz rowerek z rana na trening siłowy + rowerek na przykład, jak nie to trzeba to zrobić inaczej) - oliwę 1 łyżkę z rana a drugą tutaj ("moje" łyżki mają po 8ml oliwy, ale one są bardzo płaskie) 20.00 tylko bialko z jajka (ile??), albo odzywka bialkowa - ten posiłek dałbym jako potreningowy (jeśli [...]

[...] :) tylko jakie ćw. ? Dlatego chce wykorzystać jakieś suplementy. Czytałem juz sporo, az mi się mętlik robi. Myślałem nad samą kreatyna z HMB, inni mówia inaczej.. że jeszcze carbo..że też magnes,cynk i b6 czyli ZMa... no już sam nie wiem, a na pieniądzach też nie śpie..także prosze, pomóżcie i rozwiejcie moje wszelkie wątpliwości !! Pozdrawiam

[...] bolała główka, bolała. wracając do tematu: wczoraj koło nosa pojawił mi się nowy "obcy". boli, skurczybyk. aż mi trochę spuchło koło oka zgodnie z zaleceniem mojej dermatolog smaruję twarz SEBODERMem. muszę przyznać, że skóra po nim jest mniej wrażliwa i przyjemnie miękka. od kiedy go stosuję, zauważyłam szybsze zmiany na skórze, [...]

nie obrazil ide spac bo wstaje ok 4:40 10 min HITA sniadanie i do pracy moje gg to 3060793 zapraszam jutro od godziny 14.pozdrawiam i dobranoc

[...] sie tez nie stanie? kto wie? kolejny problem : libido ! u wielu ludzi po odstawianiu przez dlugi czas zainteresowanie sexem spada do 10% stanu poprzedniego ! to tez jest problem bardzo osobisty ( pomyslcie jak sie czuje ich kobieta !). (reszta opisze Wam "moje - jak to nazywam - stopnie wtajemniczenia - na rezie znam cztery) pozdrawiam mc

hmm mam pytanie dotyczące otrab...jak w temacie trochę.Czy mogę platki badz otreby pszenne zastepowac granulowanymi na sniadanie? Jogurt nat.+45 g.otrab granulowanych ze sliwką +chudy twarog-to moje sniadanie.Może byc?

Ja miałem heh...w 6-tej klasie rekord...ale to sie chyba nie liczy bo ja miałem już te moje 180 cm a reszta max 170<lol>...i to było prawie 50 pkt....a tak to rok temu coś koło 30

[...] -opuszczaj najlepiej na okolo 1 cm nad linia sutow(wedy jest napiecie najwieksze) -gdy ja wupychasz nieprostuj do konca lokci bo wtedy tez traci napiecie -no i musisz sobie dobra dobry uchwyt zeby niepracowal zbyt mocno tric lub barki pamietaj-najwazniejsze to technika a nie obciazenie sprawdz moje porady a napewno zobaczysz roznice pozdro

Marek Undestor przepisał mi lekarz gdyż jak pisałem wczesniej moje libido od kilku miesiecy jest bliskie zero,poziom mojego testosteronu zuwagi na wiek i ilosc przebytych cykli jest na granicy dolnej normy.Mam beać dawki lecznicze tak ja podaje producent. Arad ja tez kiedyś po cyklu ruchałem jak wciekły tylko o jednym myslałem ale poczekaj pare [...]

przecież masz na głównej stronie forum : Moje tematy", wchodzisz tam i masz wszystkie swoje tematy.... oczywiscie jeśli były jakies odpowiedzi

Witam Mialem taki sam problem Moje combo na sniadanie to owsianka na wodzie wkrajam banana wrzucam kostke twarogu + lyzka oliwy i miod/rodzynki Zamiennie co drugi dzien z omletem z wyzej wymienionych skladnikow tylko zamiast twarogu wrzucam 15g odzywki bialkowej Taste Good Pozdro

[...] łączą mono z jablcanami itd, czy z estrem to niewiem,gdybys miał gdzieś jakis link do takiego tematu , albo napisał mi dlaczego nie warto tego robic byłbym wdzięczny. Zamierzam sobie kupoć na allegro ester i daja jabłcan gratis, z biogenixa, stąd moje pytania.I jeszcze jedno - czego mogę spodziewać sie po estrze? przyrostu siły, siły i masy...

180cm, 68kg, 16lat W układaniu diety opierałem się o WAZNE: JEST TO DIETA NA MOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE. ROBIE MASE, WIEC POSILKI ROBIE Z WIEKSZA ILOSCIA SKLADNIKOW (PROPORCJE ZWIEKSZONE O 10g) Prosze o ocene :). PS. Trening moze być miedzy 3, a 4 posilkiem? PS2. Np. pierwszy posilek bede jadl na dwie raty, wiec nie oceniajcie ilosci [...]

dzieki ale nie zabardzo bodobaja mi sie twoje poprawki, moje sugestie pogrubilem zeby mozna bylo je zobaczyc, wszystko to jest tylko moje zdanie i nie jestem do konca pewien, moze zrobisz jeszcze jedna poprawke, ew ktos inny ? UKLAD GRUP OK Dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 10/8/6/4 DZIWNA PROGRESJA, ALE MOIM ZDANIEM [...]

[...] Jego dzieci to Sistine Rose, Sophia Rose, Sage Moonblood Stallone, Seth. Sylvester Stallone ma brata, który nazywa się Frank Stallone. ponizej pzredstawiam duzo zdjec z nim w pzrciagu całej jego kariery(uwaga na targowsku jest moje ogloszenia poniewaz posiadam bardzo duzo filmow ze stalllone heh jestem jego fanem a teraz pztrzcie na zdjecia

Swietny post i duzo prawdy... Teraz cwicze sam, bo moj partner uciekl do anglii i musze przyznac ze to juz nie ten sam trening, zdaza mi sie opuszczac, nie mam juz takiego zapalu i najwazniejsza sprawa...brak rywalizacji :/ odkad cwicze sam moje osiagi sa praktycznie bez zmian, albo spadly...a to juz troche ponad pol roku :/

fajny sklep, licze ze moje poprzednie zamowienie juz przeliczyles na konkretna ilosc punktow niektore ceny dobre (w stosunku do sugerowanych detalicznych), inne ciut wysokie - jednak to ze z szohem sie mozna dogadac na bank sie nie zmienilo wiec nie ma co patrzec na ceny

Arad jak piszesz konczysz studia , wnioskuje ze jestes mlodym czlowiekiem, skoro sie uczysz funkcjonujesz w srodowisku ludzi "normalnych "(to jest moje nazewnictwo, moze sie nie podobac - nic na to nie poradze), raczej nie berzesz dawek totalnie uzalezniajcych , poniewaz wtedy mialbys problemy z koncentracją . Ja mowie o przypadkch [...]

No witam moje gg to 1402507 ;) Wysłałem już prośbe o odblokowanie konta na allegro. Co do wysyłki to wogole sie w tym nie interesuje ale ponoć masterlink ma bardzo ciekawe oferty w granicach 20-30 zł ( chyba nie wiem moga to być stare dane)

Wiesz Brendy , mowie to bo wiem jakie sa moje zaleglosci do ludzi ktorzy cwicza 6-7 lat. A z wiekiem ta przepasc sie zwieksza. Moze i mozliwe ze jeszcze by sie wyboksowal , ale musialby sie temu calkowicie poswieciec. Zamiast pracy trening itd.