moje

Jesli podobalo co sie to co napisalem uwazasz ze slusznie wynagrodziles mnie sogiem to przekieruj swojego soga na moje nowe konto :) pozdrawiam dawniej ldv_kzn teraz seba_kzn

Jesli podobalo co sie to co napisalem uwazasz ze slusznie wynagrodziles mnie sogiem to przekieruj swojego soga na moje nowe konto :) pozdrawiam dawniej ldv_kzn teraz seba_kzn

Jesli podobalo co sie to co napisalem uwazasz ze slusznie wynagrodziles mnie sogiem to przekieruj swojego soga na moje nowe konto :) pozdrawiam dawniej ldv_kzn teraz seba_kzn

Jesli podobalo co sie to co napisalem uwazasz ze slusznie wynagrodziles mnie sogiem to przekieruj swojego soga na moje nowe konto :) pozdrawiam dawniej ldv_kzn teraz seba_kzn

[...] raz, dwa razy w roku tylko żeby takie walki były chlebem powszednim dla Pawła. Wiem że się łatwo mówi, bo takie wyjazdy kosztują, ale niestety, Paweł z racji swojego wieku nie ma czasu żeby trenować w Polsce. Ale potencjał jest. Przecież gdyby nie brak sił to Paweł byłrównorzędnym partnerem dla Alexa. Oczywiście to moje zdanie i ja je podzielam

[...] srodku ringu. Gdy Alexander siadal na Pawla padly slowa "na brzuch odrazu". Rowniez i w tym przypadku Pawel dostosowal sie do rad swoich sekundantow, no i wszyscy wiemy jak to sie skonczylo Takie sa moje odczucia po tej walce. Obejze ja jeszcze kilka razy, i na pewno cos dorzuce Takze i Was wszystkich zapraszam do dyskusji. Pozdrawiam

Oto moje teoretyczne wyliczenia, czy prawidłowe? Waga: ok. 65 kg Wzrost: 174 cm Cel: masa BMR 65kg x 24 = 1560 kcal Aktywność 1560 x 1,3 = 1230 kcal Na mase 2030 + 500 = 2530 kcal B: 65 kg x 2,2 gr = 143 gr x 4 kcal = 580 kcal T: 65 kg x 1,5 gr = 100 gr x 9 kcal = 900 kcal W: 65 kg x 4,0 gr = 260 gr x 4 kcal = 1040 kcal Suma: 2520 kcal [...]

[...] niego większym wyzwaniem niż uderzacze (oprócz Mirko). Widziałem jego walkę z Assuerio Silvą i tam nie był aż tak dominujący (niektórzy twierdzą, że Silva powinien tę walkę wygrać). Jego ostatni przeciwnicy to raczej niższa półka... To po prostu moje wrażenie. Moze inni mają odmienne opinie? Zmieniony przez - Matrix33 w dniu 2006-01-01 15:09:46

No od jutra solidnie sie przykładam do diety (moje postanowienie ) taaaa, znowu

Juz 2 moje arty sa Glukagon i Prolaktyna , co do błedów moze sa , ale mało ich bedzie

Nie wiem czy to Ci cos pomoze, ale moze akurat Dzień dobry! Mam na imię Darek, jestem trenerem w klubie piłki ręcznej. Moje podopieczne to dziewczęta rocznik 1989. Chciałbym prosić o radę. Jedna z moich zawodniczek ma uraz stawu biodrowego, tzw. "strzelające biodro". Lekarz ortopeda stwierdził, że powięź szeroka źle "współpracuje z [...]

Słucham organizmu, jak bym jadł więcej to by to było już na siłe i jestem pewien że by poszło w tłuszcz . Chodziło właśnie w tym poście o to że trzeba słuchac organizmu, a moje przygody to taka ciekawostka co można zrobić ze sobą w imię sportu (nie zawsze zdrowo).

każda moja opinia oparta jest o moje odczucia... mówię jak ja to widzę i czuję, a tauryny nie czuję proste

Michail mam prosbe zebys ocenil te moje dwa treningi, trenuje pilke nozna i bardzo mi zalezy na nagach i brzuchu i chialbym spalic troche tluszczyku i nabrac sily. Pomozesz mi, jest to dlamnie bardzo wazne. Co mogłbym w tym treningu zmienic aby wlasnie rozwinac dobrze nogi i brzuch, brzuch myslalem aby robic A6W. Z Gory Dziekuje. 1. UNOSZENIE NÓG [...]

ino bez "cholewcia" bo juz prawie moje nazwisko wymówiłes pzdr/

ale przyznasz ze obalenie i bycie w gardzie nawet w mma niewiele daje ja uwazam ze stawia w gorszej pozycji tego na gorze bo wymaga sie od niego aktywnosci, a to strata sporej dawki energii chyba ze sie ma takie ****y w gardzie jak fedor nie przecze ze arona nie byl bardziej aktywny w gardzie vana niz na odwrot jak juz pisalem bodajze na samym [...]

moje spostrzezenia odnosnie tej walki(lubie zarowno cro-copa jak i hunta) sa nastepujace: 1.cro cop mial bardzo pracowity rok w pride ale uwazam... ze niestety zrobil "maly" krok do tylu:( a mianowicie jak odchodzil z k1 to byl w moim mniemaniu w scislej czolowce tej uderzanej organizacji teraz niestety prezentuje sie dosyc slabo jezeli chodzi o [...]

Poobijany, zmęczony i zły. Paweł Nastula o godzinie 19.45 pojawił się w sali przylotów lotniska Okęcie. - Przepraszam kibiców, którzy liczyli na moje zwycięstwo. Ta porażka nie powinna mi się przytrafić, a jednak... Zabrakło trochę sił i szczęścia. Emelianenko bronił się przed dźwignią przy linach. Potrafił to wykorzystać. Nie wybił mi jednak z [...]

Przepraszam kibiców, którzy liczyli na moje zwycięstwo. Paweł nikogo nie musisz przepraszac, było całkiem nieżle

[...] do wyczerpania 1x Jak sie za pewne mozna zorientowac, wszystkie cwiczenia powiazane sa ze sztanga, a to dlatego, ze nie mam niczego innego, tylko laweczke, sztange lamana i prosta, oraz hantle... ...jesli wiec macie jakies opcje co do zmiany lub dodania cwiczen pamietajcie prosze gdzie konczy sie moje pole manewru >>><<<