moje

[...] przechodzą wszystko.... i wogóle jakiś d**** o nicku SIZE XL przyczepił się do mnie nie wiadomo o co.... aż wogóle strach coś napisać... gość daje posta pt. "oceńcie moje auto" i wszyscy którzy nie napiszą tekstów w stylu "łłaaaaaa jesteś bogiem i masz za.***istą furę" są równani z ziemią.... członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Mam pytanie czy moje odzywianie na mase beztluszcz. jest ok Fajnie ,że zapotrzebowanie i to ile ci wyszło z diety napisałeś !! 1 posilek 7-30 100g platki owsiane,250ml mleka 2%,4jaja,pomidor,15g oliwka z oliwek(EXTRA VIRGIN) Jeśli to twój posiłek przed treningowy to daj ryż/kasze/makaron + chude mięso np.indyk 9-11.30 trening 2posilek 11.45 owoc [...]

To prawda moje 40 wygląda jak niektórych 37-38, ale co zrobić, do cyfr się nie przywiązuje i tak wolałbym być jeszcze wyższy niż mieć wiekszą łapę,a co do tego ostatniego zdjęcia to może tak wyglądać jak by było rozciągnięte ale było tylo wykadrowane z wiekszęgo nic poza tym.

[...] " mysle ze jego wizerunek w zaden sposob nie wplywa na jakosc jego walk... facet sie po prostu starzeje(wiadomo forma juz nie ta) a z twojej wypowiedzi wynika ze "walczy jak walczy" bo skupia sie na robieniu z siebie "awangardzisty". moze zle cie zrozumialem ale takie sa moje odczucia co do twojej wypowiedzi...

Moje typy Schilt vs Sefo - Sefo przez decyzję (rozum podpowiada że wygra Schilt ale trzeba wierzyć) Choi vs Might Mo - Might Mo (corner stoppege) Mushashi vs Fujimoto - Fujimoto przez decyzję Karaev vs Badr Hari - Hari przez decyzję. Chociaż lepszy był by nokaut jako prawdziwy rewanż za poprzednią walkę. Faust vs Amafa - Chalid via KO Abidi vs [...]

[...] je cały dzień a przed snem spożyje całe swoje zapotrzebowanie w postaci mocno przetworzonych produktów + piwo (prawie jak czysta glukoza)? - nie napisałem też, że było to moje zapotrzebowanie dobowe, bo dużo więcej kcal wchodziło... Można jeść wieczorem węglowodany. (węgle na noc tuczą - to mit) - wiadomo że można, z tym że bilans [...]

[...] ok. 1,5 kg mięsa. Nie będę się tłumaczył ,bo po prostu miałem ochotę. Moje pytanie tyczy się tego czy taka ilość (zdarzyło mi się to tylko dzisiaj) może źle się odbić na mojej sylwetce , zaszkodzić mi ? Czy białko z mięsa może jednak powoduje szybsze trawienie i spalanie tłuszczu ? Z góry dziękuję za odpowiedzi :) Dodam że w większości to [...]

moje dwa cykle 1-7 nnp 1-8 pro 5 kg 1-1o deca 1-12 test 7 kg roznica nie az tak duza

moze to troche glupie, ale w wielu przypadkach skuteczne;) heh... wiec, niech sie nazre tego w ch** i niech zwymiotuje, powinna juz nie patrzec na czekoladowe rzeczy;)...w sumie nie wiem jak to z czekolada ale, znam przypadki zwymiotowania po bigosie, zupa pomidorowa, lody, wodka ( ale mija po miesiacu )...czipsy - i teraz Ci ludzie nie moga [...]

albo moze sobie kupić batony np hi teca slim sticks podobno łagodzą apetyt i nie ma tam tłuszczu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] takie komentarze - gratuluje jesli jestes zbudowany lepiej , ale czy ty ****a masz wiedze od czego ja zaczynalem??? wklj fotke jak taki kozak jestes? ja nie wstawialem tu fotek zeby sie podniecac swoim wygladem, a po to ,zeby jesli komukolwiek spodobaja sie moje efekty na ckd to chetnie pomoge i udziele wskazowek... CZEKAMY NA TWOJA FOTKE......

[...] wymacalem ja widelcem :) ale nie szlo wyciagnac ale poddala sie przy uzyciu reki :) Dobra ale jest teraz jeszcze 1 pytanko... Miarka ma na "denku" napisane ze ma poj 70,0 cc ale zeby bylo jeszcze smieszniej to tak prawie w polowie (wlasnie tak powyzej polowy) jest kreska... ktora co ?? odmierza 1 porcje...??? czyli moje ok 30 g ??

rozumiem,ale jeżeli wpływ węglowodanów na moje uda jest niekorzystny to czy mam ich unikać? KLAUDIA

czyli nie zbijanie wagi wszelkimi mozliwymi sposobami (gdzie w duzej mierze pali się mięso), a redukcja smalcu z zachowaniem jak największej ilości mięsni to wiem od samego początku :) Czyli co by było w moim przypadku zrobić lepiej ? Dalej redukować, aż osiągnę swój cel i później zacząć budować beztłuszczową masę ? Czy teraz zacząć budować [...]

[...] enana o stężeniu 250ml.powiem tak po przerwanym cyklu z deci po dwóch szotach zostało mi jeszcze osiem,teścia mam teraz też osiem amp. bo dwa walnołem na próbę czyli mam deci 8 i enana 8.zaplanowałem to tak że będę łączył dwa po 1ml w jednego szota 2ml i walił miksa razem 1xraz na tydz. w poniedziałki.moje pytanie do ekspertów czy tam być może?

[...] z deci po dwóch szotach zostało mi jeszcze osiem,teścia mam teraz też osiem amp. bo dwa walnołem na próbę czyli mam deci 8 i enana 8.zaplanowałem to tak że będę łączył dwa po 1ml w jednego szota 2ml i walił miksa razem 1xraz na tydz. w poniedziałki.moje pytanie do ekspertów czy tak być może? Zmieniony przez - lysyrob w dniu 2015-03-30 17:43:44

[...] enana o stężeniu 250ml.powiem tak po przerwanym cyklu z deci po dwóch szotach zostało mi jeszcze osiem,teścia mam teraz też osiem amp. bo dwa walnołem na próbę czyli mam deci 8 i enana 8.zaplanowałem to tak że będę łączył dwa po 1ml w jednego szota 2ml i walił miksa razem 1xraz na tydz. w poniedziałki.moje pytanie do ekspertów czy tam być może?

Wiem ,że ktoś stąd kupował już sobie tą ławkę, ale widzę nie udzielił się jeszcze w temacie. Czekam na inne opinie, piszą ,że wrzucili 300 kg i stała, to powinna wytrzymać i moje treningi, tylko ciekawe właśnie jak z ustawianiem tych skosów , na jakiej zasadzie to działa. Profil 50x50 na 2mm

zrobie jak mowisz HILDE, dodatkowo jeszcze wypychy. i jeszcze takie pytanko, jesli moje biicepsy nie chca rosnac a przyjmujemy ze mam diete to zastosowanie takiego treningu: 4 x 12-15 hantel mlotkowo 4 x 12-15 hantel suplinacja 4 x 12-15 sztanga 4 x 12-15 gryf łamany wasko i moze jeszcze w oparciu o laweczke 4 serie j.w. hantlami mlotkowo? co [...]

ok, ale prosiłbym o ułożenie cyklu indywidualnego dla mnie mając na uwadze moje mozliwości zakupu z uwaga na zdrowie.